二、变化

1.体重变化

在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最明显，

2、辟谷养生

一天平均会减轻1至2公斤，从第5天开始，每天减轻0.5至1公斤，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也有例外，视乎每人的自体质因素及配合情况而定）。

3、气攻病灶

辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映。

4.生理机能的变化

在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白血球的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57倍甚至更多，说明辟谷能提高身体免疫力，一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。

三、辟谷养生的注意事项是什么

1.辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。

2、辟谷养生，应循序渐进

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，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。

3.低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节；高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。

4.辟谷养生三天之后，或更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。

5.辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味，还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便（尤其是全然冲泡状的四天也不会变油）或拉纤维如果原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。

6.辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、去病快的表现。气冲病灶的现像有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的状况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。

7.最好在晚上10时正结束所有活动，或进少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气。利用心理能量，进行放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显，有的人自然辟谷时还无气感，这时才有气感。

四、拓谷减肥的秘诀有哪些

辟谷减肥，不是单纯的不吃饭。人体老化和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，透过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下松脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病。 中医理论讲，人体有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，而没有良好利用吸收清气来养生保健。

人体代谢不好，就会产生糖尿病、高血压，高血糖，高血糖、心脏病、血液疾病、脂肪肝、B肝、糖尿病、心脑血管、肠胃病、大便干结、便秘、痔疮、妇科病、风湿类疾病、肥胖综合症、鼻炎、气喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等病。

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辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于「缺食吸气」的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。辟谷态也能降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿，进而进入自然辟谷状态。

辟谷去除了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵得到澄清和升华，性情得以陶治和悦，视野开阔，了悟人生。

辟谷减肥它不是纯粹的挨饿，而是透过辟谷养生指导师特殊的方法，注入辟谷者能量而不饿，这才是辟谷养生的核心。在此状态下，大脑始终处在一种全新自动状态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体负荷减轻，气血得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到更新和延长。辟谷分解消耗体内多余的脂肪，有效且快速转化为体内多余脂肪，而非减少水分。

因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多元能量讯息源源不绝地输入体内，故自然辟谷养生不饥饿，而且很快乐，很轻松。

三、无花果的几款食用法

百合无花果汤：

无花果，由于树叶厚大浓绿，所开的花却很小，经常被枝叶掩盖，常常是果子露出时，花已脱落，所以叫它不花而实的无花果。无花果营养丰富全面，含有多种胺基酸、蛋白酶，具有很好的食疗功效。不仅可以防癌抗癌，还能起到减少脂肪、美容驻颜，降低血压，促进食欲的良好效果。

百合，有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效。用这两种材料，再加上抗氧化的苹果跟蟠桃，煲出的汤，味道甘中带甜，而且甜得既天然又温和。立秋时节，喝上一碗这样的汤，可以收到很好的美容润肺、止咳养颜的功效。

无花果果糖水：无花果加冰糖炖，色泽艳丽，美妆养颜。

无花果酱：无花果去皮切块，打成浆煮。

无花果瘦肉汤：

味道甘美的无花果，加

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上蜜枣、南北杏桃一起煲煮，可以将每种食材的功效都发挥到极致。这款经过两小时熬制的靓汤，具有促进食欲和镇咳止痰的作用，非常适合这忽冷忽热、潮湿多余的春季。此外，此汤还具有清甜润肺、清热消肿的功效，特别适合咽喉肿痛的同学饮用。

四、无花果叶的功效与作用有哪些呢

1.无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食用。

2.无花果含有丰富的胺基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%；目前已发现18种。不仅因人体必须的8种胺基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬胺酸（1.9%干重）含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为「咔啡代用品」。

3.无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖仅占7.82%（干重）。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

4.无花果含有多糖，占6.49%（干重），主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗老化有一定作用。

5.无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

6.无花果含有大

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量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强身体健康和抗癌能力有良好作用。

7.无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶（SOD）等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。近几年来，利用无花果提取SOD酶，开发高品质的化妆品方面也取得了重大突破，使无花果身价倍增。

8.无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。

9.无花果还有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等酸类。类黄酮、芸香苷酮糖、醛糖、树酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素内酯、补骨酯素、佛手柑内酯等对于抑癌有一定作用的成分。

