找这个穴位，有个比较简单的方法，就是我们先从大脚趾的位置，从前往后推，推到第一大脚趾的根部，之后再向上、向后推。这时候，就能摸到一个凸起的小骨头，您就找到公孙穴了。

三、活血化瘀的三大方法

　1.活血化瘀的日常护理

在日常生活中,崴脚等是比较常见的小意外,当急性期(伤后24-48小时)过去之后,扭伤的地方会出现淤青,这时我们可以用很简便的方法来处理,即用热毛巾进行热敷,帮助散开淤血。也可以选用一些具有活血化瘀功效的外用药物,比如红花油,倒一些在伤处,用手按摩直至药物被吸收、患处有发热的感觉。

除了外用的药物,还有一些口服药物,也能够起到疏通经络、活血化瘀的作用,一般多是中成药,如大活络丸、三七片等。

　　2.活血化瘀的运动方法

运动是最单纯、有效的活血

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方式,可以改善血液的高凝血状态。每日约半小时活动筋骨,促进血液循环及身体代谢,可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则是气血和畅、有利于血淤体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。还可按摩膈腧、血海、合谷等穴。

　3.活血化瘀的食疗方法

活血化瘀,用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。各种不同原因引起的脏腑功能失调或因为外力使局部血脉不通,导致在人体某一部位或组织血行不畅,引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。

有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的效果。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使用。活血化瘀有日常调养及中医治疗等方法,日常调理以运动和饮食调理为主,活血化瘀的食物有:葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、大白菜、芹菜、韭菜、洋葱、山药、大蒜、番茄、花椰菜、蘑菇等。

四、活血化瘀的常见食物有哪些

　1、生姜

生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究显示生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗塞。

　2、西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇;黄酮素有抗凝血作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥状硬化，改善血液循环。

　3、鱼

无论是深海鱼、浅海鱼，或是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脏血管疾病的功效。

　　4.黑木耳

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管疾病的发生。黑木耳也有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

　　5、洋葱

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洋葱辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降血脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低周边血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

　　6.红糖

红糖，又称「赤砂糖」。性平，味甘。具有润肺生津、及中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用，但高血脂、糖尿病患者忌食。

红糖含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中，含蛋白质0.4克，碳水化合物93.5克，钙90毫克，铁4毫克，维生素B2 0.09毫克，烟碱酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养素。

红糖所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质;红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。中医学认为红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用，主治胃寒脾虚等症，特别适合产妇食用。

　7.山楂

山楂性酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。 《食鉴本草》里说它能「化血块，气块，活血」。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用并能扩张冠状动脉、降脂、强心

方案二：牛膝40升，杜仲、丹参、黄面团各20升，白酒500升。

　　【制法】以往5种口味，放在容器中，加入白酒，密封，泡发7小时，留置后，立即完成。

　　[有用] 强健骨骼，维持重要的血液连接。

　　【主治】腰痛、腰痛等。

　　【用法用量】口服。每日服10～15次，每日服3次。

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　　5. 血醉

　　[分配] 各花30升，血液25升，酒精1000升。

　　【立法】3年前，放入容器中，加入酒精，密封，经1周起泡后，取出液体，分入20个方形玻璃瓶中，备用。

　　[有用] 缓解活动性股肌肉疼痛。

　　【主治】手足痹阻、肢体疼痛、局部紧绷等。

　　【使用方法】外用。好久没用了，一直没用。

2. 快速活血

　1.青叶太白公穴-活血化形片股消失

　　人体具有自我调节能力，我们能够治疗各种疾病，并了解如何在日常生活中以及自身生活中进行治疗。如果您想了解更多使用方法，请随时与我们联系。

　　我们的大脚趾内侧，正处于一个很多人都饱受疼痛折磨的区域。我不知道该怎么办，确实就是这个位置，那里有一个洞，里面有痛风，而且是白色的，会发出刺痛的声音。这个白色洞的具体位置在哪里？大脚趾内侧有一条横线，然后是一条横线。两条线的交点就是一个白色洞。

