一、什么是刮痧呢
所谓刮痧法，是指应用边缘光滑的硬物器具或手指、金属针具、瓷匙、古钱币、硬币、玉石片或头发、莥麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人体病变部位皮肤上，反覆进行刮、挤、揪、捏等物理刺激，造成皮肤表面淤血点、淤血斑或点状出血。
刮痧通过刺激体表皮肤及经络，以达到扶正祛邪、调节阴阳、活血化瘀、清热消肿、软坚散结等功效的治疗方法用。 刮痧过程中出现的淤血点、淤血斑或点状出血称之为“出痧”。 刮痧由推拿手法变化而来。
现代刮痧疗法以中医脏腑经络学说为理论指导，博采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长，所用工具是水牛角为材料制做的刮痧板，对人体具有活血化瘀、调整阴阳或舒筋通络、排除毒素等作用，是既可保健又可治疗的一种自然疗法。
1、调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常。
反之，肠蠕动功能减退者，则可
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促进其蠕动恢复正常。 这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
2、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液回圈，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3、舒筋通络刮痧疗法主要是增强局部血液回圈，使局部组织温度升高。
另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部组织的痛阈。 第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而消除疼痛。
二、刮痧的好处有哪些
1、刮眼周，能明目
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。 而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。 先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。 能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
2、刮颈部，活血舒筋
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，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。 主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。 另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
3、刮胸骨，宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷、气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。 这个位置上有八会穴中的「气会」膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。 此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
4、刮手脚，行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。
5、刮腹部，能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。 可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。 需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
6、刮胁肋，疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。 中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。 由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁。 其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。 刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
