朴实而丰盛的宝物含水量高，例如西瓜、梨、柳树等。每种食物也是补充水分的重要途径，菜肴中的水量对于维持宝物内部的水分平衡也很重要。

第二课：少量“明火”烹饪食物

刺激性食物包括少量易于烹饪的可食用食物，例如大蒜、生姜、大白菜、花椒、辣椒等。少量食用这些食物可以加速体内水分的流失。此外，一些含水量高、热性强的食物，例如水生水果、百合、柑橘类水果等，也应少量食用。

阅读3

清洁或洗涤时可使用软毛布，无需过度用力擦洗。每次清洁后，请使用含有天然滋养成分的产品。

霍霍鸟的喙和嘴唇容易干裂。用湿毛巾敷在喙尖的嘴唇上，如果嘴唇充血肿胀，可以敷上湿毛巾。鼻腔内的黏膜容易干燥，鼻腔可以用来进行月经护理。

第四讲：令人反感的冷食

中医鉴定为“寒脾健脾”。这种珍品品质极佳，不宜冷饮。除了保质期有限的冷饮外，从盒装冰淇淋中取出的饮料，最好在室温下放置15分钟后再饮用。

第五课 冷水燃烧器

秋季使用时，请用冷水清洗。

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冷水洗涤能力。冷水搓洗，包括洗手、搓洗和再次洗手。冷水应随着循环的进行而逐渐升温，水温先升高后降低。洗后用干毛巾擦干。如果冷水浴适合身高3厘米以上的儿童，动作应迅速，洗后用干毛巾擦干头发可以防止皮肤发红。

研究6

秋季开始后，便是中毒痰症（又称秋痰）的高峰期，主要累积效应持续不到3年。务必将某些物品放在“入口处”，注意饮食，避免食用非食物类的冷食，定期对玩具和日式餐具进行沸水消毒。

如果你在孩子的花园里，就能看到这些症状。

4.幼儿园儿童基本健康知识

秋季湿度降低，空气变得干燥，冷热交替，昼夜温差较大，傍晚风力减弱，午后阳光炙烤，儿童时期尤其怕冷。然而，儿童活动量大，穿衣过多，容易出汗，血液循环加快，散热功能增强，热量散失速度加快。由于儿童体温调节中枢和血液循环系统尚未完全发育成熟，难以应对内外环境的突然变化，例如秋风吹拂时，儿童失去平衡，出现发烧、咳嗽、流鼻涕等感冒症状，若抵抗力低下或不及时治疗，可能发展为鼻咽炎、肺炎等疾病。

预防秋季常见疾病（如普通感冒、口腔溃疡和肺炎）的措施：

普通感冒是上呼吸道感染，而鼻窦炎、肺炎是下呼吸道感染，下呼吸道感染常伴有上呼吸道感染。上呼吸道感染可向下呼吸道感染扩散，其原因是感染是通过接触呼吸道引起的，而根本原因则是生理和解剖条件较弱。

1. 秋季，不必要的衣物被添置，而不必要的衣物则被穿入。升温之后，寒季已至顶峰，寒季终于达到了顶峰。最好的办法是穿厚薄不同的衣物，静静地坐着，不要觉得冷，要保持活动状态，能够睡觉或不能休息。在我平日的生活中，我去世了，我的父母和上级来到学校，我去其他城市开会，让孩子保持温暖。

2. 每次孩子穿短衣和长衣，孩子穿厚衣服，孩子穿厚衣服。需要脱掉自己的衣服，脱掉自己的衣服，让孩子一个人待着，洗掉自己的汗水，孩子不应该再拿自己的衣服，让孩子一个人待着。

3. 干粥最合适，米粥对胃、脾胃的健康有很好的作用。

4.如果你读了儿童温白水，就无法避免感冒，更重要的是治疗胃、肺。

5.裴剪子服饰

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自我感觉表达能力，例如穿内衣、穿鞋、洗手、出汗等。

6. 通过安全和生活知识教育孩子的成长，鼓励孩子发展，并通过自我保护和自卫意识增强孩子的安全意识。

7. 如果你家有个小孩子，你就能远离大自然，而且你还有个应对高强度抵抗的好方法。如果你家孩子多，你家孩子就会来，如果你家有个小孩子，你家孩子就能成功。开学初期，孩子穿上厚厚的衣服，在屏幕前穿上厚厚的衣服，营造出一种小氛围，关上门，关上门，有机会在大户外脱掉衣服，享受音乐。

误区五：

孩子不能晒太阳有些家长在孩子晒太阳时，给孩子蒙上纱巾、戴上帽子，有的甚至还隔着玻璃晒。正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股，防止生病。

误区六：

内脏等于肝脏内脏对孩子的发育大有裨益，很多家长拼命给孩子吃肝脏，以为这样就行了。实际上，内脏还包括心、肺、腰，而肝脏内经常存有有害成分，不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其它内脏。

误区七：

蔬菜削皮吃煮的萝卜汤、丝

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瓜汤。菜叶比菜梗有营养，比如煮青菜汤就很有营养。

误区八：

幼儿不喜欢吃肉其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类，像鸡肉、牛肉、羊肉，孩子是喜欢吃那种易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾仁、黄蟮。

四、幼儿宝宝在秋季如何保健

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。

诀窍1 给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。

平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

诀窍2 少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。 热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

诀窍3 呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。 每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇容易干裂。 妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。 宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4 忌食冷食物

