經絡按摩瘦手臂，八種按摩方法介紹：毫不誇張的說現如今流行“紙片人”，因此減肥是每個愛美女性必做的功課，而手臂上的肉肉怎麼減掉是很多人非常困擾的問題，中醫認為透過經絡手臂按摩可以促進血液循環，幫助身體燃燒脂肪，從而有效減輕體重，那麼下面就來學習如何按摩如何手術手臂。

1.按摩淋巴：首先需要把一隻手向上彎曲伸展，然後使用另一隻手從上往下按摩伸展的手臂內測的肌肉。要注意的是20秒​​內邊吐氣邊完成按捏。

2.按摩腋下：可以有效加強手臂內側的脂肪燃燒，具體方法是用指腹輕捏腋下的肉肉，按摩時間保持在10秒鐘內。

3.按摩手臂關節：先把一隻手臂彎曲，然後使用另一隻手握住彎曲手臂的肘關節，稍微用力從關節一隻向下按摩到腋下的位置。

4.按摩小拇指根部：先調整呼吸，保持均勻吸氣，然後雙手手臂往頭頂方向伸直，貼近耳朵，然後分別按摩小拇指根部位置，每次堅持按摩5秒鐘換手。

5.按摩三里穴：使用一隻手由外向內按摩另一

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隻手腕一直到肘部，完成之後按壓手肘內側的三里穴，每一次堅持進行15秒鐘。

6.手臂外側按摩：首先要保持手臂稍微彎曲，然後使用另一隻手的指腹輕捏彎曲手臂的外側肌肉，每一組可以重複10次。

7.按摩手臂外側關節：先把一隻手臂彎曲，然後使用另一手力度適中的握住彎曲手臂的外側肘關節處，從關節處開始順勢堅持向上按摩。

8.按摩後肩:使用一隻手的食指、中指及無名指的三指的指腹，稍微用力按摩後肩的位置。

以上就是今天為大家介紹的經絡按摩受手臂的方法了，希望大家看完之後對於減掉手臂上面的肉肉有所幫助，當然經絡按摩同樣需要堅持進行，並且在平時也要注意合理飲食，避免暴飲暴食，不要吃太多油膩的食物，尤其是避免熬夜，減少吃夜宵的次數，才可幫助更好控制體重。

　　长期扎实、个性的运动，可以进一步增大胸型，改变傲人的“事业线”。

　　5：刺激乳腺和乳房

　　1：冲之站所写，之后双手十指交叉，掌心微微上提的姿势，以及地上吸气，口含胸前。

　2：手与空气接触，手掌充满体积，放在胸前内侧，手掌在左侧略有向地面倾斜的趋势。

　　3：最后姿势是左右保持个人姿势10秒，然后回到原位。之后重复他傲慢的动作，但双手稍微向右侧倾斜。重复动作20次。

　　个体的运动会刺激乳房乳腺的发育，从而促使乳房进一步发育、长大，从而产生丰胸的效果。

4.5 饮食治疗部分

　　中护母乳浴1：下野母乳浴

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　　材料：四种母乳浴的材料都很简单，只需要白芍药10朵，熟地黄15朵，淡水豌豆10颗，茯苓10多颗就可以了。

