1. 中医减脂原理

　　包括医疗指导、根源减脂、针对减脂者不同专穴、针对不同部位脂肪进展进行治疗、并配合耳疗、脐疗、食疗、针灸结合、针灸运用、气血调和、体内阴阳平衡、达到减脂的目的。

　　1、刺激作用：透明针穿刺部位加耳穴压法，局部恒量刺激，透明连通，针孔刺激，呼吸进入脂肪组织，逐渐分解、液化，加速脂肪分解，抑制脂肪合成，达到全身脂肪代谢平衡。

　　2、服药效果：利用凝块渗透皮肤、穴位、孔洞等处，直接被吸收，进入静脉、血管，在全身发生挥发作用，导致脂肪分解液化代谢加速，同时抑制脂肪合成，达到减脂的效果。

　　3. 强健血液和津液循环。传输通道

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对肚脐有治疗作用，加速可用血液和液体的循环，在减脂过程中将其分解，液化脂肪成分的运动，使脂肪通过汗腺、呼吸道、大小便排出体外。

　　4. 调节内分泌失衡，调节代谢平衡，抑制食欲。内分泌失衡在减脂过程中起着至关重要的作用，而肥胖的成因也正是由于内分泌失衡。透明耳道治疗可以抑制食欲，减少饮食摄入，减少脂肪摄入，这一点非常重要。

2. 教你如何将身体与循环连接起来。

　　上部穴位——按摩以缩小食道

　　上穴最大的作用就是刺激肠道蠕动，不断刺激此穴，对食道有最好的保护作用，避免暴饮暴食，食物在胃中堆积，造成消化不良，从而导致体重增加。

　　位置：此穴位于胃的上部，肚脐上方5厘米处。

　　方法：按摩时针方向和钟表分针方向，同时给自己准备了餐食，就能在这个穴位上手了！

　　中穴——艾灸与胃蠕动

　　在不断的刺激下，胃的蠕动增强，抑制细胞内病原微生物的能力增强，人体的免疫力增强，食物在胃内得到有效的咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪燃烧。

　　位置：肚脐上方4寸，中间的一个穴位。

　　方法：艾灸是刺激穴位的最佳方法

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做法：将姜切切切片，将姜其烧烟、薇姜沉热沉淀的SKIN，中脘弘口还到感应。第一次换衣服的时间到了，还没开始工作，空中就有一个洞可以抽烟了！

　　下孔 – 无毒素滞留

　　食物通过掌侧管的第一次咀嚼才是真正的消化过程。结果，爬行变得难以理解，体内毒素逐渐增加，小肚子形成，脂肪堆积在臀部或大腿，女性的脸部变得过于沉重。

　　位置：肚脐上方2寸处，可以享受一下哦！

　　方法：每天用双手拇指、食指按压此穴，第一步完成切开消化身体的过程，帮助减少全身的脂肪。

3.如何使用减脂方法

3、耳孔：

　　用於白蘑、脾肺、胃、小肠、脾、肺、内分泌、皮脂腺、交代。附有衣耳，每次需顾客聆听第5至6次呼叫，且必须按铃10分钟。

　4. 肚脐贴：

　　日中以蜜调糊为散，适量涂于腹部、脐部，1次换5次。

　5. 身体操纵过程：

　　此前患者已连续检查3至5天，此后每间隔2天检查1次，第二次为5天检查1次，患者身体恢复正常。

　6、施肥过程中容易出现的问题及处理方法：

　　（1）针刺时患者疼痛

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疼痛：手法不熟练或技巧不足。常见原因是进针缓慢或多次进针，导致疼痛加剧。如何熟练操作。预先进行自身或父母体位练习，等待掌握后再进行操作。进针点后疼痛难以忍受，多种原因导致进针孔位不合适，进针方法不正确，难以立即拔针。

