一、枕头太高有哪些危害
1、枕头高度过高容易引起颈椎病
古语里「高枕无忧」的说法，其实并不科学。 如果枕头过高，会使人的颈椎部处于前屈位机械性扭曲，随之增加背部肌肉紧张，同时还会导致颈部左右两侧胸锁乳突肌活动激烈，妨碍人体的正常血液回圈，影响呼吸系统的畅通，造成肩部酸痛。 时间长了还会变成「双下巴」，也极易造成颈椎病。 高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。
2、高枕容易引起颈椎病
古人高枕无忧。 然而，临床上有
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很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。 假如你睡的枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。 临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
3、高枕容易影响性欲
（1）长期枕头太高，容易导致脑部血液运输不畅通，使脑垂体分泌性激素功能下降，可能进一步影响性欲。
（2）枕头太高，男性容易趴着睡，这种睡姿容易使阴囊温度升高，热量难以散发，对生殖器官造成不良影响
（3）枕头过高，还容易使心脏受到压迫，影响血液回圈，而长期血流供应不足，有可以导致男性勃起功能障碍。
二、如何选择枕头呀
枕头是我们每天睡眠时的必需品。 如何选购一个适合自己的枕头至关重要。 而枕头的使用也直接影响到我们的睡眠和精神状态。
如何选择枕头的高度：
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我们的后枕部和颈部之间的高度差正好能够伸进去一只手，所以我们在选择枕头的时候，经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行，一般来说，成人以15厘米为宜。
如何选择枕头的硬度：
过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸通畅，不利于睡眠。 枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液回圈可从压力较小的地方通过。
注意事项
1. 市面上某些枕头会于枕内加入磁石、草本植物等，声称有助入睡，但应注意部份人或会对植物敏感，而在枕内放置磁石，也需要留心入睡时会否触碰到这些硬物。
2. 部份人用枕头时，会误将其置于过高位置，只顾承托头部，忽略了对颈部的承托，其实枕头最重要的功用是保护颈椎，以维持其弧度。
