一、腸道消化不好吃什麼才好
1、大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。 對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝優酪乳。 乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。 乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，優酪乳有輕瀉作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶 牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱鹼性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果 蘋果既能止瀉，又能通便。 其中含有鞣酸、有機鹼等酸類物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
通過上述的介紹，我們知道了腸道消化不好吃什麼，這也是特別重要的，而且患者在平時的飲食當中不能出現暴飲暴食的情況，飲食要有規律，可以少吃多餐，另外也要在平時的生活當中有合理的生活習慣，在有嚴重的情況后及時到醫院進行檢查。
二、腸胃不好怎麼調理好
1、首先是防寒
包括防止受寒和過度的飲食生
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冷，防止腹部受涼。 胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。 夜晚睡眠時要蓋好被子，盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或加重的機會。
2、注意勞逸結合
要注意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞。
3、加強體育鍛煉
積极參加體育鍛煉，開展力所能及的體育活動，能改善腸胃的血液迴圈，增強腸胃蠕動，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力。
4、重視飲食調養
胃病患者的飲食以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，並戒煙酒。 如服藥則要注意服藥方法，防止藥物對胃黏膜的刺激。
5、保持精神愉快、心情舒暢、情緒穩定
中醫認為「思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常」，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。 那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。 另外，細嚼慢咽是養胃的重要原則。