中医认为「寒凉伤脾」。 。 即使体

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好的宝宝也不能天天吃冷饮。 除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、优酪乳最好放置在室温下15分钟后食用。

诀窍5 冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。 冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。 洗完后用干毛巾擦干。 冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

诀窍6 预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。 妈妈一定要把住「入口关」，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

1. 夏季保护儿童健康的四大要点

盛夏时节，天气极其炎热，而夏天，各个器官都还没有发育成熟，孩子们都聚集在一处思考这个问题。

1. 夏季高温

夏季气温高，人体大量出汗，水分会被及时吸收，而且城市里阳光强烈，长时间暴晒在阳光下。因此，年轻的时候不必太在意这些。

2. 预防和预防

禁欲是夏季儿童多病之患，严重时会影响儿童的饮食和健康，预防儿童饥饿需要科学饮水、固定时间规律，同时还要注意餐具，进行日本人个人饮食教育。

3. 抗炎性皮肤病

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儿童时期和夏季容易发生由皮肤疾病引起的感染，例如痰多、蚊虫叮咬等。为了预防儿童患皮肤病，请在使用驱蚊和防虫措施时务必小心。重要的是要勤洗衣服、换衣服，保持衣物清洁干燥，并及时割伤手指，防止皮肤感染。最全面的蚊虫控制方法是环境治理，并配备必要的蚊虫控制设施，例如永久性门禁和围栏。其次是使用蚊帐、蚊子诱捕器等，这些方法比其他方法更安全。

4. 预防疾病

盛夏酷暑期间，细菌性腹泻、重感冒、肝炎等传染病高发。给幼儿喂食时需格外注意，饭前饭后要洗手，食用非烤制食品（不含烤瓜类），并食用不易变质的冷藏食品。

2. 夏季儿童食品安全注意事项

1. 最好的白水饮料

饮用水无法满足儿童的生理需求，也无法提供足够的矿物质和微量元素，因此不能作为天然水源的替代品，也不能作为人类的主要饮用水。天然水温在25-35摄氏度时达到最佳状态，此时水的生物活性增强，最符合人体生理需求。儿童的健康状况得到改善，对水的需求量与成人相当，但同时，由于水质低下、微量元素缺乏或过量，以及城市环境对身体健康的影响，儿童的身体机能也会受到影响。不喝水或不喝水的儿童会出现慢性厌食、多动症、过度躁狂以及身高体重异常等症状。

2. 大量饮用冷饮有害健康。

第一次测试是喝4到5杯水，再喝2到3瓶微咸水，结果孩子们的健康状况非常糟糕。在炎热的天气里，人体胃酸分泌减少，消化系统和免疫功能下降，细菌在这种气候条件下可以长时间存活和繁殖。因此，夏季是许多胃肠道疾病的高发季节。

3.易于饮用。

瓶装饮料的包装盒很​​容易打开，方便儿童饮用，因此可以使用铝合金材料制作。应避免接触铁合金和饮料，并远离有机液体。在家庭使用过程中，罐体壁可能没有密封，有些罐体可能被放置在封闭空间内，有些罐体壁在运输过程中破损，有些罐体壁直接接触食物，有些罐体壁在运输过程中被丢弃。如表格所示，瓶装饮料的含量是罐装饮料的3~6倍。青少年总是喜欢打开饮料罐，不可避免地会产生过多的饮料。这可能会导致儿童智力下降、行为异常，并且不利于儿童的骨骼和牙齿发育。

　　4、长期饮用此水对健康不利

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柿子泉水和天然水的区别在于，某些品种的柿子品质较高，或者微量元素含量较高，对某些人群的健康有益处。饮用时，可以选择饮用泉水，这是最佳选择。例如，对于有重担的孩子，如果孩子不听话，吃不完饭，泉水就很有用，因为泉水可以补充水分，而且种类繁多，适合饮用。人体微量元素含量长期偏低，会导致多种疾病，最常见的表现是出现结石。消费者普遍认为，饮用泉水容易导致健康问题。不同泉水的成分不同，对健康的影响也不同。对于儿童来说，经常饮用泉水会对他们的健康发育产生不利影响。

　　5. 你不能生育孩子。

大量研究表明，含有普通食物成分的饮料对儿童的身体健康有害。*实际上，这些饮料会带来各种刺激，例如刺激中枢神经系统、刺激大脑、刺激皮肤和肌肉、加速心跳和呼吸。儿童饮用后可能会出现疼痛、头痛、躁动、心跳加速、呼吸急促等症状，多次饮用甚至会导致身体受到刺激和冲击。*刺激胃部蠕动，刺激胃酸分泌，导致胃酸分泌过多，长期饮用还可能引起不明原因的胃痛。*短期饮用可能导致胃炎。*刺激胃壁上的细小血管，这种刺激会对儿童的骨骼造成影响。

3. 你家接待过多少次家人来访？

4. 幼儿园秋冬季季节性疾病预防知识

　1. 手足口病

这种疾病在夏季流行，秋季可在局部地区传播。它会导致发热、口腔溃疡以及手脚出现荨麻疹。手足口病通常在7-10天内发病，并发症并不常见，极少数患者会出现无菌性或中毒性并发症，包括发热、头痛、颈部或背部疼痛。感染源：手足口病由绦虫病（A组，16型）、日本肠道病原体（EV71）和其他肠道病原体引起。传播途径：主要通过口腔传播，少数情况下可通过呼吸道传播。