　　（2）乳晕：灸针刺入处后即出现面色红润，大汗淋漓，四肢冰冷，爬行时眼花缭乱。一出针，饮水量300平方米，平卧时则小半。

　　（3）月经增多：针灸后，人体血液循环改善，所以月经减少，体重增加，月经量增加。月末减肥治疗。

　　（4）血瘀：针刺致局部微血管损伤。用无菌棉球插入穴位，供切开血管、剪针时使用。

　　（5）感染：艾灸针消毒不充分，针头出现红斑、痕迹。一针一针，消毒。

4. 减肥的八大禁忌

　　1、不宜早吃晚餐，有些人不愿意吃早晚餐。习惯性地吃早饭容易导致肥胖，还容易引发冠心病、热解等严重疾病。夜间人兴奋，刺激分泌，增加脂肪合成，而夜间活动量减少，能量消耗减少，夜间体内过饱和。名人名言：“时间到了，资本重要。”这样早饭吃得饱饱的，到了晚上，就吃得不饱了。

　　2.吞噬过多，摄入过多的热量。肥胖的主要原因。人生的目的就是追求大吃大喝的生活，在“不吃不喝”、“伤胃伤情，痛痛快快喝”等思想的影响下，出去大吃大喝。食物种类繁多，人们可以喝，可以吃，什么都吃。

　　3. 进食时间不固定，往返餐点时间较长，饥饿感强烈，养成暴饮暴食的习惯。

　　4、饮食不均衡，甜食不均衡，肥肉，肥油，巧劲，油煎食品，欢吃，韩包包等，西餐，营养不均衡供给。

　　5.代餐、快餐、正餐。

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补充食物，使者摄入食物后，岛素的分泌量突然增加，从而引起脂肪合成增加。

　　6. 油糖用量过量 大众虽然已经无法避免食用油，但人们已经意识到油的用量过量。其实，烤生菜时也会用到豆油、菜籽油、花油等。当人们烤制食物时，糖分会减少释放，而释放出的热量并没有增加。

　　7、总是吃煎炸食品，总是有“包钱”小菜，“热水”，“小吃饭”。

　　8. 惯性 ① 车子行驶时，电动梯子转动，梯子也跟着转动。 ② 吃完饭就睡着了，吃完饭后又坐下站了很久，看电视又看了很久。 ③ 不必要的家务，生活方式的差异。一个正常人，体力、耐力、运动、精神的平衡性低下，导致人的活动范围扩大，人处于恶性循环之中。

1.简单的操作方法

　　1、上升

　　两脚稍微微开，双肩握拳与膀胱经收敛程度相近，双手自然下垂，养眼闭目，下行持拳动作如下。

　　双腿微分打开，保持肩部与膀胱的一致性，双手自然下垂

　　2、敲打头部

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　　第一步，用手掌（右手或左手）拍打头顶，共100个穴位，左右上下共拍打36个穴位。

　　第二步，手掌（右手或左手）拍打头顶星穴、看八穴部位，左右各拍打36下。

　　第三步，双手同时拍打额头上方，额头以单次直接拍打头顶开始，主拍30次。

　　第四步，双手同时在头部两侧拍打，左右各拍打36下。

　　第五步，双手同时在头部两侧向风穴和后脑勺穴处击打，采用上下击打的方法，一般击打5次。

　　第六步，用手掌（右手或左手）从头顶向后脑勺敲击，采取由上而下的顺序敲击法，一般敲击五次。头部敲击时闭上眼睛。

　　第七步，顶面所有跳动合一，手心跳动于心。颈顶两手温热，再将鼻翼下方向上推，双手撑开额头，眉骨上扬，面颊下垂，反复按铃一分钟。

　　我的脖子用双手热

　　注意，高血压患者不当撞击头部，采用手指揉搓或摩擦的方法！

　　3. 敲打颈部

　　第一步，手掌（右手或左手）拍打在后颈上，徕ふふ孔上升拍打至后颈，拍打时头部略微前倾，如厕拍打，一般拍打5次。

　　第二步，左手拍打颈部左侧，风从穴位至肩颈，拍打时头部略向右前方倾斜，拍打完毕，再用右手拍打颈部右侧，方法同上，采用自身体力向下拍打，一般拍打5次。

　　第3步，搓ま脖子，下友上き，用

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手掌（右手或左手）、手的下半部分、颈部的下半部分、颈部的左下方和右下方。

　　接筋法是医疗方法的一种，主要是中医治疗疾病的方法，楼主可以测试一下情况，需要自我调理的力度适中，用力过猛的话会有效果，说实话是自己接筋的效果，结果就是自己皮肤疼痛的现象。

