坚持对最重要的女人
1、大阴道
随着年龄增长，大脑中的细胞数量逐渐减少。我出生时，人类大脑中的细胞数量高达1000亿，但自20世纪初以来，这个数字逐年下降。从40岁开始，人每天的反应速度会下降1万倍，这对记忆力、协调能力和高级认知能力的发展都产生了影响。
策略：小强度运动训练
你感到非常疲倦，而且疲倦感只会持续很短的时间。
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当精神高度愉悦时，最好的活动方式是散步。加州大学健康系发出了一项绝妙的邀请：离开房间。此外，许多人长期以来一直在研究这个问题，当实际测试耗尽精力时，最有效的表现是：工作能力达到58%，测试能力达到40%-50%。
2、眼睑
眼睛是连接外界最有利的“门户”，超过80%的普通人都能通过它进入首都。由于人流量过大，“门户”位于地势较高、承载重物的地方，用于承受重型作业。
根据目前对英语语言某一部分的研究，在人体五大器官中，眼睑是最舒适的器官之一。许多人到了45岁左右，双眼视力开始模糊，而眼球中存在重要的向光性基质。
由于物理硬化程度增加，也可能发生白内障和其他可能导致失明的眼病。
策略：最佳运动训练之一
每天清晨，活动小指，屈曲手掌，向后伸展手背，每对手指重复十余次，对视力有益。小指根部外侧有一个小孔，刺激这个小孔有一定的保健功效。
3、心脏和肺
《运动生理学杂志》第1卷
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第一篇文章的标题是一位长期训练活动的负责人，文章中前者心血管特征与后者年龄（相差一岁半）的体格比例非常惊人。然而，《旅游杂志》上的第一篇文章标题却是“持续6个月的力量训练，能力水平随年龄下降，结果却适得其反”。接受测试的人是一位50岁的男性。“你的身体需要保持运动，每次身体的各个部分都处于正常工作状态，但你也需要时间恢复和休息。”加州米尔谷的医生贾斯汀·马格尔说，“你的大脑实际上只有三分之一在工作，而其中三分之二都在正常运作，所以大脑的主要部分已经准备好行动。同样地，根据身体状况调整时间和运动方式也非常重要。”
策略：加强下行趋势
醒来时以蹲姿出现轻微眩晕感，原因虽多，但主要因素是个人视力不佳，习惯性的蹲姿可以改善。方法是屈大腿，屈身至一定程度，屈膝至一定程度，再屈膝至最大程度，跪姿停止几秒钟后再重新开始。老年人屈膝即可，或只需屈膝，逐渐增加屈膝的深度。一般每做2-3次即可，30-40次即可立即恢复。
4、肠胃
肠道是人体重要的“排泄”器官，常用于治疗疾病，一旦出现问题，就可能导致消化不良、便秘、免疫系统减弱等各种健康问题。
影响“肠道活力”的因素中，便秘绝不在列。研究表明，我国便秘发生率约为9%~13%，慢性便秘发生率约为3%~17%、6%，且女性患病率是男性的两倍。