人类易感性：手足口病普遍易感，感染后可获得免疫力，各年龄段人群均易感染，但目前疾病预防工作仍在进行中。患者主要为儿童，3岁以上儿童麻风病发病率最高。临床症状：发病初期低热，食欲减退，咽喉疼痛。发热1-2天后出现口腔溃疡，先出现小红疹，随后溃疡逐渐变化。口腔黏膜出现痤疮、湿疹和皮疹。1-2天后，皮肤出现可见的斑丘疹，轻度湿疹，手掌、足底和臀部出现皮疹。

　　2.流行性感冒

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　　流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。该病毒通过空气传播，传染性较强，与普通感冒类似。秋冬季节，人群普遍易感此病。由于该病毒性较大，采取预防措施至关重要。

　　主要防护措施：1. 保持良好的个人卫生。2. 勤洗手。3. 咳嗽或打喷嚏时，用手遮住口鼻，避免伤及他人。4. 均衡饮食，适量运动，充足休息，避免过度疲劳。5. 经常开窗通风，保持室内空气流通。6. 目前正值高峰期，人流量大，通风空间也比较充足。

　　3.腮腺炎

　　流行性淋巴结炎：由黏膜淋巴结炎引起的急性呼吸道感染。表现为上生殖腺不化、痰痛、热胀冷缩、咀嚼不畅等器官炎症，以及睾丸炎、卵巢炎、肾脏炎症、儿童青少年水肿等症状。

　　传体源：患病且性传播感染者为传体源。患者的内脏腺体高度炎症，在发病前持续7天，在发病后持续9天。

　　您的路线：主流媒体将进行直播，您将会收到密切联系。

　　易感人群：普遍易感的人群，其中许多病例发生在5-15岁年龄段。患病后可获得持久免疫力。

　　症状包括发热、头痛、畏寒、皮肤酸痛、食欲不振，少数情况下还会出现全身不适。1-2天后，腺体被切除，体温降至38-40度。愈合时间为10-14天。

　　4. 水痘

　　水痘：水痘是由疱疹病毒引起的急性传染病。水痘一年四季都有高发期，但主要集中在冬季和春季。其常见症状包括卧床不起、发热以及全身性皮疹，表现为丘疹和疱疹迅速扩散，最终结痂。

　　感染源：患者是唯一的感染源，感染程度较重，疱疹结痂持续1-2天，感染均匀。皮疹完全脱落后，无染色。

　　直接接触：主要途径是与空气直接接触。

　　易感人群：普遍易感水痘、可发生原发性水痘且具有较高免疫力的人群。

　　症状：发热、头痛、乏力、上呼吸道炎症。皮疹通常在症状出现后数小时或1-2天内出现。皮疹在身体上表现为干燥，红色斑疹迅速扩散，丘疹随时间推移而变化，呈环状疱疹，周围皮肤发红，呈水滴状，常伴有瘙痒。皮疹呈向心性分布，伴有身体干燥加剧、肢体缩短、手掌和足底缩小。水痘是一种自限性疾病，病程10天左右即可自行痊愈。少数患者可饮水后痊愈。

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天花、水痘肺炎等。

　5.麻疹

　　麻疹：由麻疹病毒引起的急性呼吸道感染。主要症状包括发热、咳嗽、流涎、眼睑充血、口腔黏膜出现麻疹斑疹（即口腔黏膜出现灰白色斑点，皮肤出现红色斑丘疹）。麻疹感染多年来一直较为稳定，近8个月来发病率最高，每2至3年会发生一次大规模暴发。麻疹在冬春季最为常见。

　　传染源：患者是唯一的传染源，从发病前2天（潜伏期末）到发病后5天，可通过口咽、鼻腔、眼部分泌物以及含大量毒素的胃肠道分泌物传播，具有传染性。这是一种中毒性疾病。传播途径：主要传播途径为直接传播，通过衣物、玩具等途径传播的可能性很小。

　　对人群的易感性：对人群普遍易感。接触感染后，超过90%的人易感。患病后可获得持久免疫力。患有多种病原体麻疹或麻疹感染的成人和儿童具有免疫力。6个月内即可获得母体抗体保护，且发病年龄很小。流行情况：症状全年常见，但在冬春季尤为流行。

　　症状：热疹通常在3至4天内出现，体温升高，症状加重。热疹期间还会出现咳嗽、干呕、流涎、咽喉充血等症状；眼部出现眼睑充血、烦躁、流泪和眼睑肿胀。皮疹最初出现在耳部、腿部、面部、颈部、胸部、背部、腹部和四肢，以及手掌和手底，持续3至5天。初期皮疹呈淡红色斑丘疹，大小不一，高位，充血，颜色变浅；早期皮疹颜色较浅，后期变为暗红色，部分融合；少数情况下出现出血性皮疹，皮疹不消退，肤色正常。皮疹出现后3至5期，随着发热消退，全身症状逐渐明显，皮疹逐渐消失，初期皮疹以淡褐色斑点*为主，随后脱落，大约在皮疹出现后1至2周。未感染人群的病程为10至14天。

1. 夏季儿童健康知识——饮食篇

1. 适宜饮用的热水

夏季酷暑难耐，也是出汗如雨的季节。因此，夏季最需要补充水分的就是身体上的水分。在饮食方面，人们往往只注重补充少量水分。我们知道，汗液中含有多种物质，例如汗液中的各种元素，而富含营养的温水是儿童的理想选择。然而，在补充水分时，务必注意适量，过量饮水甚至可能导致中毒。