　2、白穴：大脚趾末端内侧，大脚趾足背0.1寸。

钢铁 之力 与金属之力，…

活血化瘀、酒饮散布三大方法

　3.全身性治疗

内服抗组织胺药物，如赛庚啶、苯海拉明、氯苯那敏、阿伐斯汀、西替利嗪、咪唑斯丁、依巴斯汀、地氯雷他定等；大剂量维生素C口服或静注；10%葡萄糖酸钙注射液，静脉推注。面积广泛，糜烂和渗液严重者，可给予糖皮质激素。如口服泼尼松、曲安西龙或地塞米松；得宝松肌内注射。重症者也可先用氢化可的松或地塞米松静脉滴注，等症状减轻后，口服维持。

接触性皮肤炎若合并局部感染，如淋巴管炎、淋巴结炎、软性组织炎时，可使用抗生素，轻者给予罗红霉素、青霉素Ⅴ钾、头孢氨苄或磺胺类药物口服；重者静脉注射与青霉素、头孢类菌素或奎诺酮类抗生素。

　4.、局部治疗

局部治疗十分重要，应依临床表现分别处理。

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（1）急性阶段以红斑、丘疹为主者，用洗剂、霜剂或油膏。如炉甘石洗剂、振荡洗剂、曲安奈德霜、氯氟舒松霜、肤轻松霜等，也可使用含有松馏油、糠馏油、氧化锌的油膏外涂。红肿明显，伴随水疱、糜烂和渗液者可做开放性冷湿敷，湿敷溶液有3%硼酸溶液、1∶2醋酸铝溶液、1：8000高锰酸钾溶液。如有脓性分泌物者，以0.02%呋喃西林溶液或0.5%依沙吖啶溶液湿敷。湿敷不宜过长，通常湿敷2～3天，待渗液停止，肿胀消退后，可停止湿敷，改用霜剂或油膏外涂。

（2）亚急性或慢性阶段以霜剂及油膏外用为主，可用皮质类固醇激素软膏，也可用松馏油膏、黑豆镓油膏、氧化锌油膏等，如有脓性分泌物，可在油膏中加入抗生素，如新霉素、红霉素、杆菌肽，或其他杀菌剂如莫匹罗星软膏、黄连素、汞膏等。

四、接触性皮肤炎必须知道5个禁忌

　一、忌挠抓

抓挠会使皮肤不断遭受机械性刺激而变厚，甚至引起感染。搔抓也起强化作用，病人愈搔愈痒，愈痒愈抓，形成恶性循环，病程因而延长。

　二、忌刺激性食物

辣椒、酒、浓茶、咖啡等刺激食物，可使搔痒加重容易使湿疹加重或复发，都应禁忌。

　三、忌热水烫洗

皮肤炎、湿疹在急性期，由于皮内毛细血管扩张，会有不同程度的皮肤红肿、丘疹、水疱。用热水烫洗或浸泡，红肿加重，渗透液增多，加重病情。因此，皮肤炎、湿疹病人宜用温水淋浴，切忌在热水内浸泡和用力搓擦。

四、忌肥皂洗

特别是碱性大的肥皂，对皮肤是一种化学性刺激，可使皮肤炎、湿疹加重。若需用肥皂去污时，最好选择刺激性小的硼酸皂。

五、忌盲目用药

皮肤炎、湿疹病程较长，容易反覆，患者要配合医师耐心治疗。有的人治疗心切，未经医师诊治在皮损处涂高浓度的止痒药；反而加重病情。因此，切忌擅自用药。

一、引发接触性皮肤炎的原因是什么

接触性皮肤炎（contact dermatitis）亦称为毒物性皮肤炎（dermatitis venenata），为皮肤或黏膜接触某些外界刺激物质或变应原发生的发炎反应。引起本病的物质主要有动物性、植物性和化学性物质三大类，其中尤以化学物质致病多见。

