9、多喝紅酒，喝紅酒是一種品位生活的表現，紅酒中含有一種抗氧化物的成份，不僅有抗衰老的作用還有保護心臟，提高免疫力的功效呢。
三、增強寶寶抵抗力4種食物媽媽要牢記
對於父母來說，寶寶的健康就是他們最大的幸福，但是隨著季節的變換，秋季的來臨，天氣逐漸變涼，讓很多寶寶患病病，所以媽媽們就要為寶寶補充營養來提高他們的抵抗力，少受疾病的侵襲，那麼寶寶增強抵抗力可以吃些什麼呢？ 下面四大類食物供媽媽們參考。
1、補充含鈣食物
飲食上應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。 為了保證鈣營養的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素D較豐富的飲食。
2、增加優質蛋白質
副食上應比平時適當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。 蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數過多，也不宜放在熱水中浸泡。
3、滋補佳品
為寶寶選用一些「葯食同源」的食物
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，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。 這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。
4、提供必需的脂肪
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。
四、增强宝宝抵抗力的三大误区
误解一、身体洗得越勤越不容易得病
现象：每次大小便之后都要仔细地给宝宝洗小屁屁，每次洗时还擦上不少婴儿皂，生怕小屁屁患上尿布疹。
结果：宝宝小屁屁上竟然爆出了皮，患上了尿布疹，变得又红、又肿、又痛。
事实真相：宝宝的不适，完全是清洗过度所致。对于宝宝来说，皮肤要比大人薄得多，真又缺乏弹性，因此容易在摩擦时受损。如果过度用洗护品清洗，就会使皮下水分流失，皮肤爆皮或破裂，出现过敏、红肿或尿布疹等。
误解消除法：洗澡或清洗宝宝小屁屁时要轻轻搓洗，不要过度或次数过频地使用婴儿皂，尤其是新生小宝宝，以免用力过大损伤皮肤，或使皮肤爆皮、破裂，引起皮肤感染，甚至败血症。
误解二、丙种球蛋白是预防疾病的万能药
现象：2-4岁的宝宝经常感冒，父母以为丙种球蛋白能防很多疾病，是万能预防药，便在一年内给宝宝注射了好几针。