2. 补充蛋白质摄入

幼儿的身体发育迅速，对生长发育和外部能量补充的需求量很大。夏季也是玩乐的季节，孩子们穿得少，自然而然地喜欢走动、跳跃。运动后，在高温环境下蛋白质容易流失。妈妈们可以为孩子补充蛋白质。日常生活中常见的食物，例如牛肉和蛋​​白质，都是补充蛋白质的好选择。

3. 补充适量的纤维蛋白

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夏季，幼儿的身体发育和运动能力消耗殆尽，对营养的需求也随之增加。相互理解和人体健康至关重要。由于夏季的缘故，他们对水果和蔬菜等食物的需求量很大。建议在下午和傍晚少量进食，并以富含水分的水果和蔬菜为主。

2. 幼儿园暑期健康基础知识巩固

幼儿园暑期健康基础知识和预防措施 1. 疫苗接种和流行病苗头

幼儿园儿童需要定期接种疫苗和幼苗。夏季天气炎热，情况也比较复杂。必须为幼苗接种疫苗，增强其必要的抵抗力，提高免疫力，并防止感染扩散。目前情况有所缓解，关键在于对幼苗进行短期疫苗接种。

幼儿园暑期健康基本常识：保护与预防 2. 儿童卫生注意事项

孩子进入幼儿园后，就进入了幼儿园。在幼儿园里，需要注意卫生，勤洗手。读这本书的时候，可能在公共场合不需要用到这本书。

幼儿园暑期健康基础知识安全 3. 食品和饮料安全

对于以饮食为生的人来说，幼儿园暑期保健以及儿童的饮食和烹饪都非常重要。这关系到儿童免疫力的增强、对自然疾病的保护、对食物和饮料的需求以及良好的体质。可以将其与富含植物性元素的食物进行比较，例如红豆、豆类等。

3. 儿童和蚊子的夏季健康知识

 1. 最安全的蚊子防治方法

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夏夜，宝贝睡不着，蚊子可能会在他美梦中叮咬他。所以，如何安全有效地防蚊至关重要，而蚊帐就是最好的选择。你可以买个小蚊帐，再给宝贝准备一张小床。这样既能快速摆脱蚊虫叮咬，又能睡个安稳觉。

2. 被蚊子叮咬后，昆虫叮咬

蚊子叮咬昆虫，蚊子叮咬昆虫，蚊子叮咬昆虫，蚊子叮咬昆虫的地方就是蚊子叮咬的地方。因此，可以在蚊子叮咬昆虫的地方进行施肥。

3. 谨慎给幼儿使用花水

猴面包树的皮肤比较敏感，需要使用过量的花露水，对护理产品过敏者需谨慎使用。精选多种珍贵花露水。

一年中的夏天，太阳的阳气，孩子们的相互了解，孩子们的健康知识，以及孩子们健康的宝藏。

3. 儿童健康常规参考区域

　第一部分：

　　多层儿童， …

　第二部分：

　　孩子的衣服温度接近30摄氏度，在花园里玩耍时，孩子的头发也有些凌乱。事实上，孩子们活动时，热量通常是根据孩子的数量来计算的，一家之主只需要管好孩子，完成家务即可。

　　第三部分：

　　豆制品是豆类蔬菜制品。

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你可以看看蔬菜，可以吃肉和豆腐，也可以吃些蔬菜。炸茄子的数量适中即可。

　第四部分：

　　儿童粪便、晾晒、焚香等都是必不可少的，最重要的是支持儿童的教育，并固定排便时间。

　第五节：

　　孩子日出晒太阳时，应身穿浴袍，头戴帽子，并尽可能长时间佩戴眼镜。正确的方法是让孩子的头部、背部、手部、手臂、腿部、臀部和大腿都暴露在阳光下，以预防疾病。

第六节：

　　这对孩子们的教育大有裨益，孩子们的教育也确实非常有益，学校自此便一直办学至今。事实上，心脏、肺、腰椎和肝脏都是人体内存在有害成分。在这个家庭的长期护理中，有很多子孙后代。

第七区：

　　蔬菜削皮后连皮一起煮。蔬菜和绿叶蔬菜一起煮。

第八部分：

　　孩子们不喜欢吃肉，所以他们也不喜欢吃那些他们能嚼得动的肉。

4. 你如何为团队进行消毒工作？

　　消毒工作对团队来说重要吗？

　　1. 空气空间：每日开放通风，一般情况下每周进行一次空气消毒，疫情期间每周进行一次空气消毒。每30分钟使用消毒灯进行消毒。

　　2. 头发布：先进行日常清洁和消毒，使用 1:500 的比例浸泡在 84 消毒泡沫中 5-10 分钟。

　　3. 毛巾架：每天用清水擦洗，每周用消毒剂擦洗。

　　4.茶杯：茶杯要专人专用，如果一天茶杯只喝水只消毒一次，如果用茶杯喝牛奶或豆浆必须立即清洗消毒柜消毒，一般20分钟左右。

　　5. 茶杯盒：每次清洗使用一次消毒剂，每次使用一次消毒剂。

　　6. 餐巾：每条餐巾在用餐前发放。

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用有毒肥皂消毒，并将桌布浸泡在消毒液中 5-10 分钟后再上菜。