病因可分为原发性刺激和变态反应两种。 ①原发性刺激性接触性皮肤炎接触物对皮肤有强烈的刺激性，任何人接触后均可发生皮肤炎，称为原发性刺激。原发性刺激分为两种，一种刺激性很强，接触后短时间内发病；另一种较弱，较长时间接触后发病，如肥皂、有机溶剂等。 ②变态反应性接触性皮肤炎接触物基本上是无刺激的，少数人接触该物质致敏后，再次接触该物质，经12～48小时在接触部位及其附近发生皮肤炎。

能引起接触性皮肤炎的物质很多，主要有动物性、植物性和化学性三种。

二、接触性皮肤炎主要有哪些临床症状

皮肤炎表现一般无特异性，由于接触物、接触方式及个体反应不同，发生皮肤炎的形态、范围及严重程度也不相同。轻度时局部呈红斑，淡红至鲜红色，稍有水肿，或有针尖大丘疹密集，重症时红斑肿胀明显，在此基础上有多数丘疹、水疱，炎症剧烈时可以发生大疱。水疱破裂则有糜烂、渗液和结痂。如为烈性的原发性刺激，可使表皮坏死脱落，甚至深及真皮发生溃疡。当皮肤炎发生于组织疏松部位，如眼睑、口唇、包皮、阴囊等处则肿胀明显，呈局限性水肿而无明确的边缘，皮肤发亮，表面纹理消失。

皮肤炎的部位及范围与接触物接触部位一致，境界非常鲜明

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，但如接触物为气体、粉尘，则皮肤炎呈弥漫性而无一定的鲜明界限，但多发生在身体暴露部位。

自觉症状多多有痒和灼热感或胀痛感，少数严重病例可有全身反应，如发烧、畏寒、头痛、恶心等。

病程有自限性，一般去除病因后，处理得当，1～2周可痊愈。反覆接触或处理不当，可转为亚急性或慢性皮肤炎，呈红褐色苔癣样变或湿疹样改变。

刺激性接触性皮肤炎在临床上急性期可表现为红斑、水疱、渗出。亚急性、慢性可表现红斑、粗糙、脱屑、皲裂。根据接触刺激物的性质和接触时间长短，临床上可表现为急性刺激性皮肤炎、延迟性急性刺激性皮肤炎、刺激性反应、累积性刺激性皮肤炎、脓疱性刺激性皮肤炎、机械性刺激诱发皮肤炎等。

三、接触性皮肤炎的患者该如何治疗

接触性皮肤炎的原因与接触物有密切关系，首要治疗措施是找出过敏原因，避免再次接触该种物质，治疗已出现的症状。

　1.寻找过敏原因

5. 补充生物质

　　应特别注意生物需求量，保证蔬菜、水果等供给。皮肤萎缩严重者一旦停止进食，喂养方式以水和水化合物混合喂养为主。

4.严重皮肤残疾预防措施

　　1.保持良好的精神状态

　　心理健康、身体健康、体魄强健的重要性。心情愉快，精神状态良好，全身血液循环，五脏六腑功能协调运作，体力充沛，即使身体出现一些难以工作的疾病，也很容易适应，也容易获得健康的身体和帮助。

　　逆反心理，情绪低落，精神不振，血压低，身体状况不佳，免疫力低下，免疫力下降，容易痊愈。临诤认为，重度皮衰患者长期处于抑郁状态，精神受到创伤的状态下。在治疗期间，年轻人规律作息，局部调理精神良好，对自身病情有较好的展现。因此，重度皮衰患者需要保持良好的状态，并拥有积极的心态。

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2.合理科学饮酒

　　合理科学的起居方式，保证饮食规律，保证人体的正常。中医师：五味宁远，农循环五福。食量不足，气血亏虚，身体状况自然会恶化。但暴饮暴食，容易伤脾胃，对身体健康也有不利影响。饮食方面，讲究精微结合，日用食材，蔬果搭配。特别是儿童，科学合理的饮食方式，是身体健康的保障。

