滋阴壮阳泡酒配方有哪些4款滋阴壮阳泡酒配方推荐2

在反映上世纪60年代生活的小说《丰乳肥臀》里，由于饥饿，阳痿的男人很多，我国古代也是这样，吃不饱的人很多，所以古人在助阳食品里选用了大量的蛋白质，如羊肉、牛鞭、狗肉、羊肾等。

这些蛋白质对于缺乏营养体质虚弱的人，应该有一定效果，尤其是再根据不同症状加上些滋补的中药，如「山药炖羊肉」、「枸杞炖牛鞭」、」熟附子煨狗肉“、”肉苁蓉煲羊肾“等，用于辅助治疗阳痿或伴有腰膝酸软、头晕乏力等不适，至今仍流传下来，保留在食疗学里。

还有些古医籍记载的食物，如虾、葱、蒜、韭菜、麻雀肉、鹿肉等。

但有“起阳草”之称的韭菜，尽管有固精、助阳、暖腰膝的作用，如想达到明显的效果，要有一定的数量做保证，长期大量进食对身体也不好。

当然，也不排除有些人吃了「滋阴壮阳菜」后立即有效，大多是心理因素在起作用。

滋阴壮阳菜对男性比较有利，由于性生活对心理因素要求极高，正常人只要坚信自己的性功能正常，就能享受到性爱的愉悦，对“滋阴壮阳菜”不必刻意选择。

三、秋季男性怎么滋阴壮阳好呢

男人保健，都会想到壮阳，而滋阴，只有女人才需要吧，其实未必。专家指出，根据中医「阴阳消长」的原理，男人壮阳也不忘滋阴。

俗话说“春生夏长秋收冬藏”，立秋

后，男人的保健就要讲究“养收”，还有根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季滋补是十分必要的，男性滋阴，在秋季主要是健脾、补肝、养肾、清肺。

滋阴推荐食材

中医讲究食疗，男性应该吃什么食物来滋阴呢：

坚果类食品：种子（如坚果及籽类食物）是植物的胚芽，相当于动物的胎盘，含有生育酚，对人的生殖功能有好处，例如核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、枣泥、龙眼肉等。

杏仁有润肺除燥的功效，尤其适合在干燥的季节食用; 而栗子性温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾等功效，脾胃虚寒者可多食;

还有核桃，据《本草纲目》记载，核桃味甘性平，能补气益血，调燥化痰，温补肾肺; 花生就有醒脾开胃、理气补血、润肺处水等功效。

坚果的种类繁多不胜枚举，白果、腰果、夏威夷果、瓜子、榛子、松仁等等果仁都含有人类所需的不同营养成分，在秋季多食坚果，不仅能提供身体所需的各类营养，同时还能养生健体。

粘滑食物：凡此类有胶性的粘滑食物，均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类：黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。

此外，按照中医“以形补形”的原理，*胞可适当补充动物的鞭（如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官），以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。

含锌食品：专家指出，含锌食品有利男性健康。因为锌能提高精子品质，并与男性新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能关系极为密切。

在男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品（牡蛎、虾蟹、海鱼、牛肉、豆制品），还有助于预防前列腺问题。

含番茄红素食品：研究表明番茄红素是男性最需要的营养素之一，它主要能让前列腺更健康。在采访中，诸多专家都对这类食物元素十分推崇。

这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄

柚等红色食品中，可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男性等于给自己添加了前列腺“保护网”。

一个成年人每天食用100—200克番茄，能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。