1. 高耐受性食品
鲜米
水稻发芽后，木质物质、植物酸和其他坚硬物质被分解再生，易于吸收，并产生促进生长的新型营养物质，如：GABA、纤维物质、补充物质、水溶性膳食纤维等，每一碗可食用的发芽米饭都具有较高的IgA（免疫蛋白）含量和较高的免疫力。
鲁苏
这种存在于人体中部的特殊物质由生物活性维生素D化学合成，被人体吸收后，能增强抵抗力。此外，它还具有刺激人体机能、增加体内燥物质含量、消除内脏疾病、预防感冒等功效。除此之外，它还具有一定的抗癌作用。
牛奶乳制品
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牛奶富含铜，而铜也是维持免疫力的重要元素。研究表明，乳制品对人体有益，有助于维持老年人的免疫系统。随着年龄增长，食用有益菌有助于解决免疫系统衰退的问题。
塞兰卡
西兰花中所含的抗充血酸具有增强人体免疫力的作用。目前，研究表明，人类在咀嚼蔬菜的过程中会摄取多种化学物质，从而减少人体内物理细胞的数量，保护人体健康。
真希纳
它具有增强免疫力的功效。此外，将各种食物加入热水中，热水本身就富含抗氧化剂，能够提高食物的营养价值。
2. 有一些强效且难以根除的方法。
提供营养
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在这个阶段，生长发育和毛发生长都处于较高阶段，对营养的需求也较高。然而，由于消化功能尚未完全发育成熟，且食物摄入量相对较少，因此营养物质的合成较为容易。研究发现，乳免疫蛋白和维生素C缺乏是幼儿反复呼吸道感染的常见原因。因此，我们添加少量富含免疫蛋白的牛奶，以及新鲜的彩色蔬菜和水生水果（其中可以添加β-葫芦巴来补充蛋白质A），并辅以少量牛奶，制成一种复合维生素蛋白配方。
渐进式体能训练
这对于体能发展至关重要。训练要从小开始，孩子在满月之后出生，夏季可以到户外活动，冬季则可以在室内呼吸新鲜空气，不需要穿太多衣服，需要穿很多衣服。幼儿时期的文化环境适合寒冷的天气，这使得他们在天气变化时不易感冒。额外的活动可以促进皮肤纤维物质的合成，从而促进吸收，并对皮肤、骨骼、呼吸系统、循环系统发育和全身新陈代谢产生积极影响。如果能够恢复规律的运动，可以增加食欲。孩子们能够获得营养，增强体质，提高抵抗力。
补充有益菌
在儿童生长发育和头发生长的同时，肠道内的天然菌群环境也在建立，其中大部分是有益菌，对人体维持正常的营养摄入、建立健康的免疫系统、分解体内毒素等都起着至关重要的作用。补充金装上肠——通过产生无菌菌、乳酸杆菌等活性菌片段，可以补充有益菌，抑制有害菌，修复肠道菌群失调，增强免疫力。