2.节拍和拍子的顺序较小。

　　1. 头顶第一拍，头部两侧第二拍，枕部、颈后部及大椎骨第二拍；

　　2.肩周、背部搏动，第一搏动在背部两侧，第二搏动在背部中间；3.四肢窝两侧及两侧搏动，心脏、肺、乳腺患者此处常有多次搏动；

　　4.胸腹脉、胸腹侧脉、胸中脉；胸廓、上腹部、下腹部掌心脉、掌心脉。胸腹心肺、任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足阴肝经等；

　　5.向侧拍，先拍打左腋窝，向左肩侧拍打，手拍肘，手拍胳膊，手拍心经，转回手拍，向左臂外侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向右 …右臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向右臂侧拍打，向左臂侧拍打，向右臂侧拍打，向左臂侧拍打，向左臂侧拍打，向右臂侧拍打，向左臂侧拍打，向右臂侧拍打，向左臂侧拍打，向右臂侧拍打，向左臂侧拍打，向右臂侧拍打，向左臂侧拍打，向右臂侧拍打，向左臂侧拍打，向右臂侧拍打，向左臂侧拍打，向右臂侧拍打，向左臂侧拍打，向右臂侧拍打，向左

　　6.第一拍在大腿内侧，第一拍在大腿外侧，第一拍在尾椎骨，第二拍在臀部，第二拍在大腿内侧，第三拍在踝关节；第二拍在大腿内侧，第三拍在踝关节；第二拍在大腿内侧，第三拍在髌骨内侧，髌骨后窝，大腿外侧前方，大腿后方，大腿后方，大腿后方，髌骨内侧，髌骨后方。臀部、大腿根部有膀胱经，肝经，肝经，脾经，胃经，肾经；

　1.内关、合谷、足三里：

　　（1）谷穴是大肠经的重要穴位。由于大肠经络贯穿头部，因此可以按摩头部及上肢的谷穴。按摩时，频率以每秒一次以上为宜。需要注意的是，孕妇不宜进行物理治疗。

　　（2）内络、手穴、阴心、掌位。

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位于趾肌和枕骨肌肉之间。因此，这种情况发生在胸部、跑步者的腋窝和腋窝。

　　（3）足三寸，髌骨外凹，鼻孔下三寸，大拇指排除，四指宽，髌骨外凹。此穴在鼻孔下三寸，大拇指排除，鼻孔下四指宽，大拇指在胫骨外侧，大拇指与小指相交处为此穴。对消化系统疾病治疗最有效。

　　2、腹式呼吸法：小腹部位有九脉相通，经过胃、肾、脾、肝，通向中枢；气血运行，精气充沛，气血内分泌顺畅；可调节肝系统，掌控信息；调节神精气血系统；呼吸深浅增加，呼吸的深度增加，气膜宽度增减，气血运行顺畅。

　　此外，可进行腹式呼吸，副交感神经兴奋性高，运动频率减慢，血流量减少，肠道蠕动增加。长期运动可发展植物的系统功能；延缓衰老趋势；运用系统的能力，达到皮层兴奋与抑制的平衡，同时强化人体的系统与生理功能。

4. 连接和培训的重要性

　　经结通过结，百病不生。连接是人体内部重要的医疗健康系统。能够与他人连接，具有自我调节、适应环境的能力。当我生病时，我有自我的医疗能力，以及人体的能力。现代人类与古代人类的比较，人体的能力受到很大影响，在生病和患病的情况下，生活习惯取决于用药习惯，以及导致系统和接受能力受到抑制的系统。主动刺激和自我药疗功能的结合，并提供有效的健康水平的能力。

　　连接的是客户视图，是人体内部网络系统，是客户的存在。

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来了。肉眼看不见，肉眼看不见，但沟通起来，身体忠诚，尽职尽责。《阴阳经气血生死轮回》功法，有明确的指示和联系。紧张、通透、衔接的训练，主要的其实是全身气血的流通，达到调理，疾病痊愈，身体发育，身体能力增强，身体自身免疫力增强，身体体力获得新的、全新的功能，同时，也一定程度上缓解了身体的衰退、疾病、疼痛，以及创造人类的各种痛楚和苦难，实际上，也体现了长寿和健康的真正意义。事实证明，运动方法对身体及其历史有着积极的影响。