　　礼仪：取原料连续煮沸，加入第一批材料，在水中煮沸三碗，立即煮沸碗，从热水中取出滤渣。使用方法：将材料加入第二次煮沸过程，在半碗水中煮沸时，取滤渣，饮用热水。

　使用方法：每天清晨及晚上各饮一次，当然温度够高即可，但需求量一定要小心。

　　功效：丰胸、美容、祛斑、美黑、补血、调理血液、改善皮肤粗糙。

　　中後実験乳浴2：六実実乳浴

　　配料：人首15块、白术10块、阜李12块、陈皮12块、半夏12块、炙干草2块。

　　礼仪：第一时段，煮三碗水加食材后，喝过滤水，再喝热水；第二时段，煮两碗半水，再喝热水。

　　用法：鹫之汤胸浴。

功效：六君子丰乳浴对乳房有特殊的功效，对皮肤有美容作用，能有效改善皮肤发黄的情况，还可以用来改变皮肤的颜色。

　　中後凤ネ乳浴三：連子凤ネ乳浴

　　配料： 24味药，地黄10味，地皮12味，红椒10味，石莲肉15味，白茯苓20味，黄尾鱼30味，车前子10味，甘草10味，柴胡15味。

3. 第五类咖啡杯改变品质

　　1. 扩大健康的胸部

　1：冲直身体，双手交叉握拳，双手肘部高举至胸前，口含胸前，与胸前呈90度角，吸气。

　　2：慢性呕吐，向前推挤，胸部过度紧张，重叠动作约10次。

　　可以进行爬行动作，胸部修改真实，伸直时需要小心，不要弯曲。

　　2.八字型宝箱

　　1：全身自保导致精神恍惚，然后身体自然处于痛苦状态，突然出现突破。

　　2：双膝弯曲，双手弯曲，身体呈大向上姿势，整个身体形成8字形。

　　3：肩、膀胱、肘、掌、身体动作、下背部、离地高位、爬行动作、保持空中姿势5秒。

　　4：此后，傲天地站起，腰间盘活5秒铃，从最后时刻开始，傲天地恢复状态，再次取得第三名的位置。

　　可以使胸部活动起来，保持胸部挺直，并且趋势是向外向内收，这样可以保持个体的长期运动，使胸部发生变化，变得更加丰满、坚挺，打造出美丽的乳房。

　　3：外国防卫军宝箱 Yuga

　　1：直接固定身体，维持正常和胸部攻击

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姿势。

　　2：之后，将双手掌心与心轮合拢，将双手掌心与心轮高举至上方。之后，进行第10次重复。

　　可以单独活动，胸部的线条更加紧致，因此有向外拉伸的趋势。

　　4：塑料胸Yuga

　　1： Zaijuzi Jobanza 所写，身体左侧，身体左侧，身体右侧。

　　2：以坐姿端坐，需要保持挺胸收腹的姿势，同时还需要以紧张的姿势握住手掌。之后，吸收地支气，增加腋窝的气血，收紧手臂和腋窝的气血，并收紧耳朵。

　　3：抬起手臂后，再次抬起手臂后放开手臂。10个重叠动作。

黑芝麻：

富含維生素E黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩女性老化的重要滋補食品，其中的B群維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和黃體素的合成，所以能起到美胸功效。

　　花椰菜：

含有豐富的維他命A花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高，每公克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。

　　玉米：

玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是鹼性食物，主要含蔗糖，可刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。所以常吃玉米不會胖，還能收到豐胸的效果。

　　木瓜：

傳統的豐胸食品木瓜味道甜美，是傳統的豐胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋補催乳。而木瓜維生素A含量及其豐富，能有效促進雌激素的分泌，是豐胸食物之最。木瓜豐富的酵素，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶也能促進身體對蛋白

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質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。

　　花生：

花生含有脂肪花生含有脂肪，蛋白質，胺基酸，卵磷脂，嘌呤及花生鹼，膽鹼，澱粉，纖維素，無機鹽和維生素A、B、C、E、K，生物素，生育酚;還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂等多種元素。花生營養豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容的功效。它富含維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，進而促進乳房增大。

一、豐胸的自我按摩手法

　　1.以乳頭為中心點往外360度放射，半徑約3-5公分(視乳房大小而不一)。

　　2.雙手虎口打開，張開約8-10公分的間距，貼在乳房上，以乳頭為拿捏的中心點，左右手五指同時出力，指力深入乳房組織5-6厘米深，指力下沉後掐住不動約8秒以後，雙手五指同時慢慢鬆開。

雙手鬆開後，乳房要感覺到有一股熱氣往下流竄，甚至有發育成長時的漲痛感，此時手法才正確。

　　3.從上往下按壓：從鎖骨以下，橫對葉肢窩開始，由上往下、依序按壓，一直到乳房底端的乳根穴為上，一個部位做8下。

　　4.由外向內橫壓：按壓手法同上，按壓位置從任脈胸骨開始，到乳房外側，由外向內依序按壓。

　　5.推壓：食指、中指、無名指三指併攏，以乳頭為中心點，左右手三點呈對角一直線，然後雙手同時出力，指腹力道深入乳房組織5-6厘米深，指力下沉後停留約5-6秒以後，雙手指力同時慢慢鬆開。由上往下、由內而外，依序按壓，一個部位做8個部位。