三、辟谷的正确方法有哪些呢

首先从认识上了解辟谷和断食的差别，这里送大家一句话：辟谷是有能量来源的，断食是没有能量来源的。辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以透过道家采气的方法来获取能量，所以辟谷本质上是不同于断食的。辟谷虽然不吃五谷杂粮，但绝不是不摄取能量，只是换了一种能量而已，就像汽车透过烧油可以行驶，用电、用瓦斯同样可以行驶一个道理。

其次，辟谷一定要有信念，不怀疑，不退缩，从潜意识相信自己可以辟谷7天。这属于意念，关乎辟谷的成功，其实辟谷7天没什么饥饿感，不要对辟谷产生恐惧，对辟谷有一份期待和相信就成功了一半！

开始进入正式内容了，大家注意：在正式辟谷的前一天晚上一定要编程，具体编程内容：明天开始，我要辟谷7天，和正常人一样，特别精神！

这句话睡觉前

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，默念49遍。很重要，大家一定要坚持，直接关乎辟谷是否可以成功。

正式开始辟谷前，学会道家服气的方法。采气方法有多种，对于初学者，建议大家可​​以用武火采气发，具体的采气方法大家可以参考经验。采气的时候放一些轻音乐，有助于静心！

学会采气，我们就可以正式开始辟谷了。

每天早、中、晚先通过采气方法，采气半小时。再喝一杯淡盐水（记得是淡盐水啊，不要咸了），喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，注意时小苹果，条件允许，可以把苹果蒸热了吃。关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱足感就是最好的。

每天早上或晚上需要静坐观想半小时。情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作，有条件的话每天早上可以联系郭老师的灵动功，对身体帮助很大。

四、辟谷对人体的好处有哪些呢

　1.改善神经系统

让思考变得敏捷，增强记忆力，加深理解力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气，抑制欲望。进一步也能开发自身的灵性，了解大自然的真理，启发人们对世界另一种认识。

　2、排毒

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辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映。

　3.降血压

在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白血球的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57倍甚至更多，说明辟谷能提高身体免疫力，一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。

　　4.清洁舌苔

辟谷初期，口腔内黏着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。

一、辟谷多久最好

辟谷的最佳时间和季节

冬天寒冷，辟谷以后，人体新陈代谢减慢，热量降低，辟谷期间会感觉四肢冰冷，手脚凉。夏天辟谷的话，因为没有能量摄入，再加上温度较高，人体汗液较多，体液会用失衡，有种种不舒服的感觉，其实但从感觉而言，春秋之季辟谷相对来说比较合适，温度清凉，体感较好，但是从效果上而言，其实每个季节辟谷都是一样的。

　初次辟谷几天为好

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对于第一次接触辟谷的人群，辟谷需要一个循序渐进的过程，主要是给人体代谢系统和消化系统一个适应的周期，辟谷应该遵循从半辟谷到全辟谷，从短期辟谷到长期辟谷的一个过程。首次辟谷建议半辟谷7天，辟谷期间需要喝水和适当的吃一些水果，并且需要多采气!

辟谷是一种运用独特的传统道家方法，透过在一段时间内不吃五谷，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的方法。

辟谷的周期一般多久一次比较好

专家表示，如果您辟谷的目的只是为了简单的排毒养生，建议每年辟谷4次左右，次数太多也会影响身体健康。如果是为了调理身体上的问题，如，肥胖，三高，糖尿病，脂肪肝等建议辟谷次数适当增加，特别是初次辟谷的次数建议每月一次，连续3-5次。如果身体状况大有改善或痊愈，辟谷次数可以降低!

二、辟谷的注意事项有什么呀

辟谷期间如出现大便呈柏油样，是胃部疾病或溃疡，可进行体检，在医生或辟谷养生指导师指导下进行体检。

辟谷后不宜立即暴饮暴食，会容易导致急性肠胃炎，应合理饮食。

辟谷期间如出现头晕或血压升高，是因为精神上过度紧张造成的，适量进食即可缓解。

辟谷期间，即体内环境清理阶段，如体内毒素过多时，即可表现在皮肤上，出现斑点，色素沉着等。请不必担心，当毒素清理干净后，斑点、色素即可消失。

辟谷期间禁止不合理饮食（刺激性食物、如过冷过热等）也可能导致急性发炎及血清中淀粉酶的增多，需要适当休息。

辟谷期间，如出现恶心、

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头晕、面色苍白、乏力​​、出虚汗，请勿担心，这表明你的体质很弱，需在技师的引导下适当饮食，经辟谷保健师调理后，症状将会消失。