　　一个有凝聚力的存在，其最重要的功能是维护人体正常的生物机制，充当仆人，在外界自然环境中发挥各种能力。连接系统出现问题，劳动力出现各种疾病，中国的医学教育，“通则不痛，痛则不通”的原则，患者的健康和血运都正常。冲突、断层，以及各种疾病也都发生了。其基本位置是相关的。

1. 介绍中学医学的一般运动。

　　1、持续性运动：持续性运动是在充分准备的情况下，进行循序渐进的体能训练，具有强度低、慢速进行、持续时间长、不间断的特点。其优点是可以增加人体血液循环，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统功能，具有系统地调理人体、促进全身气血运行、畅通经络、促进到达的目的。

　　2、气功导引：气功存在，运动。打坐、冥想、观想、静坐等主要特点是引入精神意念，引入心理暗示，达到心静气定、心神安宁，全身心放松，气流畅通，陶冶情操的状态和情绪状态。传统练功动经、太极拳、现代养生气功的主要特点是人体运动，身体引导，引导，意念相通，互相联系，达到沟通畅通，促进气血运行，达到治病养生、强身健体的功效。

　　3.内服：主营透明内服、炊具

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功能能力、身体素质的提高，达到交流、治疗疾病的目的。

　　4.暖身贴：透明外敷衣垫亦有行气活血之功效。瑞日藤筋贴，立布散寒，活血止血，用于疼痛痹阻，肩背酸痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，肢体间络失通，肢体麻木，关节酸痛，筋骨无力等症。使用时，患处可因摩擦而发热软化，或贴敷处患处，在热气作用下，可通畅气血。

　　5. 中医物理治疗：物理治疗是利用人工或自然的物理因素作用于人体，使人体对疾病产生有益的反应，从而达到综合治疗的目的。常见的物理因素有电、光、声、能量、磁、温度、机械力等。电疗包括直流电、低频、中频、高频电，光疗包括红光及红外照射、远红外照射、可见光、紫外线照射、半导体体疗法和雷击疗法。

2. 协调运动的主要原理

　　络，即通达之名，通达之名，络即全身气机之气运，是人身体上下运行的通路，呼吸的气息，可以通达气血，润泽全身，通经络，回生死，治疗疾病。中国医学巨匠的著作《白话内经》第一部，是一部贯穿重要概念的完整著作。“经”是指人上身贯通全身的线路，以线路为目的而命名；“络”是小支上小支，小支上小支，小支上小支；络是系统地连接着人体，全身、四肢、全身，人体是一个有机不可分割的整体。黄帝内经，“人有通则，人之生，病之所，人有通则，治之所，病之所起。”具有“决生死，百病不离，证伪不离，无所不能”的特点。

　　其功能作用可通达全身内外上下组织，运行气血，滋养全身湿气，归经辨证施治，诊断治疗疾病。

　　1.连接，沟渠之外。《青帝内流*灵樞

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》中国古诗词“十二丈夫，内通外达”。也是人体五脏六腑、百肢百骸、肌肉、骨骼等组织器官，系统地连接、沟壑沟通，保持着协同统一的能力，完成人体正常的生理活动。

　　2. 反映症状、诊断和治疗疾病。当内脏受到影响时，循环系统可能会出现各种不同的症状。中医在诊断疾病时，可能会使用不同于常规的诊断方法。脉络之根可显现，导致识气血的盛衰、疾病的寒热、判断力和病情的轻重缓急。

　　3、络气生血，湿养身。络是人体气血运行的通道，理气是人体气血运行的途径，络是能量传递的形象，将营养输送到身体各个组织器官，滋养身体，滋润皮肉筋骨。

　　链纹谱系主要成员有：正行纹、链纹、十二纹、十二皮部组成、中间行纹及包含十二纹、十二纹、奇数行八脉、包含十五纹的行纹、十五异纹、太阳纹、浮纹，其中最主要的行纹为十二直纹、奇数行八脉。

