5.摩掌熨目：
两掌互相摩擦，搓热后将两手掌心放置在两眼上，使患者有温热的舒适感。 重复操作3至5次，对于用眼疲劳，视力不佳者可多做几次。
6.疏通经络：
用两大拇指指端沿头部经络线依次点按。 自头发发际前沿正中开始到发际后沿正中为正中线; 正中线旁开一横指为第二线; 自额角处开始，平行于正中线至发际后沿为第三线; 自太阳穴（定位见上）开始绕耳廓至发际后沿为第四线。 如遇痛点可适当做局部的反覆弹拨，轻重以患者能耐受为度。
7.梳头栉发：
两手十指弯曲，从前至后做梳头的动作。 重复操作5至10次。 此动作建议患者可经常自行操作，有助于缓解各种头部不适。
8.双鸣天鼓：
两掌按住双耳，两手放置在患者后头部，用手指轻敲耳后头部数次，两手放松，再反覆上述操作3至5次。
9.拿捏肩井：
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以大拇指顶住肩井穴（位于肩背处，肩外侧端与脊柱连水平线的中点），其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。
10.整理放松：
用双手掌根自颈肩部向两侧沿肩-上臂-前臂的路线轻推数次，以空掌轻轻拍打肩部及后背肌肉，治疗结束。
三、头痛者饮食要注意
巧克力可诱发头痛
进食某些富含酪氨酸的食物、酒类、高脂肪食物和摄入过多的盐都会引起偏头痛的发作。 因此患者要少食或禁食上述食物，如乳酪、熏鱼、凤梨、牛肉、可乐、酒类、*和巧克力、腌制的或过咸的食品等。
蜂蜜可减少头痛发作
如果摄入镁不足，可引起神经细胞功能障碍，会诱发偏头痛。 患者可多摄取含镁丰富的食物，如豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。
维生素B1对维持神经及肌肉的正常功能有很大说明。 患者可多食含维生素B1丰富的食物，如猪肉、大豆、鳗鱼、玉米、山芋、花生等。
泛酸除了能维持自主神经的正常功能外，还是缓解精神压力的有效成分。 患者可多摄取含泛酸丰富的食物，如甘薯、动物肝脏、豆类、锦葵、菠菜、牛奶等。
静卧可缓解头痛
偏头痛患者平时要注意劳逸结合，避免过度疲劳，也不能安逸过度。 当偏头痛发作时，患者可用毛巾冷敷，抑制血管扩张，缓解疼痛症状; 也可轻轻按摩，但要注意千万不能用力太大，以免刺激血管，导致扩张更加严重。 卧床休息也是减轻疼痛较有效的方法之一。 新鲜的薄荷叶切细代茶饮，同时配合新鲜的蔬菜汁，也是缓解偏头痛的法宝。
四、头痛时要喝4款茶饮
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热咸柠檬茶：
新鲜柠檬切1~2薄片，放少许盐，用开水冲调，趁热喝。 如果放冷了就会变苦。 热咸柠檬茶能顺气化痰，消除疲劳，饭前饭后都可以喝，不会伤胃。
苹果茶：
一个苹果连皮切成薄片，加6碗水，煮开后，再以小火煮3分钟，去渣当茶喝，每天喝，连续十天。
热梅茶：
5个腌紫苏梅或红盐梅用热开水500毫升冲泡，搅扮5分钟后再喝，早餐与晚餐后各喝一杯，连服2个星期。 梅子有收敛作用，对头胀痛的人，有明显的作用。
红糖姜汤：
3厘米长的姜两三块，拍碎，加2大匙红砂糖煎汤。 一周吃3回，连吃2个月。 生姜含有姜辣素，可使心脏搏动加快，血管扩张，血液流动变快，让全身热起来。 红糖，味甘，性温，能缓解疼痛，行血活血。 但喉咙疼痛时不可服。
