食譜三、糯米粥
材料：糙糯米，薏仁，紅棗。
做法：將紅棗去除果核清洗乾淨，然後將糙糯米以及薏仁一起放入鍋中熬粥，隨後加入紅棗，糯米軟爛之後就可以起鍋了。
功效：這道食譜可以在每天早上的時候作為早餐進行服用，對於身體非常的有好處。 這道糯米粥不僅製作方法非常的簡單，同時效果也很好。
食譜四、山藥桂圓粥
材料：山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，白糖適量。
做法：把山藥去皮切成薄片。 將山藥片、桂
东京藥局 台灣東京藥局 犀利士 威而鋼 必利吉 必利勁 增大丸 迷魂藥 女用威而柔 春藥 媚藥 日本藤素 美國黑金 韓國奇力片
圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。
功效：此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。 山藥中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。
三、老年人愛出汗的三大原因
其一、原發性多汗症
有的人愛出汗，系植物神經中樞調節障礙所致，這種人常在手足心、腋窩、面部對稱性多汗。 每當情緒激動時，或是環境溫度升高時，或是活動后，常常出汗增多，有的甚至大汗淋漓。 預防對策：
1。 平日注意情緒穩定，避免精神緊張和情緒興奮;
2。 吃素淡無刺激性飲食;
3。 忌煙酒;
4。 避免熱、冷及涼風對皮膚刺激;
