4、蜂蜜水
蜂蜜水可以润滑人体肠道，促进消化，让肠胃快速地蠕动之后，达到排便的效果，也瞬间让毒素一同排出体外。
5、黄瓜
现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。
6、黑木耳
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木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。
7、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。 而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），則具有降膽固醇、降血脂功效。 所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。
8、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。 是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能説明排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。 是清熱解毒的佳品，味道清香，老少皆宜。
四、能夠排除體內毒素的5種實用方法
1、運動
運動才能讓自己的體能時刻處於健康的狀態，那麼健康的養生一定不能夠少了運動。 而且人們在運動中，加速汗液的排出，那麼毒素也就會通過汗液及時的從人體內排出。 達到健身、養生兩不誤。
2、按摩
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是休息時間，沒事的話就按摩腹部，可以加速血液的快速迴圈和流通，淋巴液的迴圈也會更加的暢通無阻。 讓毒素無法長久的堆積在身體內。 毒素一旦長時間堆積的話，就會給身體造成各種危害。
3、增加纖維的攝入量
多吃新鮮水果，蔬菜和粗糧，如糙米能去除體內的毒素。 含纖維的飲食起著一定的便秘作用，大便不規則會導致毒素積聚在你的消化道。 每天服用纖維補充劑或吃至少五份水果和蔬菜，這樣將會減少毒素，並有助於消化道健康。
4、要有綠色環保理念
毒素不僅在我們的日常飲食里，還會存在於我們日常所使用的化學品和產品中。 每次消毒或者使用個人衛生用品，你可能都會接觸到有害的環境污染物，雖然這些不會對你造成直接危害，但是日復一日，它就會影響你的健康。 平時需要多多考慮環保家居及個人衛生用品。
5、做桑拿
呆在一間桑拿浴室裡放鬆你的身體是排毒最快，最好的方法之一。 桑拿促進排汗，這樣就會促進更多的毒素釋放出來。 同樣，桑拿還可以減肥的有效方法。
