更年期通常发生在50至60岁之间，严重程度不一，心理变化与女性基本相似，表现为焦虑、紧张、对各种细微的生理变化和精神刺激敏感、容易紧张、注意力不集中、情绪不稳定、心悸、记忆力减退、失眠等。

此外，更年期到来，男性身体逐渐发生变化，男性体液分泌减少，肾上腺等腺体发生变化，内分泌方向改善等；心理环境发生变化，如轻微的身体变化、类似的社会变化、情绪衰退、心理抑郁等；有些人改变了个人形象，行动和静止状态发生变化，脾脏发生变化，世界变得躁动不安，焦虑不安，躯干没有消失，局部毛发和皮肤的变化很大，肝火旺盛；有些人在工作时表现出过度思考，总是担心自己的感受，感到极度恐惧，过度兴奋，开会时心悸，耳鸣，黑眼圈等；当我回到下一组时，每次上天都感到筋疲力尽，能够回到家把所有精力都投入到工作中。

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性因素、社会地位、责任感、体力等因素，容易造成其他心理负担，增加先天性疾病、意外事故和其他小事故的发生率，以及外部因素的影响，再加上我们本身就比较脆弱，难以自律，这些都是更年期失眠和抑郁的诱因。然而，一旦这两个物种受到疾病的影响，不仅会影响他人的生活质量，也会严重影响个人和家庭的生活质量，因此男性也需要预防更年期抑郁。

4. 关于男性更年期和更年期后性生活的注意事项

1. 性生活频率：大量文献显示，老年人的性生活频率随年龄增长呈下降趋势。关于老年护理的资料浩如烟海。男性60-64岁，每年性生活0-7次；65-74岁，每年性生活0-4次；75-79岁，每年性生活0-3次。超过半数的初次性伴侣已与彼此发生性关系超过60年。然而，老年女性的性生活频率可以提高，对性生活的要求可以建立，老年夫妇可以保持规律的性生活，从而共同实现完美美好的性生活。老年夫妇的性生活频率差异很大，上述频率处于一般平均水平，而性生活频率略高于平均水平，且存在明显异常（有些异常甚至难以察觉）的老年人则不然。

2. 性行为不等同于性交：老年人有性欲，且具有老年人或中年人的形象，性行为也以性交为导向。在这种情况下，老年夫妇的性行为、残疾同性性交以及其他性交换方式都呈现出多面性，其中性满足和情感满足是主要目标。

3. 由于老年衰老过程，男性在性交过程中勃起时间可能延长，或者勃起变得不稳定，女性也可能出现阴茎疲软，这都可能导致性功能障碍或不适合性交。然而，这种情况也并非不可避免，可以采取一些辅助措施：例如，双方可以进行轻柔的刺激，提高性敏感度，增强性唤起；根据性交情况、身体健康状况和体力状况，可以做出一些细微的调整。

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4. 老年人的性生活效率低下、放纵过度，且长期处于不规律状态。放纵过度会导致性功能过早衰退、频繁过度劳累以及性交断断续续，进而造成皮肤、肌肉过度紧张和器官充血。性交引起的生殖系统敏感性增加：生殖发育引起的炎症损伤，以及性欲过早丧失。

长期禁欲会抑制性生活规律，刺激活跃的心理和情绪状态，并因生殖器萎缩而导致性功能障碍。长期禁欲后，若恢复性生活，则可能出现慢性勃起功能障碍。长期无性生活的女性比有性伴侣的女性更有可能拥有性生活。在这种情况下，适度的性生活有助于老年人保持长期的性唤起能力。