常吃花生的好處
1.養胃
胃部是人體重要的吸收和消化的器官，對人體各項機能的正常發展扮演著重要的角色。所以說胃部的健康是很重要的。而透過常吃花生便能起到養胃的目的。
中醫認為花生有「悅脾養胃、滋養調氣」的效果，所以對於一些胃酸分泌較多的患者便可以多吃點花生，來起到保護胃部的目的。
2.保護心臟健康
其中便有相關的研究數據表明，常吃花生的人患有心臟方面的疾病能減少40%。在花生中含有脂肪酸，這種物質能很好的降低人體內度脂蛋白的密度，這對於保護心臟健康有著極佳的效果。
3.減少罹癌風險
花生中含有一種非常重要的抗癌物質—白藜蘆醇，這種物質被稱為是腫瘤的“剋星”，在體內能很好的起到消滅腫瘤細胞的作用，從而有效抑制了腫瘤細胞癌變的作用。
食用花生的注意事項
1.花生皮不能丟
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古籍中認為，花生鹽水煮食能補中益氣，所以人們吃花生的時候最好要連著殼煮著吃，比生吃的營養更容易被人體所吸收。同時，如果生吃花生的時候，最好要連著花生外層的皮一起吃，因為花生的紅衣能很好的抑制纖維蛋白的溶解，對於促進血小板的新生有很好的效果，所以能起到很好的預防血小板降低的危險。
2.食用不能過量
任何食物都是過猶不及，所以即使花生再美味可口，也不能食用過量。因為花生屬於燥熱易上火的食物，吃太多的話會引起人體出現乾燥上火的狀況，每天食用1小把便可以了。同時，對於一些有跌打損傷的患者來說，就不能多吃。因為花生的紅衣能很好的起到止血、促進凝血的功效，所以對於一些血脈有血液淤積的患者多食的話便會造成血瘀難散，從而不利於病情的恢復。
此外，要透過食療的目的來起到養生保健的目的，一切貴在堅持，僅僅吃三五天是達不到任何功效的。
結論：上文中小編為大家介紹了，花生搭配一物，吃了少看醫生身體棒的好處，你們都了解了嗎?這對於一些平時愛吃花生的人而言是極好的一件事情。但是，養生防病只要透過花生的這些巧妙搭配便能完美解決，你還在猶豫什麼呢?