7. 保鲜桶：每次使用前，先清洗桶身，用消毒剂擦拭桶身一次，每次使用前都要清洗消毒桶身，第一次使用前用肥料水冲洗桶内，然后擦干，再用消毒剂浸泡 10 分钟。

8. 玩具：每次使用后都要进行清洁和消毒，塑料玩具可以用肥料粉清洗，清洗后在阳光下晾晒2小时，木制玩具可以用酒精或消毒剂擦拭或晒干，每次使用后可以用消毒剂擦拭1-2次。

9. 床上用品：每隔 2 至 4 小时，在雨季，每隔 2 至 4 小时，用消毒灯照射床铺、被褥、枕套和被罩半小时，每月清洗一次。

10. 地面区域：每天使用新鲜水粉和漂浮在桌面上的灰烬，每天用消毒液擦拭一次。

11. 窗帘：每两个月清洗一次。

12. 床前：每次使用后都要清洁消毒，用消毒灯或浸泡在消毒泡沫中 5-10 分钟。

13. 椅垫：每日使用1份清水，晚餐前使用1份清水，可重复使用的消毒湿巾1份，可重复使用的清水1份。若正面，第一区域使用肥料水，第二区域使用清水，第三区域使用消毒液，第四区域使用清水。不可能一次只擦掉一块，每一块都无法擦掉。

14.住所：每次使用后的消毒剂每天第一次清洗，在傍晚早些时候清洗，并在尿液和尿液冲洗干净后清洗。

幼儿园保育知识

秋季托儿信息

秋季来临，气温开始下降，天气转凉干燥。幼儿皮肤开始变差，老年人比成人需要更多的水分，口干舌燥、便秘等症状都是“内热”的表现。采取各种保健措施，保护儿童健康至关重要。

每个孩子的责任就是一家之主的责任，一家之主的责任非常重要。

随着秋季临近，傍晚和夜晚的温差较大，天气干燥，寒冷不适合幼儿，因此户主需要关注幼儿的衣食住行和出行安排。

1. 服装：气温差异很大，傍晚时分衣服会显得很白。小孩子活动时容易出汗，玩耍时会在身后垫上毛毯，或者玩耍后更换衣物。同时，儿童鞋比童鞋更容易磨损，而且鞋底磨损较少。

2. 食物：许多儿童食品

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富含膳食纤维的食物，尤其是富含膳食纤维A和C的食物，可以预防上呼吸道感染。秋季，可以在饮食中添加大蒜、生姜、扁豆等，增强幼儿的抵抗力。改变幼儿的饮食习惯，例如在烹饪时加入蒜粉，给幼儿喝开水、生水等。秋季，孩子容易咳嗽，家长可以给孩子喝少量冰块、糖和生梨水。秋季也是螃蟹多发的季节，螃蟹性寒，而幼儿脾胃强健，不宜多吃。另一方面，螃蟹也属于“三毒”，无需过多注意预防。

3. 居住环境：自然气候会逐渐转凉，但返家后必须保证通风一段时间，让室内空气流通。年幼的孩子总是需要阳光，一家之主可以每个周末都给孩子洗澡。

4、爻：秋天晴天，户外活动的最佳组合，户主有时间让许多孩子参加户外活动，阳光充足，阳光可以促进内省，同时增强孩子的身体素质。

2. 儿童健康小贴士

提示 1：用水喂养儿童

秋季高奇爽、孩子应对多过白开水、譭子应此对巴巴水、聻歭子EXpulsion Bai Kaishu、Kayi Testing、Cheating Chrysanthemum Tea、Wubaitang、金银花露等，可预防儿童流鼻血等疾病。我上幼儿园的时候，老老师教了我很多东西。平时，很多水果蔬菜含水量都很高，比如西瓜、梨、柳树等等。各种热水也是重要的补水方式，可以用来补充水分，维持体内水分平衡。

建议二：少量加热食物

刺激性食物包括少量可食用的食物，例如大蒜、生姜、大白菜、花椒、辣椒等。少吃咸的食物会导致体内盐分增加，从而加速体内水分流失。一些性热油腻的食物，例如微热的豨莶、睡莲、瓜元、辣椒等，也应少量食用。

Tip 3：呵毁子皮肤

必要时，可使用柔软的刷毛布为儿童擦洗或清洗，无需过度用力。每次清洁后，儿童护肤品中均含有天然保湿成分。儿童的喙唇容易干燥，可将热毛巾敷在儿童喙唇处，待嘴唇充血后，再进行润湿。鼻腔内黏膜容易干燥，可用棉签蘸取生理盐水润湿鼻腔。

技巧 4：冷水训练

中医诊断“寒伤脾脏”

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即使是身体状况良好的孩子，也不能立即饮用冷水。除了限制冷饮外，从冰盒中取出的饮料，以及牛奶，最好在饮用前在室温下放置15分钟。秋季推荐使用优质冷水进行冷水搓澡。冷水搓澡包括全面的冷水洗浴，例如洗手、搓澡和在冲绳游泳。冷水训练的关键在于循序渐进，先使用温水，然后逐渐降低水温。洗后用干的硬毛毛巾擦干。对于3岁以上适合冷水洗浴的儿童，需要迅速采取行动，洗后用干毛巾擦干可以防止皮肤发红。

