一、眼睛乾澀該怎麼辦呢
百合紅棗粥
材料：百合10克，山饕15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。 將上述材料洗净，共同煮粥食用。
食療方功效：百合滋陰降火; 山饕滋腎潤肺; 薏仁利濕健脾、清熱排膿; 紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。 此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。
潤澤明眸茶
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材料：黃芪5錢、丹參3錢、當歸3錢、川芎3錢、麥冬2錢、合歡皮1錢、柴胡1錢、葛根1錢、密蒙花1錢、甘草5片。
做法：饕材洗净后先加水蓋過饕材浸泡30分鐘。 之後再倒入2000C.C的水，水滾後轉文火煮20分鐘即可。 濾去饕材，取汁於一天內慢慢喝完即可。
此乾眼症食療方功效：黃芪補氣，丹參活血，當歸補血等，能加強眼部的氣血迴圈，改善眼部乾澀的狀況。
枸杞子
每天15克，洗净后嚼服或煮水服，或用百合、山藥、薏苡仁、紅棗煮粥食用，或每晚吃2個核桃仁，也可用菊花、麥冬、玄參、沙參泡水代飲。
當出現眼瞼紅腫、充血、疼痛等熱性癥狀時，可口服伊 分子 葉黃 素，給眼睛補充葉 黃素相當於在體內增加了一副「天然墨鏡」，會使絕大多數乾眼症患者恢復健康眼睛。
核桃仁
每晚嚼食兩個，可緩解癥狀。
功效：核桃仁富含脂肪油、維生
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素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分， 有補腎固精，滋肝明目的功效。
乾眼症平時要注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，有助於維護眼睛。 無論是看書還是用電腦，專注時間都不宜過長，要有意識地多眨眼，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。
二、眼睛乾澀有哪些原因
長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是眼睛乾澀症的癥狀。
