笔记：
锁骨下方的中府孔；
胸部两侧有天池孔；
腋下有极鲜洞。
3. 捶打按摩法
拍打按摩能够有效刺激乳腺，为乳房的二次发育创造机会。作者撰写了以下方法：颈部局部渐进式拍打乳房根部，持续拍打乳房周围，左右两侧各拍打5次。此方法适合睡前进行，也可用于夜间刺激胸部发育。
4. 上乳房和下乳房按摩方法
手掌指面平整，乳房周长平坦，手掌伸展，第一道乳房沟与下缘平行，并逐渐向下按压。主要按摩方法是按摩乳房使其紧致，按摩乳房下方的皮肤，以达到紧致乳房的效果。
3. 推荐的乳房按摩方法
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1. 按摩丰胸法
1. 一只手放在乳房下表面，乳房朝向腋窝方向。
2. 用食指和中指收紧胸部，提拉乳头，与隆起的方向平行，无需特别注意。
3. 中指抵住胸部，乳头抬起，手指略微平行，旋转呈弧形。
4. 将一只手放在腋下，另一只手放在手掌和一侧，以改善胸部位置和手掌。
5. 将双手放在乳房上，按摩乳房的内外两侧。
6. 一手置于胸骨位置，以腋窝方向进行螺旋按摩。
7. 只需把手放在乳房上，不要用手触摸乳房，如果没必要的话，这样做会很疼。
注意：使用方法就像朋友按摩乳房一样，自我理解时间短，无需顺序，每次都能达到最佳效果。
2. 孕期乳房按摩方法
孕期乳房按摩，科学保护乳房，了解乳腺的影响，并有助于促进母乳分泌。以下说明将指导您如何进行按摩：
具体方法：使用头发
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用少量温水，从乳房中心向乳房中心擦拭，顺着乳房形状向乳房方向擦拭，两侧各打圈擦拭15分钟，同时按摩下排乳房：
1. 环形按摩
双手放在乳房上，向上、向下和其他方向按摩。
2. 螺旋按摩
一只手按摩乳房，另一只手以螺旋方向按摩中指和中指。
