1. 6 去除身体热量的邀请
第一次邀请：悦悦悦悦运动
许多人心中充满重负，不停地吃喝，却仍然感到饥饿。这种持续的身体压力，导致四肢乏力，无法进行任何必要的活动，反而造成体内水分积聚，长期如此，必然会对身体造成损害，并引发一系列疾病。
运动能力会减缓身体力量的消耗，加速身体器官的运动，并加速体内气体的排出。诸如步行、跑步、游泳、散步、太极等运动，能够激活能量和血液循环，并增加水分代谢。
第二点呼吁：饮食要适度
肠胃系统负责营养和水分代谢，最佳方法是适量均衡地饮食。酒精、牛肉、甜腻的食物等难以消化，容易引起肠胃不适和炎症。食用油性食物会破坏身体的自然高氧状态，反而会加剧炎症。
生冷的食物、冰制品或凉水果会抑制肠胃的消化吸收功能，因此不常食用，例如新鲜蔬菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，这些具有清凉特性的蔬菜最好加热后食用。
第三次邀请：回避环境
我是一个生于肉体之中的人，并且我新陈代谢活跃。
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除了这个问题之外，环境因素也占据了很大一部分。由于潮汐海滩上总是存在着这种现象，因此在寒冷的环境中很容易进入水中。
日常生活中需要注意的事项：
1、无需直接睡在床上。床铺重重，容易压入身体，导致四肢酸痛。
2. 减少雨天潮水下的外出活动。
3. 不必要的衣服穿孔、不必要的衣服遮盖、彻底清洗后擦干身体、吹干头发。
4. 地下室的空气非常闷热，而且该方案面向公众开放。因此，外界空气闷热潮湿，需要借助露天风扇、空调和小家电来调节。