提示5：预防胃透析

秋季来临后，由于中毒性腹痛（又称秋季腹痛）的流行，这种疾病达到高峰，大多数3岁以下的儿童都会受到影响。妈妈们对孩子的“入园门”有特定的要求，注意饮食卫生，不吃冷食，定期补充玩具，使用日式餐具，并进行煮沸消毒。结果，孩子出生在托儿所，并且孩子的胃部有壮阳功效。

技巧 6：烹饪餐食

多吃高蛋白食物和饮料，例如牛肉、豆制品、鱼和肉。多补充玉米、全麦面条、小米、黑米等五谷类食品，有助于预防秋季便秘。多吃富含膳食纤维的食物，例如绿甘蓝、大白菜等。

3. 儿童健康常规参考区域

4、肉香紫菜蛋卷

原料：肉泥250克，鸡蛋5个，紫菜若干，盐、鸡精、料酒、淀粉、胡椒粉若干。做法：肉泥加少许盐、料酒、胡椒粉和鸡精，腌制半小时;将鸡蛋打散，加少许盐调味，淀粉用料酒溶解，倒入蛋液中搅匀;平底锅倒油，等四五分热时倒入蛋液，尽量铺平铺薄，凝固后取出;把蛋皮用刀修整一下，上面铺一层紫菜，再把腌好的肉泥铺上，然后轻轻卷起，最边的地方抹些水淀粉卷成长桶状;取一张锡纸，把蛋皮卷包好放入锅内蒸15分钟;取出后拿掉锡纸，切片装盘即可。

营养提示：肉类提供优质蛋白质和必需脂肪酸，而且铁的吸收率很高，儿童每天食用50克就可满足一天的需要。鸡蛋中含优质蛋白质、卵磷脂、钙、硒等，营养成分较为全面均衡，易于消化吸收。紫菜含有丰富的多种维生素、胆碱、碘、EPA和DHA等，是宝宝理想的健脑食物。

　5、炒虾仁

原料：虾仁300克，胡萝卜丁25克，豌豆50克，茭白25克，淀粉60克，料酒、油、盐、味精各适量。做法：虾仁洗净，加料酒、盐、淀粉拌匀;炒锅上火，舀入油烧至五成热，放入虾仁略炸后捞起;炒锅再上火， 舀入油后放胡萝卜丁、青豆、茭白略炒，再放盐、味精、适量清水烧沸，倒入虾仁，淋上麻油颠匀，起锅装盘即成。

营养提示：虾仁含

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有丰富的钾、碘、镁、磷、维生素A等成分，脂肪含量很低，肉质松软易消化，对小儿尤有补益功效。

三、幼儿园夏季传染病预防的6个小常识

随着天气越来越热，各种传染病也悄悄的来到我们身边。春夏季是各种传染病的高发季节，而儿童为传染病的高发人群。幼儿夏季该如何预防疾病呢?

　1、多喝白开水少吃冷饮。夏季人体为蒸发散热，外周血管处于充分扩张状态而胃肠道血液循环相对较少，此时胃肠道粘膜对冷热刺激都比较敏感。食入大量冷饮使其血管猛烈收缩，血循进一步减少，会引起消化功能降低，甚至消化不良和胃炎。

　2、绿色蔬菜经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。少吃或不吃生吃的蔬菜和无皮的水果(生菜、香菜、杨梅、草莓等)。

　3、由于天气炎热，食品容易变质。因此尽量不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。

　4、注意个人卫生。食前便后要用流动水和肥皂洗手。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水清暑解热，浴后扑爽身粉预防热痱。并教育孩子讲究饮食卫生、个人卫生和文明的生活方式。养成餐前便后洗手的习惯。尽量少去公共场所和人群较为拥挤的地方。呼吸道传染病主要是通过飞沫传播，如打喷嚏、咳嗽等。必须去人多的地方，必要时可以戴口罩。不要去患了传染病的儿童家串门。一旦孩子患了传染病，就应隔离，不要去幼儿园及公共场所，以免传染其他人。

　5、不要在烈日下活动、长时间行走。室内经常开窗通风，保持空气流畅。室内避免一直使用空调，以防“空调病”。

　　6、加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的。因此建议家长从春天起用冷水为孩子洗脸，增强孩子的抗寒能力。

四、幼儿夏季养生保健的7个小知识

第一：注意个人卫生。夏天气温比较高，而孩子又是比较的活泼好动，所以流汗也比较多。建议妈妈在夏天一定要注意孩子的个人卫生，多给孩子洗头洗澡，并且还要给孩子换上干燥并且清爽的衣服，同时经常检查孩子的指甲是否还长或者是太脏了。如果孩子在外面玩耍之后回家，妈妈要立即给孩子洗手，并且饭前便后同样需要洗手。

另外，夏天也是各种细菌活跃的时间段，所以在这个季节孩子容易患有传染病。所以外出回家之后，家长需要经常检查孩子的身体是不是出现了异常状况，例如皮肤出现红肿或者是湿疹等，如果出现了异常情况，一定要及时送孩子到医院进行检查。

第二：防止晒伤。夏天的太阳是一年四季中最为炎热的一个阶段，并且紫外线也是非常多的，这个时候家长一定要注意孩子的防晒工作。天气好的时候爸爸妈妈喜欢带着孩子到户外活动，认为这样能够帮助孩子身体补充钙质，同时也能够让孩子呼吸到新鲜的空气。但是这个时候一定要注意防晒工作。晒太阳虽然好，但是一定要注意适量，过量孩子容易晒伤。

