一、女性怎么饮食除体内寒气
有什么方法能够祛除体内较重的寒气？
首先就是要坚持运动，虽说冬季穿着比较厚重，活动不方便，但还是可以选择一些比较缓和的运动方式，例如瑜伽、慢跑等等。 还可以经常泡澡，局部艾灸等等，都能够逼出体内寒气。 如果怕麻烦，或对自己的技术不太有把握，最好还是寻求专业的说明。 现在一些美容机构引进的高科技仪器，就能够很好地帮助身体排湿祛寒。
冬季可以吃一些牛羊肉御
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寒，而且所含的热量相对而言也不高。 还可以用红枣、桂圆、莲子等熬汤，能美容养颜，但是桂圆易上火，不宜吃太多。
在冬季选择食补，和瘦身会不会矛盾？
其实这并不矛盾，因为我们常说的食补，是一种习惯性地动作，是需要长期坚持的，不是一两顿多吃一点就能有效的。 而且「补」是要有度的，过量地饮食肯定会产生副作用。 进补也要有选择，要搞清楚知道自己需要补什么，然后对症下药。 其实天冷，人体需要消耗更多的热量来维持体温的平衡，但是进补的同时要注意保持原有的饮食结构。 可以适当多食，但一定要把增加的放在白天，晚上8点钟过后就不要再吃了。
二、祛寒气的方法有外敷
第一：葱白
就把葱白切成段以后，放在铁锅里或自家那炒锅里炒，炒出那种香味。 炒出香味啊，葱也变得有点焦黄，然后拿那个纱布一包，放在哪？ 放在腹上。 放在肚脐上，肚脐叫神阙。 你放到别的地儿，它那个气没门，没门，进不去。 它天然有个门，让你的气进去。 所以这时候这个人会拉出很多白色的黏液，还放出很多臭的屁。 那个黏液我们叫「泻」。 。
第二：盐块儿
就用我们腌咸菜那种盐
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块儿，盐块儿（英文叫rocksalt），把它放到锅里炒热，然后呢放在肚脐上。 它没有那种通窍开窍的作用但那个盐啊，经过了盐炒了那个热啊，我个人认为人啊、哺乳动物都是从海洋里过来的，那个盐的那种热的辐射，跟人体那种气的频率是接近的。 所以它那种盐块儿炒完那个热啊，渗透力比较强。 你放在肚子上，它那个热气能把你渗透在肠胃里的这种寒气逼出去。
注意事项：
1.材料用大葱，用的时候别担心汁液没炒干，用的就是那汁液的。
2.要走动，说明身体气血回圈，坐着就会把膀胱经压住。 大家可以放好纱袋后，就出去逛逛街，不过别在外面吹风，要到商场室内有暖气的地方，不然体内的寒气没排出，又被外面的风寒入侵体内了。