　　6.推壓手法同上。

　　7.單穴推壓：單指為子手、雙指為母手。雙

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指在下面力道稍微為上施力，單指指腹垂直施力，指腹力道深入乳房組織5-6厘米深，指力下沉後停留約5-6秒以後，雙手指力同時慢慢鬆開。

　　8.單穴推壓手法同上，單穴推壓部位以乳頭為中心點往外360度。

豐胸按摩正確方法不僅可以豐胸，經常做還可以時時保障乳房的健康，還能夠讓乳房自然二次發育，每天給胸部足夠時間的按摩，在給胸部按摩的同時使用波斯麗爾，會快速讓胸部自然發育，從平胸女變成波霸，全新升級的波斯麗爾採用純天然植物配方與現代瑪雅3S生物技術完美結合，全球首款會呼吸的美麗爾富含乳霜高效透皮因子，透過簡單的塗抹和按摩，將各種植物活性成分和多種營養物質360°無死角作用於乳房組織，直接滲透、快速吸收，深度改善乳房血液循環，全面營養乳房細胞活性，聚合乳房內的脂肪，促使乳房進入二次發育階段，在短時間內有效增強乳房懸帶和網狀支撐結構，加強豐盈功效、豐滿胸韌。

二、5大平價食材漲胸有奇效

3.儿童鼻炎的表现

小儿急性鼻炎：起病时微冷发热，全身不适，鼻咽部有烧灼感，鼻腔干燥、发红、发青。1～2天后逐渐出现鼻塞，大量清水流出鼻腔，嗅觉下降，头痛。3～4天后，患者发生充血性感染，分泌物变稠，易排出脓液，鼻塞加重。约1周后并发症症状恢复正常。
小儿慢性鼻炎：鼻塞，嗅觉丧失。长期间歇性或交替性鼻塞，头晕，嗜睡，鼻涕不断，咽喉部反流，咳嗽，有痰等现象。慢性单纯性鼻炎：活动时鼻塞减轻，夜间静坐时鼻塞加重，侧卧时，下侧鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好，平卧时从一侧翻到另一侧后，另一侧又出现鼻塞。鼻涕多，持续性头痛、头痛、嗅觉丧失等。
儿童过敏性鼻炎：对过敏源如灰尘、动物皮毛、花粉、吹冷风、持续叩击、鼻塞、潮红、耳鸣等有反应。
小儿肥厚性鼻炎：持续性鼻塞，鼻涕有液体或脓性液体，经常耳鸣，听力下降，头痛，失眠，智力萎缩等。严重鼻塞，喙呼吸延长，咽喉干燥，恶心，干呕，异物感，嗅觉下降。

4.儿童鼻炎的饮食疗法

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1、辛夷鸡蛋：辛夷花10朵，鸡蛋1个，用2碗清水煮沸，煮沸后在1碗中煮沸，扎几个小孔，备用切块，热水冲泡饮用。能祛风通便，治风热头痛，慢性鼻炎，鼻塞等。2
　、饮糖：生葱15克，赤砂糖适量，用泡水或开水冲泡10分钟，冷却后再加热，热敷感冒疗效显著，主治风寒感冒引起的鼻塞。3
　、蔥白洋：蔥白、蔥柏各3-5根，蔥参10-15根，开水冲泡10-15分钟，开水冲泡10分钟后再饮用，用热水冲泡有祛风的作用，主治风寒感冒。
4.瘦担配苏叶饮：瘦担5次，苏叶10次，开水冲泡10分钟后饮用，功效上表。5
.桑葚菊花饮：桑叶、菊花、山药、白萝卜各10次，桑葚5次，开水冲泡10分钟后饮用，具有辛辣凉血的功效，主治风热鼻塞。

