孕期胎兒十月發育過程孕期保健指南2

实际上,孕妈的挑食很有可能直接传递给胎宝宝,在宝宝出生后,他们的饮食习惯就会深受影响,或饮食不规律,又或者喜欢偏食挑食等。如果准妈咪希望宝宝出生以后饮食正常又营养均衡的话,孕妈咪一定要从自身做起,向挑食的坏习惯挑战!

  小编建议:

也许,怀孕4周后确实会让你的胃口变差,但孕妈们要确保做到的是日常饮食定时定量。就算你没有大补特补,正常饮食中的营养基本上也可以满足肚子里面宝宝健康的需求。如果孕妈在怀孕期间变得特别偏好某类食物,也要注意均衡营养。尽量确保粮食、蔬菜,还是水果、肉类等均衡摄取。

  二、妈妈易动怒,影响宝宝性格

我们都知道,宝宝的个性还是受到父母性

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格遗传的影响,属于天生的,尤其是这种天生气质和胎儿时期孕妈妈的「教育」密不可分。专家解读后发现,若是准妈咪在怀孕期间情绪异常,就会导致身体内环境发生变化,并透过血液由胎盘传送给胎宝宝,进而影响到了胎宝宝的气质。

例如有些孕妈情绪多变,或压抑或烦闷不已,沉溺没有根据的瞎想和担心当中,不仅准妈咪自己受苦,宝宝出生后也容易成为「小霸王」。

  小编建议:

孕妈咪首先要保持良好的心境,积极参与怀孕运动和广交朋友。可坚持每天抽出30分钟,到附近草木茂盛的宁静小路上散散步,做做体操,让孕期郁闷的心情变得舒畅。如果心情确实忧闷难以排解,可以使用注意力转移法,离开不愉快的环境,或参加自己感兴趣的音乐会、郊游等,将坏情绪转为正面能量。

  三、准妈是夜猫子,胎宝宝也是夜猫子

在宝宝出生之后,有一类宝宝呢,是深得父母及家人的欢心,因为宝宝的生活作息也很刚规律,早上醒来,晚上乖乖睡觉,白天很少哭闹,饮食、睡眠都非常按时。而另一类宝宝似乎生下来就是跟大人作对的,白天比谁都睡得多,晚上比谁都有精​​神,饮食也是想吃就吃。

专家认为,第二类宝宝很可能跟孕妈妈的怀孕生活有较大的关联。早已有研究表明,怀孕期间习惯早睡的妈咪,宝宝生下来也会有早起的习惯,而孕妈喜爱上网,打牌或者聚会等夜夜笙歌,所生的孩子也有晚睡的习惯哦。

  小编建议:

孕妈咪不管是为自己的身体着想,或是为宝宝着想,都应该在怀孕期间摒弃那些不良地习惯。首先,孕妈咪需确保每天的睡眠不少于8小时,中午应有1小时的休息。另外,远离烟酒、吵杂等场所,避免影响了肚子里的宝宝的生活规律哦!

  四、妈咪懒惰,宝宝也会跟着懒惰

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怀孕后,许多孕妈咪都给自己找理由,觉得自己需要更多的休息,家人们也错误地认为这是孕妈妈的特性。殊不知,这种「偷懒」可是怀孕中的大忌,也正是这原因,导致「孕傻」越来越严重。

其实,孕妈咪与胎宝宝之间是有讯息传递的。胎宝宝能够感知孕妈妈的思想,如果怀孕中的孕妈咪既不思考也不学习,胎宝宝自然也懒下来了,于是,宝宝出生后也会变得懒惰。这对于胎宝的大脑发育是极为不利的。

  小编建议:

孕妈咪们,让自己的大脑动起来。如果孕妈始终保持着旺盛的求知欲,则可使胎宝宝不断地接受刺激,促进胎宝宝大脑神经和细胞的发育。所以,准妈咪可以多读一些格调高​​雅的书和多欣赏高雅音乐。遇到有趣的事情或有趣的问题,要多思考,多动脑子,这样也能促进胎宝的智力发展哦!

三、孕期怎样吃可以保胎益智呢

 

妇女怀孕后行为举止都应倍加小心,防止动伤胎气,造成流产。同时,要采取积极态度,增强营养,确保胎儿的大脑正常发育。这就需要孕妇在饮食上要特别注意,在食品的选择上遵循自然的原则。

不要刻意追求所谓的保胎药物。而应选择一些顺应妊娠各时期特征的食品。

 


カテゴリー: 未分類 | 投稿者gdeghger 14:54 | コメントをどうぞ

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