一、如何促进脸部新陈代谢
1：盐水敷眼
急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。
提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
2：冷热交替敷脸
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急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。 热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液回圈，促使排出脸部多余水分。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
3：穴点按摩
急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。
4：塑脸美颜操
弹打按摩方法：
用手指尖的力量快速拍弹脸部肌肤，由下往上喔！ 每次持续50下。
功效：有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢。
想要避免水肿，除了需要一些按摩的手法之外，晚上睡觉之前，不要喝太多的水，因为晚上的时候我们身体的代谢会变慢，其次就是需要多吃一些蔬菜水果，可以说明身体的代谢，水肿的情况也会随之好很多哦，饮食也需要少盐，白天多喝水也可以加快代谢。
二、加快新陈代谢4个妙招
1. 多喝一杯水
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人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。 很多时候，一杯普普通通的白水里似乎有一种神奇的能量，能在关键时候令头脑困顿的人觉得清醒过来。
在一些特定的时间补水将会收获你意想不到的惊喜，比如在早上刚起床就喝一大杯水，除了能有助于保持身体水分以外，同时还能促进我们人体的新陈代谢，激发身体活力，同时促进排便，避免便秘的产生。
如果嫌白开水多喝无味的话，不妨在里面放入一些蜂蜜、柠檬汁等进行调味，这样就是一杯极具作用的提神水了。
2. 谷物食品不可少
血糖含量对于人的精力状态有直接的影响，这是为什么营养专家们一直强调要吃早餐，尤其是谷物。 通过摄入全谷类食品来维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并令新陈代谢系统积极运作所需要的能量得到有效支援。
错过某一餐你就会觉得没有精神，身体活力度大大降低，即便你正在瘦身期，也应该选择少吃健康食物，而不是简简单单选择不吃正餐。
3. 去户外晒一晒
刚刚过去的夏季，你是否都尽可能地待在空调房里？ 冬季冷，夏季又太晒，趁着现在阳光明媚却不至于热到不可忍受，赶紧走到太阳底下来吧！ 研究表明，维生素D 能改善我们的情绪和深度睡眠系数，有效减少不良睡眠发生和情绪引发的疲劳感，而这也是启动新陈代谢的一个天然好方法。
此外，你一定希望自己的心情每天都阳光灿烂，适量增加阳光的照射就能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情。 不如给自己定一个规矩，每天晒太阳30 分钟，当然，为了你的皮肤和舒适度，不妨选择在早上或者下午4点之后再进行健康日光浴。