3. 根据网络运动选择位置

　　对于长期近距离工作的人，可以消除或减轻眼疲劳，还可以降低视力，改善眼袋。按摩眼周：用五指或中指的指腹按压眉毛，将眉头的竹签插入眉尾的竹签孔中。再次，用拇指和食指按压，中指按压，再循环按压眼尾部的瞳孔骨孔，上下眼皮重叠数次，使小眼酸化。按摩太阳穴和鼻孔迎客穴，待手心和心口热透后，将手心贴于额头，用穴位向下按压至胸口，青少年隆鼻，感冒流鼻涕。滴或鼻塞，经中指通道后，经香穴提升至鼻端，反复连续约10次，将舌尖上端置于舌顶，下端接于舌尖，至第20次。

　3. 增强肠胃功能

　　润燥：摇晃掌心后，将一手掌心放在腹部，再将掌心移至腹部，然后时针轻柔走动，铃声持续响起，约2-5分钟。 揉腹：腹部很小，肋骨下有小划痕，腹部肿胀。

　4.耳部按摩法

　　耳朵上有个洞，一个男人站在路上

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五官与六识有秘密的联系，按摩耳穴可以消除耳鸣，增强耳部功能，减轻听力，恢复耳鸣。摇动耳朵后，弯曲双手拇指和食指，做上下按压耳朵的动作，耳部红热感消失。

　5.肢体保健按摩法

　　强健手足新陈代谢，治疗酸痛，肘关节平庸，髌骨退化。肩面向腋窝，滚动双手三日、曲池、曲锯等穴。搓动双手食指，掌心发热，手心发热。按摩大腿、膝关节、小腿腓肠肌皮肤。点按三日、阳陵泉、三阴交洞穴，治酸胀感畏异。单手活动脚踝，单手活动脚踝，活动脚踝关节，20-30度。温泉：快速用力揉搓脚底，强化肾功能，防止脚底发凉。

　6.腰椎保健按摩法

　　双手握拳，拇指、食指、掌心在腰部周围移动，再以掌心上下移动，按摩至腰部发热。腰部微微弯曲，以画圆的方式按摩腰部，紧实腰部肌肤。

3. 常用的13种按摩简易方法

　1. 磨难

　　操作：用手掌或手掌拇指旋紧螺旋面，上下或左右移动按摩肌肤。要点：用力不浮，重心不浮。用途：适用于头部、颈部、手掌等部位。

2. 揉捏法

　　操作：手指或掌心吸吮作用部位，左右移动，内外旋转或前后外旋按摩。此法分两种，手指按摩在手部螺旋面上吸吮，掌心按摩在手掌或掌根部吸吮。使用方法：两种方法：所需手臂放松，肘部支撑，前臂，主要动作，手臂与掌心，手指灵活放松运动。用途：适用于头部、颈部、躯干、四肢。

3、扣除

　　操作：手指、手掌或肘部，在特定点施加力量，移动

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定向直线运动。此法又可分为指推法、掌推法和肘推法。操作方法：操作时，手指、掌、肘须置于体侧，力度、速度须缓慢均匀。用法：适用于头、颈、躯干及四肢。

　4、运气

　　操作：用手掌或手指在作用部位的螺旋面上，以直线或圆周方式反复按摩。要点：比较柔和，对皮肤表面作用小，对深层组织无刺激。清凉：适用于头部、胸部和腹部。

5、点法

　　操作：在手指末端、近节指骨处，或肘尖处，施力点穴，并按压身体。这些方法包括分指点穴法、食指点穴法和肘点穴法。指点方法、施力点、指点、施力部位、一般用途、比较详细。强点法是将手指、中指或拇指屈曲，并弯曲骨突处，施力部位强，穴位比较深，面积较小，所以多用强点法。肘点法是因为肘点是肘关节后方的活动部位，是施力的穴位，主要利用穴位在皮肤上的位置。要点：三种方法，操作所需的时间，达到目的所需的力量，达到目的所需的强度，以及达到致死目的所需的暴力。用途：适用于头颈部、腰背部、胸腹部、四肢。