　3. 生活规则

　　重症皮衰症可以从饮食上去除，而人为调理的工作量则不仅限于此。长期如此，患者视力疲劳，夜醒早醒，不寐早醒，身体机能受损，免疫力低下，体质虚弱。因此，在生活中需要多加注意，养成良好的生活习惯，保持良好的精神状态，增强身体免疫力。

(3)血浆置换

透过将患者血液中乙醯胆碱受体抗体移除的方式，暂时缓解重症肌无力患者的症状，如不辅助其他治疗方式，疗效不超过2个月。

(4)静脉注射免疫球蛋白

人类免疫球蛋白含有多种抗体，可以中和自体抗体、调节免疫功能。其效果与血浆置换相当。

(5)中医药治疗

重症肌无力的中医治疗越来越受到重视。重症肌无力属「痿症」范畴。根据中医理论，在治疗上加用中医中药，可以减少免疫抑制剂带来的副作用，在重症肌无力的治疗上起着保驾护航的作用，而且能重建自身免疫功能之功效。

　　2.胸腺切除手术

患者90%以上有胸腺异常，胸腺切除术是重症肌无力有效治疗方法之一。适用于16～60岁之间发病的全身型、无手术禁忌症的重症肌无力患者，大多数患者在胸腺切除术后可显著改善。合并胸腺瘤的患者占10%～15%，是胸腺切除术的绝对适应症。

三、重症肌无力患者的饮食原则

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重症肌无力的患者除了及时进行治疗之外，还需要多注意饮食哦。因此下面我们不妨一起来看看重症肌无力的饮食原则吧。

1.食物不宜过硬、过冷

在日常的饮食中留意提高热量，免得脾胃之阳受到破坏。因为这种病诊疗所需时间很长，病人的身体损耗严重，饮食要清淡营养丰富，注意高蛋白、高维生素的摄取。

　2.饮食要热量高

动物性食品与大豆，能提高油脂，让蛋白质的提供量起到身体的需要，热量提高一些应以碳水化合物和脂肪的供应量来保障。重症肌无力饮食要留意保持自体能，保障优质蛋白质的供应。

　3.预防感染

热天里，重症肌无力病人也要注意防暑解渴，了解东西的卫生，免得肠胃症的察觉。一旦察觉感染，就会很容易导致病人疾病的多次和加重。

　4.多吃蛋白丰富、可温补的食物

像是菜心、韭菜、生姜、莲藕、马铃薯、核桃仁、花生等蔬菜类;以及鱼类、蛋类、奶类，这都是重症肌无力病人平时膳食中非常重要的食物。病人也需要常常进补，来加强身体的机能，不过要注意进补时也要遵循一个原则，适时则补，勿滥补身体。

1.严重的皮肤虚弱症状

　　从那时起，很多人都开始遭受严重的皮肤问题困扰。这就是为什么这么多人皮肤严重无力，症状却很轻微。这次，我低头看了看发生了什么。

1. 皮肤严重脆弱

　　患者的面部皮肤、舌部皮肤、咀嚼部皮肤、咽喉部皮肤受此病影响，导致双眼紧闭，面部及鼻唇变薄，微笑时，口角降低，皮肤低于上唇。咀嚼困难，吞咽困难，舌头活动困难；舌头活动困难，口腔无力，皮肤刺激严重，这是鼻部早期症状。

　2. 眼周肌肤严重脆弱

　　该类患者发病后出现的骨肉皮肉呈疲劳样，多数患者首发症状在下午或晚上加重，休息后症状减轻，日常生活习惯改变及活动量改变时皮肤无力感常在晨起变重，以后可出现皮下组织缺损、瘙痒；全身皮肤受累不均，以眼外皮肤最易受累，早期症状较重。

3. 全身严重皮肤无力

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　　这种疾病的影响会影响患者的头发，身体和四肢的干燥，这些症状可以在早期发生，并且通常在早期出现，当患者生活困难时会导致困难。胸部短促，行走力量差，无法长时间行走；洗腿，腿部肿胀，穿衣服的支撑；腱反射的存在，缺乏感觉知觉；呼吸皮肤，皮肤积聚。

