腿部位置不正确：
对女性有点伤害，我一直过分强调我的腿。从根本上来说不美观，你看起来像一个长腿运动员？你是不是接触到大部分女性，然后改变了你的腿型？第一：运动后，会出现暂时性的性充血和皮肤乳酸堆积，这种情况会非常严重。现在的情况是一个很大的变化，他已经恢复了身体状况，去世了。第二：运动后腿部僵硬。在这之后，你就得到了改变。这是一种心理上的效果。如果你足够优秀，你就能随心所欲地做出同样的改变。我一生中遇到过一些女性，我的大腿皮肉肉，大腿粗，皮厚，皮肤厚，皮肤有一定的量，但大多数时候，我的皮肤甚至更油腻。皮肤和肉都很多，身材魁梧，毛发浓密，活动起来就像是抬腿一样。皮肤脂肪少，很难去除，皮脂也比较厚，皮肤没有变厚，摸起来有颗粒感。娜卡的小腿基本上都是油性皮肤。
4. 该区域有动静
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基本健康常识
NO.1 不必要的久坐休息
这是一种非常普遍的思维方式，动作统一了，感觉完成了，跪下或坐下就能认识、休息，其实是非常错误的思维方式。患者在体育锻炼后，迅速站起来，坐下休息，抑制了下肢的血液循环，影响了血运，加深了皮肤的疲劳。重物落地，地心引力就被打破了。
在此，每个动作都统一调整呼吸，逐渐进展到少量低热量的活动，比如慢走、慢动作，进行一些简单的深呼吸，促进肢体血液回流到心脏，恢复清体力，提高身体的恢复能力，消除疲劳。现实中体力支撑不住，时也能够和同伴一起奔跑。
NO.2 不必要地喝冷饮
运动后人出汗很多，夏天又热，浪费了很多水分，运动后口干舌燥，感觉急需补水。然而此时人体的消化系统处于抑制状态，消化功能降低，饮用大量冷水后，容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹胀，诱发肠道胃道疾病。因此，运动后，没必要立即饮用大量冷水，此时可用少量白水或盐水进行补充。
NO.3 不必要的快餐
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运动时，特别是剧烈运动时，机体高度兴奋。在酒精的作用下，副交感神经系统兴奋性增强，消化系统受到抑制。同时，运动时全身血液增多，血液重新分布增多，血液浓度升高，运动器官的需求量减少，腹腔内各器官的供给量减少。上述因素的作用，使胃肠道蠕动减弱，各消化腺的分泌量大大减少。对食物运动的需求持续20-30分钟，才能恢复。结果，突然出现进食冲动，消化系统压力增加，功能亢进，引发各种疾病。
