三、排毒祛痘有效的水果

　1、番茄

有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，而番茄却一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。 番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。

2、葡萄

夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。 葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生

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长。 而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟！

3、樱桃

樱桃日常多吃去皱美白，同时还能嫩白肌肤，让皮肤更加光滑红润。 很多人认为樱桃很贵，但是与其花那么多钱去买没效果的护肤品，不如拿钱去买这些吃的，内调对身体也有好处。

4、苹果

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。 不仅如此，其美容的功效也很高，它含有丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的生产几率。 每天坚持吃一个苹果，可以消除皮肤暗疮、雀斑，让肌肤变得滋润白皙。

5、黄瓜

黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠; 具有除热，利水利尿，清热解毒的功效; 主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。 还有减肥功效。 而且，黄瓜也是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。

四、三步祛痘的疗法

1.合理清洁

长痘痘的肌肤要注意清洁，但不是洗得一点油脂也没有才好。 成人痘长痘痘位置的皮肤通常都会比较干燥，它需要的是补水多过于清洁。 强制性的控油祛痘只会雪上加霜，使肌肤更加干燥，建议选择深层清洁型而非控油型洗面奶

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2.重点消炎

成人痘与青春痘的成因不一样，消炎的方式也不同，最后使用具有消炎净化作用的暗疮膏，以抑制痘痘生长。 注意不要一味遮瑕掩盖痘痘，否则会使痘痘发炎恶化。 现在有些专门为成人痘准备的急救棒和专用遮瑕膏，可以有针对性地使用。

3.排污祛痘

油脂污垢堵塞在毛孔里面，导致螨虫的滋生，毛孔污垢发炎形成成人痘并撑大毛孔。 是成人痘的产生根本原因。 我们可以选择专业的祛痘产品，通过消炎杀菌杀虫，清理干净肌肤，根除痘痘滋生的土壤，问题就能得到彻底的解决。 所以我们在祛痘之际一定要做好个人的皮肤卫生工作，让痘痘没有生长的土壤。