2. 严重皮肤虚弱治疗方法

　　当我们患有严重皮肤病时，该如何治疗？如何治愈严重皮肤病？

　1.鸡蛋处理

　　（1）抑制胆汁

　　本品为对症治疗产品，为疑难杂症的治疗方法，需长期服用，用量较少。常用的有醋酸组硫酸新斯亮蓝、溴吡斯亮蓝。

　　（2）免疫抑制

　　可用于高血压、糖尿病、糖尿病不能耐受者，或无高血压者。胃脘排斥不良、胃腭排斥、出血性膀胱炎等。一旦白细胞计数降至3×10^9/L，应立即停药，同时肝功能改变者慎用。

6.摩击肾府

双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。

力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名「擦精门」。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

俗话说「十人九虚」。人们如果不注意日常生活习惯和行为方式，不及早进行防范措施，有可能会出现肾虚症状。

中医认为，“*位大关连”，我们可以透过按摩一些小小的养生穴位，可有效防治肾虚。

四、物理治疗仪的危害有哪些

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　　1.物理治疗仪的危害之热效应

因为人体内70%以上都是水，像是身体之内的水分子要是受到电磁波辐射之后的话，当然就会出现的问题是相互摩擦，从而会导致出现的就是机体升温，从而会影响到身体一些组织和器官的正常工作。处理：辐射距离不宜过近，否则容易发生皮肤灼伤（如发红或起水泡）或误触辐射头而被烫伤；也不宜太远，以免影响疗效。安全照射距离一般为30cm,时间位每次30-60分钟。也可依患者病情每日可照射1-2次，7-10天为一个疗程，作为保健治疗也可长期性使用。

　　2.物理治疗仪的危害之非热效应

非热效应是电磁波治疗仪的危害，像是人体的器官和组织其实都是存在比较微弱的电磁场的，而且都是稳定和有序的排列的，要是一旦自己的舌头受到外界强电磁波的干扰的话，自然就会打破平衡状态，人体正常循环机能会受到影响。处理：电磁波治疗仪应避免在强电磁辐射环境下使用。

　　慢性病患者种类繁多，患有各种慢性疾病，因得不到治疗而导致各种慢性病患者，治疗2-3个月后效果持久，导致糖尿病、炎症、哮喘、胃肠功能紊乱、精神紧张等各种慢性疾病。

3. 男士中医诊所

　　男中医师

　　夏天的时候，我学会了如何改变一个人的想象力，学会了如何不顾制度地改变时间，学会了在新城市里如何改变自己的身体。

　　1.腹部按摩

　　睡觉前，将手掌放开，放在腹部两侧（大腿根部）。以掌心和斜方向36度打圈按摩，再以几度圆周方向按摩。性欲增强，精力增加，有一定的效果。

　　2. 揉搓下腹部

　　睡觉前，先将手一部分放在髋骨下方、小腹下方，另一部分放在腰部下方，之后，一部分放在小腹下方，手从一侧到另一侧进行揉搓，腹部有温热的感觉即可。

　　3.正松小丸

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　　将手加热，右手握拳，右手握拳，左手握拳，拇指插入中指，转动后，由左向右转动30至50次，以不痛为准，之后以左手为传法方法。

　　4.摩擦双耳

　　早上起床时，用指尖或金属丝放在耳朵两侧，摩擦耳朵的某些部位，就会感觉局部有轻微的疼痛。

　　此法有轻盈、通血、稳固三者兼具之功效，为现代儿童家居之首选。

　　5. 腿部僵硬

　　取位，将手放于膝盖上，将手放在膝盖上，沿腋下向上，头向上，十手掌握按摩方法。改善人物交叉双手，双腿伸直，上身直线移动，手放下，向前移动，上身向前弯曲，脚向前移动。

　　腿部力量直立，手腿力量相抵，身体向上伸展。如此重复10次，固定能力由顺序决定。此法效果为强化臀部、膝盖、腿部力量。