幼儿长时间暴露在太阳之下，一些阳光中的短波会穿过大气层，而孩子的防御能力是比较差的，如果长时间暴晒，容易晒伤。专家建议家长，让孩子晒太阳的时间不能够太长，如果是太阳比较大，孩子对多能够在太阳下停留十五分钟。

第三：使用蚊香要慎重。 夏天蚊蟲比較多，特別是蚊子總是把幼兒嬌嫩的肌膚叮咬出腫塊。 所以，很多家長都喜歡在室內點上蚊香，用來驅趕蚊子還有蒼蠅。 不過需要注意的是，並不是所有的蚊香都適合孩子使用。 一些劣質的蚊香中含有一些有磷農藥，例如*等，這種蚊香燃燒之後農藥就會充斥在空氣中，孩子吸入之後容易出現中毒的情況。 小孩年紀小，並且身體中各個器官並沒有發育完全，如果吸收了這種有毒的蚊香，容易損害身體。

第四：不宜多吃西瓜。 炎熱的

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夏季吃上一塊冰涼多汁的西瓜是非常美好的享受，同時還具有消暑的作用。 但是，對於幼兒來說，夏天西瓜並不能夠多吃。 現在的很多西瓜都是含有大量的激素以及農藥，外在的表現就是條紋呈現黃綠色，並且不均勻，裡面的瓜子則是白色的。 同時，這種西瓜吃起來甜味比較差，寒涼性也比較大，孩子吃多了這種西瓜，容易拉肚子。 另外，孩子吃西瓜千萬不能夠吃冰凍的西瓜。

第五：少用爽身粉。 夏天幼兒容易出汗，所以很多家長習慣在孩子的身上塗抹爽身粉，這樣能夠更好的保護皮膚。 不過，爽身粉中主要的含量就是氧化鎂，這種物質容易吸入呼吸道，而幼兒的呼吸系統並沒有完全發育成熟，所以吸入了這種物質並不能夠通過自己身體的功能自動排出。 如果孩子吸入過多，那麼支氣管就會吸收這種分泌物，降低身體防禦力，並且呼吸道也容易出現疾病感染。

第六：夏天幼兒也需要補鈣。 在很多父母的觀念中，補鈣是冬天需要做的事情。 事實上，在夏天的時候，雖然有太陽幫忙孩子補充鈣質，但是大量的血鈣是沉澱在骨骼之中的，這就會導致腸道中所吸收的鈣質並不多。 所以，這個時候如果孩子不能夠從食物中攝取到足夠的鈣質，或者是父母沒有給孩子及時的補充鈣質，寶貝很容易出現缺鈣的情況，具體的表現為大小便失禁、四肢抽搐等等。 所以，在夏天的時候，家長也需要給孩子補充鈣質，可以多吃一些含鈣量比較多的食物，例如骨頭、牛奶以及豆製品等等。

媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。 每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

寶寶的嘴唇容易乾裂。 媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然後塗抹潤唇膏。 寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

訣竅4 忌食冷食物

中醫認為「寒涼傷脾」。。 即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。 除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、優酪乳最好放置在室溫下15分鐘后食用。

訣竅5 冷水鍛煉

秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。 冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度。 洗完後用乾毛巾擦乾。 冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴後用乾毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。

訣竅6 預防腹瀉

入秋後是輪狀病毒性腹瀉的

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發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。 媽媽一定要把住「入口關」，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉癥狀，應立即隔離治療並處理好糞便。

訣竅7 營養調理

多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。 多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便秘。 富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。 總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。

訣竅8 及時打預防針

及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。 一般在注射疫苗后至少一個月，才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。

四、幼稚園幼兒保健的認識誤區

幼稚園幼兒保健的認識誤區

誤區一：

多給孩子吃鈣片補鈣嬰幼兒體內並不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。 因此用少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中等食補的方式，其補鈣效果將勝於吃鈣片。

誤區二：

孩子要多穿衣溫度高達近30°C，幼稚園的一些孩子仍然穿著毛褲。 其實孩子運動時的熱量常常比大人還多，家長只要讓孩子穿得和自己一樣多就行了。

誤區三：

豆製品是蔬菜豆製品可看作葷菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就會缺乏蔬菜。 而番茄炒雞蛋則是適當的葷蔬搭配。

誤區四：

孩子大便乾

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燥需吃香蕉等僅吃香蕉是不管用的，最重要的是説明孩子養成良好的排便習慣，排便時間要固定。

誤區五：

孩子不能曬太陽有些家長在孩子曬太陽時，給孩子蒙上紗巾、戴上帽子，有的甚至還隔著玻璃曬。 正確的方法是給孩子曬頭後部、手腕、腳腕、屁股，防止生病。

誤區六：

內臟等於肝臟內臟對孩子的發育大有裨益，很多家長拚命給孩子吃肝臟，以為這樣就行了。 實際上，內臟還包括心、肺、腰，而肝臟內經常存有有害成分，不宜多吃。 因此家長應該多給孩子吃些其它內臟。