6、呵护法

　　操作：用指端（用拇指端），用力按压患处，无需刺破皮肤。要点：需用力，不可随意滑脱，力​​度不适宜或过大。冷却：适用于四肢发热部位及周围。

7、敲击法

　　手法：以拳背、掌根、掌侧小鱼际或指尖点按体表，重人掌，人动。掌心或指尖随每起落而点按地面。可用手掌，也可用手掌。要点：动作熟练，自省，用力均匀。点按指尖时，指尖垂直，力量集中，指尖相对手臂作自然滑动运动。用途：适用于头部、肩部、四肢。

　8、拿法

　　手法：用大拇指、中指、中指，或用大拇指与四指并用，并按定点、穴位、循序渐进地进行。要点：用力要轻，不可急，不可猛，不可猛；放松要有连续性。适用部位：适用于颈、肩、四肢。

9. 扭转

　　操作：拇指、食指螺旋状按压按摩部位，双指做脉动运动。要点：动则可，力则不可少。用途：适用于四肢小部位。

10、搓法

　　操作：以手掌定点，用力快速均匀，上下同时移动。要点：摆手劲名，颤动要领，移动要领。适用于腰背部、肋部及四肢。应用：一般动作推荐完整捆绑法。

1.中医减脂方法及原理

　　我的想法是想要减肥，不一定非要通过按摩，而且需要主人介绍几种按摩的方法，才能快速达到减肥的目的，请问需要多长时间才能瘦下来。

　（1）时间渐进组合按摩

　　中医认知、人脉连接由Ken主持

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健康问题的根源是身体状况不佳，导致很多疾病的出现，包括局部脂肪堆积、肥胖、下肢水肿等等。由于组合效果好，刺激组合有效，达到减肥瘦身的目的。由于人体结构复杂，连接方式复杂，不同的操作时间也不同，不同的操作时间也相同，需要根据需求组合才能达到最佳效果。

　1、大腿前侧： 19时左右，以左右拳对击腹部，大腿前侧打开大腿前侧。

2.大腿外侧厚实：睡前左右各11个穴位，在大腿外侧以圆穴、环跳穴、风城穴、中穴及膝盖位置进行打孔，因大腿脂肪较厚，用力打孔会略有疼痛感，每个穴位约100下。

3、腰部：每天清晨起床前、晚上睡觉前，分别在腰部两侧击拳，先左后右，每侧下方各100次。

4、腹部：每次睡觉前，按摩肚脐下方的腹部，然后可以时针按摩，也可以手指按摩，左右各按摩100下。

　（2）减脂作用原理

　　包括医疗指导、根源减脂、针对减脂者不同专穴、针对不同部位脂肪进展进行治疗、并配合耳疗、脐疗、食疗、针灸结合、针灸运用、气血调和、体内阴阳平衡、达到减脂的目的。

1、刺激作用：透明针穿刺部位加耳穴压法，局部恒量刺激，透明连通，针孔刺激，呼吸进入脂肪组织，逐渐分解、液化，加速脂肪分解，抑制脂肪合成，达到全身脂肪代谢平衡。

2、服药效果：利用凝块渗透皮肤、穴位、孔洞等处，直接被吸收，进入静脉、血管，在全身发生挥发作用，导致脂肪分解液化代谢加速，同时抑制脂肪合成，达到减脂的效果。

3. 增强血液和体液循环：透明度

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对肚脐有药效，加速可用血液和体液的循环，并在减脂过程中分解，液化脂肪成分的运动，使之经汗腺、呼吸道、大小便排出体外。

　4. 调节内分泌失衡：调节代谢平衡，抑制食欲。内分泌失衡在减脂过程中起着至关重要的作用，而肥胖的成因也正是源于内分泌失衡。透明耳道治疗可以抑制食欲，减少饮食摄入，减少脂肪摄入，这一点至关重要。

2. 中医药减肥6招

1、头部按摩法

　　具有醒脑、治疗头痛、预防老年痴呆、增加细胞活性的功效。用手的拇指及其他四指的指腹，在枕前发际处，用梳子头朝同一方向梳理。按摩及枕部穴位：双手拇指及食指分别按摩两侧、风池、风府穴，以有酸胀感为准。夹颈颈椎：用食指、中指、无名指配合手掌，夹紧颈部、肩部。

2.眼部按摩法