辟谷期间如出现情绪波动，烦躁，肢体发麻，身体发慌，兴奋均属正常现象，无需担心，经调理将会很快消失。

在养生中减肥，在减肥中养生，在快速减肥的同时，自身的许多疾病逐渐改善；不打针、不吃药、安全可靠、无痛苦、无副作用；不头晕、不乏力、不影响正常的生活和工作；减肥后皮肤光泽有弹性、无皱纹，让您在轻轻松松的享受按摩同时达到减肥的目的，且不易反弹；

随着人们对于养生意识的提高，各种各样的减肥方法已经走入了生活当中，许多人选用了辟谷减肥方法。辟谷就是不吃五谷杂粮，吸收天地精华，透过排毒的方式来减肥，当然也有很多人对于该种方式不是特别的了解，那么下面小编就为大家详细介绍一下，怎样辟谷减肥呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。

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辟谷减肥，首先起到的治疗的功效，就是可以清除肠道当中的垃圾，能够有效地保证胃肠的清洁，这样能够使得各种消化器官的功能能够很好的发挥，还可以提高人体的免疫力，排出体内的宿便之后，这样就能够润滑肠道，有助于减轻体重。

辟谷减肥，并不代表是一口粮食都不吃，该种方式主要是主张慢慢减少粮食的摄入量，也就是在一开始的时候，每天减少一口粮食，等到第十天的时候，就可以彻底的断绝粮食，通过靠水来维持自己的生命达到养生的作用，这也是一种非常常见的方式，也能够避免对肠胃的严重，建议大家在这样排毒，这样

辟谷减肥，可以分为两种方式，一种是服气，另一种是服药，服气就是在饥饿的时候，可以适当的吃一些汤类的食物，这样可以增强自己的温饱感，解决饥饿的状态，或者是通过喝水的方式让自己变饱。但是对于特殊体质的人来说，例如营养不良的人群，最好是选用些运动的

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方式来减肥，以免对身体造成伤害。

透过上述为大家所讲述的，辟谷减肥方法，已经做我们生活当中，渐渐的被大家所接受，因为它的功效有很多，可以开发人体的潜能，促进智力的发育，清除体内的毒素，还具有治疗疾病的作用，所以，已经成为了一种比较受欢迎的减肥和保养方式。

闢谷從古至今已經有超過2000年的歷史，大家都認為闢谷只是一味單純的節食，其實不然。闢谷減肥不等於一點食物不吃，闢谷減肥的重點在於找到正確的闢谷方法。那麼，闢谷減肥怎麼做?闢谷減肥注意事項有哪些?接下來，我們大家就一起去看一下專業養生專家們是怎麼說的。

闢谷減肥功效確實不錯，受到許多減肥人士的青睞與喜歡。斷谷三天以上定為闢谷，不滿三天作為節食。斷谷3天-7天屬於短期的闢谷，在此期間大家可以食用少量的蔬菜瓜果，除了開水不要喝其他飲料，除了蔬菜瓜果之外不可以吃任何其他食物。闢谷8天-14天則為中長期的闢谷，在此期間大家只能夠喝水或是稍稍加入一些果汁飲用，也可以喝點蜂蜜等保健飲品。

同時，專業的健康養生專家告訴大家，高層次的闢

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谷斷食為15天以上斷食，這是長期的闢谷。在高層次闢谷期間，不食用任何的食物，也不飲用蜂蜜等飲品，只是飲礦泉水，但需注意不能自己獨居，身邊需要有人看護照料。同時，專業的健康養生專家告訴大家，闢谷減肥需有度，大家不能長期闢谷，減肥不能單靠節食，適當運動才是王道。

以上文章當中的所有內容就是針對於「闢谷減肥怎麼做」以及「闢谷減肥注意事項有哪些」這兩個問題作出的一些詳細專業的解答跟介紹，希望本文中的內容可以幫助大家盡快獲得可觀的減肥效果，幫助大家順利瘦身，同時又不傷害身體健康。因為闢谷減肥而導致月經不來的話，那麼大家最好立即停止節食計劃，進行正常的三餐飲食

1.辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。

2、辟谷养生，应循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。

3.低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节；高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。

