一、中医推拿的好处
想要更好的保证自己的身体健康，做好养生保健功效并不一定，需要你吃各种各样的保健品或使用各种各样的保健工具，其实在生活当中通科学健康的推拿方式，同样可以起到很精细的养生保健作用。
推拿对局部组织的作用，据观察，直接接触肌肤操作的摩擦类手法，可以清除衰亡的上皮细胞，改善皮肤呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强皮肤光泽和弹性强刺激手法，可引起部分细胞蛋白质分解，产生组织胺和类组织胺物质，加上手法的机械能转化为热能的综合作用，促使毛细血管扩张，增强局部皮肤肌肉的营养供应，使肌萎缩得以改善，损害的组织促进修复。
手法的断续挤压，可增快血液回圈和淋巴回圈（有人在狗的粗大淋巴管内插入套管，看到推拿后比推拿前淋巴液流动增快7倍
在家兔的两侧膝关节内注射墨汁，并对一
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侧膝关节进行推拿，发现推拿后一侧关节内的墨汁已移向远处，未经推拿一侧关节内的墨汁依然大部分存留）。 由于病变部位血液回圈和淋巴回圈的改善，加速了水肿和病变产物的吸收，使肿胀挛缩消除牵拉、弹拨、整复等一些手法，如运动关节类手法，可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位。
通过神经、体液，局部操作的推拿手法能对整体和其它组织产生作用。 推拿能调整神经系统兴奋和抑制的相对平衡。 缓和较轻而又节律的手法，反覆刺激，对神经有镇静抑制的作用。 急速较重、时间较短的手法，对神经有兴奋的作用。 有人观察推拿后脑电图变化，见a波振幅增大，而且振幅增大的时间延续，这个现象可能是推拿后引起内抑制的发展所致。 根据脊髓节段反射，推拿颈部，可以调节上肢及脑内血液回圈，降低颅内压，并有降低血压的作用。
在l~2胸椎部，用振动和叩击的手法，能引起心动反射，表现为心肌收缩振动叩击1~2腰椎，可使小骨盆充血捏脊，可引起胃肠蠕动增快
按压缺盆穴处的交感神经星状结节，可发生瞳孔扩大，血管舒张，同侧肢体皮肤温度增高推拿下腹部及大腿内侧，可引起膀胱收缩而排尿，治疗尿潴留推拿腹部可促进胃肠蠕动和消化腺分泌。
二、中医推拿按摩手法介绍
一： 点法
1： 用屈曲的指间关节突起部分为力点，按压于某一治疗点上，称为点法。 它由按法演化而成，可属于按法的范畴。 具有力点集中，刺激性强等特点。 有拇指端点法、屈拇指点法和屈食指点法三种。 1、手法要领（1）拇指端点法：用手握空拳，拇指伸直井紧贴于食指中节的桡侧面，以拇指端为力点压于治疗部位。 （2）屈拇指点法：是以手握拳，拇指屈曲抵住食指中节的桡侧面，以拇指指间关节桡侧为力点压于治疗部位。 （3）屈食指点法：是以手握拳并突出食指，用食指近节指间关节为力点压于治疗部位。
二： 按法
1： 用手指或手掌面着力于体表一部位或穴位上，逐渐用力下压，称为按法。 在临床上有指按法和掌按法之分。 按法亦可与其他手法结合，如果与压法结合则为按压法。 若与揉法结合，则为按揉法。
三： 指按法
1： 用拇指指面或以指端按压体表的
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一种手法，称为指按法。 当单手指力不足时，可用另一手拇指重叠辅以按压。 在临床上常与揉法结合使用。 1、手法要领：（1）按压力的方向要垂直向下。 （2）用力要由轻到重，稳而持续，使刺激感觉充分达到机体深部组织。 切忌用迅猛的暴力。 （3）按法结束时，不宜突然放松，应逐渐递减按压的力量。 2、适用部位：全身各部经穴。 3、功效：解痉止痛，温经散寒。 4、主治：疼痛、癃闭等症。
四： 拍法
1： 五指自然并拢，掌指关节微屈，使掌心空虚，然后以虚掌作节律地拍击治疗部位，称为拍法。 1、手法要领：（1）指实掌虚，利用气体的振荡，虚实结合，要做到拍击声，声声清脆而不甚疼痛。 （2）拍法要以腕力为主，灵活自如。 （3）一般拍打3~5次即可，对肌肤感觉迟钝麻木者，可拍打至表皮微红充血为度。 2、适用部位：肩背、腰骶、股外侧、小腿外侧诸部。 3、功效：行气活血，舒筋通络。 4、主治：风湿酸痛，重着麻木、肌肉痉挛等症。
五： 滚法