1. 治疗儿童鼻炎的四种方法

　1.口服药物：鼻炎主要针对根本病因进行逐步治疗，不同来源的鼻炎，药物分类，过敏性鼻炎，抗过敏治疗等。对于一般的慢性鼻炎可以使用霍林丸，各种鼻炎片等。萎缩性鼻炎需要使用纤维药物。2
　.局部鼻喷雾剂：治疗鼻炎一般可以使用滴鼻剂，缓解干燥鼻炎可以使用鼻油，缓解鼻塞可以使用鼻油，滴鼻剂可以治疗急慢性鼻炎和鼻窦炎。鼻涕减少，过敏性鼻炎，叩击流涕伴有清水鼻涕等症状。3
.中度治疗：考虑针对鼻炎的可能治疗。近期，跨区首府的各项准备工作已完成，诊所也已落成。4
.手术：手术治疗后，效果不明显，鼻塞可缓解。应用包括鼻甲增大引起的鼻塞，以及极度干燥性萎缩性鼻炎。可进行内镜鼻腔囊下整形手术，以恢复鼻腔通道，并根据微损伤原则，最大限度地避免鼻膜损伤。

2.儿童鼻炎的原因

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　1.遗传因素：有家族史者易患鼻炎。患者有频繁哮喘、荨麻疹或药物过敏史。2
.鼻黏膜敏感性：对抗原物质频繁刺激敏感，但其敏感程度取决于鼻黏膜组织中肥大细胞的数量、颗粒细胞的数量以及介导释放的能力。3
.抗原物质：
刺激生物体产生IgE的抗物理抗原物质名称。这种改变的原始物质再次进入鼻黏膜，与IgE结合，引起反应改变。本病的病因是　　吸入引起的人体变化。这类东西漂浮在空气中，比如花粉、真菌、房屋灰尘、动物皮屑、羽毛、室内灰尘等。②
　　致糜烂物质：进入人体消化道，引起鼻腔疾病的物质。鼻黏膜的功能相当复杂，极其清澈干净，包括牛肉、蛋白质、鱼、虾、肉类、水果，甚至某些种类的蔬菜，城市都能改变成不同的状态。

　按摩方法2

　　1.常用方法

　　（1）病人要端坐或平卧，由家主按摩其手指、耳垂、哭声、做四白、开太阳穴、操作铃铛，每次1分钟。 之后，以指腹活动眼周，重复操作1～3分钟。

　　（2）在病人注视处、家属手部、家属头顶、肾穴处各摇铃1～3分钟。

　　（3）铃铛在手指另一侧的谷穴和光穴处各响1至3分钟。

　　日常烹饪

　　（1）注意闭眼休息，减少眼睑疲劳。对患儿进行低强度护理

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视觉上不必要的远距离凝视动作。注视近处物体的时间也减少了，构建块相似，周围的圆圈等等。

　　（2）同时按摩、配合针灸治疗，治疗效果高。

　　（3）远视眼镜的出现。

　　（4）治疗同时进行，尽可能结合直立姿势训练；户主，患者双手手指，患者双眼分开，患者双眼向前，然后将患者双眼分开，患者双眼平行移动，患者双眼长时间移动，效果自然可见。

　　（5）斜视，严重肿胀，按摩、针扎、开眼角均无效，可进行手术矫正。

　　按摩方法一

1.常用手法

(1)患童坐或仰臥，家長以拇指搭腹從印堂穴開始，先沿一側眼周輕輕揉動1～3分鐘。然後如法操作另一側。

(2)以食指和中指指端，同時置於雙側睛明穴上，非順時針旋轉，反覆操作1分鐘。

(3)以兩手拇指指腹，同時按揉雙側魚腰穴1分鐘。

(4)以兩手中指指腹，同時按揉雙側太陽穴1分鐘。

(5)以兩手食指指腹，同時按揉雙側四白穴1分鐘。

(6)拿捏合谷穴15～30次。

(7)患童仰臥雙眼閉合，家長以兩手拇指橈側面從睛明穴開始，向太陽穴輕抹50次。操作時不要觸及眼。

(8)患童俯臥， 家長以指揉肝俞、腎俞穴各1分鐘。

2.隨證加減

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(1)若發熱，驚厥，煩躁不安者，常用手法加

①以指按揉大椎穴1分鐘。

②推擦湧泉穴300次。

③以掌根直擦脊椎、兩側處的肌肉組織，以透為度。

(2)若斜視眼遠視模糊，近視視力疲勞嚴重，伴隨眼眶、前額頭痛者，常用手法加

①點揉同側風池穴1～3分鐘，以脹重感覺向頭部傳導為好。

②補腎經300次，補肝經300次。