4.辟谷养生三天之后，或更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。

5.辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味，还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便（尤其是全然冲泡状的四天也不会变油）或拉纤维如果原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。

6.辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所

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讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、去病快的表现。气冲病灶的现像有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的状况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。

7.最好在晚上10时正结束所有活动，或进少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气。利用心理能量，进行放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显，有的人自然辟谷时还无气感，这时才有气感。

四、辟谷养生的原则是什么

　一、哪些人不能辟谷养生：

1.神经痛已经到了很深程度的，这不能辟谷。

2、完全失去视力或听力的人，不能辟谷。

3.成人体重只有三十公斤的，皮包骨的病患者，也不能辟谷。

4.患肾脏病十年以上，而且血压又高的中老年病患者也不能辟谷。

5.中老年胃肠病人，常吐血的人也不适合辟谷。

6.患有严重的心脏疾病，长期服用胰岛素、肾上腺素、或心脏、肾、气管凝滞的，肺结核二至三期的病人，均不适合辟谷。

二、辟谷养生的原则是什么？

1，身体没病想辟谷养生兼美容的可以辟谷七天。一年辟谷两次。

2，站着想坐着，坐着想躺着，怀疑自己有亚健康疾病的人辟谷十五天作为一个疗程。一年辟谷一次。

3，感觉自已很不舒服，到医院又检查不出什么毛病的人辟谷二十一天为一个疗程，一年辟谷一次。

4，经检查自己有许多病，但是食欲很好的人，辟谷四十二天为一个疗程。一年辟谷一次。

5，为治病而辟谷者，并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高。病重、体弱者辟谷时应量力而行，适可而止。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。根据经验，一般辟谷3-5天即有疗效。

一、过午不食的好处有哪些

第一个是不变胖。因为你晚上吃东西，就全部变成垃圾，变成脂肪留在身体里面了。

第二个是不会让我们的心脏、肺和肾脏缺血。你晚上吃很多，这个血都跑到胃里面去帮助消化去了，那么心脏缺血，如果本身有心肌梗塞，就容易发生突然死亡。

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第三个是有利于修习禅定。

第四个是我们人体在饥饿状态下，体内的吞噬细胞活性最强，就可以促进吞噬细胞吃掉那些坏死的组织。

第五个是让我们肠胃干净。你就不需要跑出去做美容了，肠胃干净，自然就皮肤好了。

第六个是有利于小孩长得高。因为晚上吃晚餐吃很多，脑下垂体就处于相对缺血的状态之下。而且来说，这个血都跑到胃里面消化去了，所以就不会进入深度的睡眠，就会抑制脑下垂体大量分泌生长素，生长素分泌得少了，所以就不利于生长发育。

第七个是有利于青少年的学习，头脑比较清晰。

第八个是如果晚上有吃饭，然后再去看电视、看书，就会让视力受损，因为眼部得到的血也不够。

第九个是如果晚上吃食物比较多，一直在消化，所以早上的时候肌肉里面还是缺血的，就容易发生一些工伤意外。

第十个，尤其是年轻的男众，如果有吃

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晚餐比较多，他的消化系统会一直要工作，不能休息，所以大脑也就会跟着做梦；并且有喝汤的话，肾脏也在加班，所以到晚上睡觉他就做梦，做梦梦里面自己在小便，其实就发生遗精了。

第十一个是饿鬼听到碗筷的声音就会生饥渴，咽喉有火焰，生烦恼。

第十二是让所有的五脏六腑都超负荷地运转，就老得更快。

第十三个是容易产生欲望，增加贪、嗔、痴三毒。

　辟谷养生虽然是一种好方法，如果不通过正确的方法，容易出现不良反应，或者其它事故。

　　辟谷养生，是透过运用道家、古代医家的辟谷养生秘法，让顾客进入不饿不渴的状态。不饿就不进食或吃一些能量丹和辟谷丹。因在辟谷养生状态下透过能量催眠开启了人体的潜能，进入了阴性的消化系统，能自动的在短暂的时间内吸收自然能量和微量原素，自动补充人体在辟谷期间的营养所需，不会出现头晕眼花现象。

