自我检查方法

醒来后——注意你的思想

每天早上醒来，我都感觉特别疲惫，头发乌黑，头脑昏沉，但穿好衣服后，全身却焕然一新，感觉神清气爽。如何护理肠道？

用清尘法之后，就可以检查结果了。如果没有，就不要把马留在桶里，也不要把水留在一个盒子里。观察马桶里的水不太方便，也能看到里面的纸条，正常情况下，一张折叠的纸条已经写好了，如何重复三五张纸条（询问原因是为了访谈），并且写在体内。脸色是日文的，可以判断体内是否存在这种情况。正常的粪便呈金黄色，有香味，但现在很少有人有健康的粪便。在体内存在这种情况时，粪便颜色呈淡蓝色，颜色软而不成形（这是脾脏的重要标志，很多人都有），并且有排泄的感觉。这种情况已经持续很久了，由于粪便阻塞，毒素在体内积聚，疾病也随之而来。

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洗涤时——观察苔藓

一切就绪后，我开始正常洗漱。刷牙前，我把舌头伸出来几秒钟，京子帮我照料。“舌尖的触感，以及脾脏的状态。”舌尖反映了身体的敏感部位和身体状况。

健康的舌头呈淡红色，质地光滑，舌面覆盖着一层厚厚的舌苔，淡白色且纯净，略干，不滑。因此，舌头没有触及，外观问题完全解决。因此，舌苔洁白厚实，温度光滑湿润，体内温度偏凉；因此，舌头质地红润，体内热量已达到一定程度。

4. 去除糯米粥和红豆粥内部的水分

　　世界上有多少种东西？你可以吃饭，你可以喝茶，你可以吃美味的食物，你可以吃掉你所有的家人，生病，甚至没有出生，然后想尝试一些东西？

　　一种是糯米粥，一种是红豆粥。除了东西方市场，需求量与产量成正比，每次淘米晾干后，都会在米粒表面加水，糯米粥和红豆粥都是最好的。

日式红豆粥是一种技法复杂的粥品。它需要考虑米和红豆的软硬程度，红豆和米的软硬程度，以及火锅出水和米直接加热的效果，还有大部分时间都无法煮熟、浪费火或电、水分回流和干燥、以及产生粘稠物等问题。我提出了两种方法：第一种方法是先在锅里加水，烧开，再加入米和红豆，最后再次加热。

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红豆粥煮好后，烘烤也完成了。第二种方法使用起来很方便，只需将热水袋清洗干净晾干，偶尔在家中使用，将米饭和红豆放在热水袋表面，再打开热水，将瓶口绷紧，每晚睡前玩一会儿，第二天早起就能享用一顿美味的早餐。这种方法非常经济实惠，也是最节能的，而且完全没必要。

米饭和红豆粥是个不错的吃饭地点，最底下是红豆粥。煮粥的时候，水量少，水量只剩一半，茶也很好喝。结果，简直是夏日天堂，上午的战斗结束了，会议的变更也完成了。

它非常有效，而且同样有效。在中国，薏米、薏衡人（薏衡人）《Shinnong-hongusao-kei》将对其对用性，它可以治疗脾胃失衡，利于肠胃，祛除水肿，健脾益胃，kufuku yoshi yuki。红豆，被一位中国艺术家称为“红红豆”，也具有利水、祛除肿瘤、健脾益胃的功效，因为它颜色鲜红，象征着红色，具有这种回春能力。现代人精神力强，但心理健康状况差，饮食不健康，缺乏运动，脾胃胀满。这需要付出很多努力，需要补充营养，需要保持肠胃健康，不一定非要吃米饭，也不一定要吃很多红豆。粥熬好后，各种食材的功效足以被人体吸收，同时又不会让脾胃感到饱胀。