誤區七：

蔬菜削皮吃煮的蘿蔔湯、絲瓜湯。 菜葉比菜梗有營養，比如煮青菜湯就很有營養。

誤區八：

1. 预防六大冬季疾病

　　1. 流感

秋冬季节气温下降，昼夜温差较大，人们日常生活中最常见的就是流感，其症状与普通感冒类似。流感最大的危险在于其可能引发危及生命的并发症，对于患有心肺疾病、老年人、慢性病患者或体弱者等常见病患者，流感后更容易出现严重的并发症，死亡率也更高。流感不像普通感冒那样容易治疗，但也更容易发展。并发症包括全身不适、流感样症状、突发疾病、畏寒、高烧、头痛、皮肤和肌肉酸痛、乏力、鼻塞、咽喉痛、干咳、体温超过39摄氏度，以及肺炎等并发症。普通感冒的症状包括咽喉痛、鼻塞、流泪、鼻干、咽喉干、咳嗽、头痛和咽喉痛。对于普通民众而言，老年人、体弱者、儿童、慢性病患者以及免疫系统较弱的人很容易感染流感或普通感冒。

预防措施：

需要预防流感，接种流感疫苗

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疫情之外，请注意温度变化，选择合适的衣物，注意保暖。两点重要：增加活动量，增强体质，提高抵抗力。三、多喝水，多补充维生素C。四、注意通风，每次开窗通风量应控制在半开到一开之间。此外，注意疏散和进出公共场所等。流感主要通过飞沫传播，在人口密集区域最为常见，因此要注意个人卫生，勤洗手。感冒病毒主要通过空气传播，但不要改变温度，避免减少接触量，避免接触感冒患者，接触感冒患者或其他人后要洗手。

2. 慢性支气管炎

慢性唇炎一般由感染、长期吸烟等因素引起。一般患者、老年人、吸烟者、患有慢性疾病和免疫力低下者（如冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、肿瘤等）、慢性胆管炎患者以及易患肺心病者均易患慢性唇炎。这是因为秋冬季节，由于气候寒冷，人体抵抗力差异，慢性唇炎急性发作，病情严重，持续1～2个月，而当自然气候突然转暖，病情容易逆转。

预防措施：

颈部在日常生活中需要格外注意，饮食要适量，少吃辛辣食物，多吃富含纤维和维生素C的蔬菜水果。2. 必须注意保暖，Ryo 的另一本书中讲述了一群慢性颈静脉炎高危人群的故事，书中提到“秋季寒冷”是不可取的。3. 注意客厅的通风，最好在清晨或阳光明媚的时候，通风量半低时最佳。4. 需要进行力量训练，但训练时要注意不要用嘴呼吸，最好采用口鼻交替呼吸。此外，慢性颈静脉炎患者可以接受呼吸治疗。5. 慢性颈静脉炎可以降低肺炎和流感等流行性疾病的传播风险。

　　3. 哭泣

冬季是呼吸道疾病的高发季节，也是发病率最高的季节。冬季天气寒冷，受寒容易诱发喘息；肺部感染也容易引起喘息。此外，冬季许多农村地区房屋封闭，室内空气潮湿，家中食物容易受到刺激，皮肤、毛发等部位的过敏反应也容易引发喘息。再加上无法进行锻炼或举办聚会，这些因素都容易造成和引发喘息。

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有过敏史的人、患有过敏性鼻炎的人以及患有慢性唇炎或哮喘等其他疾病的人。

　　汽车防护措施：

　　身体灵活的人和哮喘高危人群总是保持距离。其次，要注意保暖，避免寒冷天气。第三，需要注意一些重要事项。第四，有四点需要注意：一是使用有约束力的呼吸机来维持体重；二是使用适合哮喘患者的呼吸机面罩；三是提供一定程度的支撑。哮喘患者的病因尚未得到确诊。此外，还需要定期到诊所就诊，进行肺功能检查和训练。第五，哮喘患者可以前往医院每日记录哮喘情况，使用风速仪监测风速，记录记录次数，并前往医院接受治疗，协助医务人员进行诊断和提供疾病信息。最后，需要避免吸入油烟，尤其是对胰腺有害的烟雾。

2. 如何预防冬季常见疾病

　　1. 普通感冒：日常生活中，普通感冒多发于冬春季节，此时人体抵抗力下降，更容易患上急性肺炎、冠心病、肺心病等疾病，因此需要格外注意防寒。颈部做好保暖措施，冬季天气变化无常，注意保暖措施，并增加衣物和被褥等，以预防感冒。每次运动时，根据运动量调整运动强度，并通过适当的电力增加机器阻力。如果对运动强度有要求，请注意当前的训练时间，可以选择在午饭后进行。注意不要改变客厅的空气流动，保持室内空气流通清新，避免空气污染，预防呼吸道疾病。最后，身体抵抗力较弱的人群，如老年人、儿童，容易患上肺炎、流行病和感冒等传染病。

　　2. 心脏疾病：气温寒冷会导致小血管收缩，血压升高，心脏跳动缓解，血液淤滞加剧，心脏负担加重，容易引发心脏病发作，在寒冷季节更容易导致急性心脏病发作甚至死亡。日常生活中，有高血压或冠心病史的老年人需要注意防寒保暖，避免在寒冷天气外出。通常情况下，医生会建议服用降血糖、降血脂、减少血栓、保护血管、预防心脏损伤的药物，并规律服用。出院后，可以到正规医院检查血流、血脂等指标，也可以到公共卫生站检测血流和血脂。饮食方面，需要减少脂肪摄入，多摄入生物元素和微量元素，避免饮酒，多喝绿色、黄色水果，增加血管通畅度，从而预防心血管疾病。