　　由于充分让人体阳性消化功能休息，

　　让我们阴性消化功能启动吸收能量，维护人体所需的能量，这犹如龟蛇等动物冬眠状态一样，不吃不喝，却能健康生存下来。

　　很多人也都尝试过不饥饿疗法，却有饥饿感。所以不透过特殊处理而自己辟谷的人，感觉非常吃力，饥饿难受，异常疲倦，有气无力，头昏眼花；没有透过特殊的能量修炼，没有能量作保证和补充，不知道吸收自然能量方法，不知道内养精神，采气，吞服灵气，不知道激发人体潜能和活化疗法，调动不懂得内养精神，采气，吞服灵气，不知道激发人体潜能和活化治疗作用，调动不理解这与辟谷养生是完全不同的两个概念。

　　辟谷养生是透过特殊的训练方法和打通人体与自然的通道，吸取自然精华能量，增补人体元气和气血，以及各种微量元素，从而维持人体生命所需的能量，进而全面调节人体生理功能和病理系统，获得健康人生。

　　在家断食自己操作，不知道吸入能量的通道和机关，也不会运用方法补充能量，人体在没有食物和空腹状态就会造成机体失衡，出现乏力，头昏眼花等现象，不仅无法长期的坚持，也不能养生调病，而且还会紊乱生理功能而致病，故减肥而跟专业的谷养生师指导下进行功效，简谷就是养壤之别。

　　尤其是透过心能量贴和点穴封穴手法，本身带有高能量，以及人体生命讯息密码，融入体内后就能促进脂肪分解，脂肪分解后变成糖补充到血液当中，人就不会产生饥饿的感觉。

四、辟谷养生法的注意事项是什么

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　　1.辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。

　　2、辟谷养生，应循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。

　　3.低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节；高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。

　　4.辟谷养生三天之后，或更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。

　　5.辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味，还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便（尤其是全然冲泡状的四天也不会变油）或拉纤维如果原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。

　　6.辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、去病快的表现。气冲病灶的现像有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的状况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。

　　7.最好在晚上10时正结束所有活动，或进少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气。利用心理能量，进行放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显，有的人自然辟谷时还无气感，这时才有气感。

　　8.恢复饮食后不要马上进补，中期要有三至五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷养生期间禁止性生活，不要过于剧烈运动，在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。

　　9.辟谷者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定，尤其不能生气。

　　10.辟谷养生开始三天，由于习惯性的动作，少数人有饥饿或难受，或有疲乏感；四天之后，人体就比较轻快，也没有饥饿或难受的反应了，而且还会轻松，没有进食的欲望了。此时就能感受到能量源源不绝的进入体内，身体也变得轻盈。

一、小孩子体质差的原因是什么

很多妈妈反映自己的孩子经常容易生病，衣服少穿点或吹风就特别容易感冒。要是受伤了，总要很久才好。我们常把宝宝这种现象叫做体质差或免疫力差，到底什么原因导致宝宝体质差呢?以下9大原因爸妈不得不知。

　1.缺乏维生素以及微量元素

缺乏维生素A、维生素D以及微量元素如铁、锌、钙等都会造成宝宝抵抗力下降，影响不良。

　2.滥用激素

宝宝一感冒发烧，有些医生害怕家长不信任自己流失患者或对家长的唠叨不耐烦，就直接给宝宝运用激素，还有家长自己不了解宝宝发热机制，恨不得吃一下药就能让宝宝感冒立刻消失。长久下来，这些荷尔蒙让宝宝产生依赖，破坏了宝宝的免

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疫功能。

　3.不良的习惯

宝宝日常的一些不良习惯也会对体质产生影响，例如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子发炎，而那些喜欢抱着奶瓶睡觉或睡前要吃东西的宝宝也容易诱发感冒。

　4.擅自停药

宝宝生病发烧，医生开的药物疗程还没吃完，但宝宝的烧已经退了，爸妈就会认为没必要再吃药了。其实这时候还有隐伏的病菌，如果宝宝再次受凉，就会引发疾病。

　5.滥用抗生素

有些医生常开抗生素，不论病情需不需要，还常更换种类。宝宝身体产生抗药性，就打乱了人体平衡。

　6.患有免疫缺陷症

患有免疫缺陷症的宝宝一般的意愿很难检查出来，这种病主要是由于先天性缺乏合成酶或一些抗体，而做临床检查如果化验项目不齐的话就检查不出来了。

　7.患有先天性疾病

患有先天性心脏病、先天肺发育不良等先天性疾病的宝宝体质也较差。