6、迴圈按摩
雙手手掌疊在一起，同時托住一側乳房，由下往上做託起—放下的循環動作。
7、滑動按摩
雙手四指併攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側腋下做滑動按摩。
8、按壓
四指併攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關元穴部位，做按壓動作。
三、胸部按摩的四大注意事項
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錯誤的豐胸按摩手法
按摩豐胸是一種非常有效的豐胸方法，可是按摩也有方法和技巧可講，並不是按摩時間越長越好，也不是胡亂按摩的。 按摩胸部可以促進胸部血液以及淋巴的循環，達到豐胸的目的，可是太長時間的按摩只會讓胸部變得鬆馳，甚至變形，如果按摩手法再不正確，那麼就可能會造成胸部越按摩越小。 正確的胸部按摩手法則是輕，柔，准，並順著乳腺組織向上輕輕畫圈，直到韌帶結束，每天十分鐘即可;
懶得鍛煉自己的胸部
局部鍛煉是為了減肥，那麼胸部也需要鍛煉，只有通過鍛煉才能使乳房豐滿，最好的豐胸方法就是做豐胸操，能夠使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來更豐滿;
不要盲目擠乳溝
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長期擠乳溝豐胸並不利於身體健康，因為乳房受外力擠壓，會使乳房內淋巴液迴流，會出現局部血液迴圈不暢，同時也會使乳房內部軟組織受挫傷，也會引起乳房增生，還可能會使乳房外部變形，造成雙乳下塌下垂，看起來就更不美觀了;
胡乱刺激乳房
很多人采用冷热水交替冲洗乳房，以为这样可以增强乳房血液循环，让乳房更有弹性，起到丰胸的作用，其实不然，乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，可能会造成乳房软组织松驰；
四、日常生活中这四类食物是乳房*
1、高油高糖食物。 油炸食品、乳酪、甜食等食物由於脂肪、糖分等含量過高，會造成人體吸收熱量過高，從而攝入過高的膽固醇。 膽固醇會加速體內雌激素的生成，干擾內分泌的穩定。 乳房疾病多與荷爾蒙分泌有關，當內分泌功能受到干擾，乳房增生、疼痛等問題便會很容易出現，甚至於有導致癌症的可能。
2、肉類。 肉類當然是生活中不可缺少的營養食品，但是如果吃太多，同樣對乳房不利。 肉類食品吃太多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。 而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。
3、高鹽食物。 鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，易使乳房脹大，增加乳房不適。
4、咖啡。 工作緊張、生活壓力大，不少女性愛喝咖啡來提神。 不過，咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌的發生有關。 其次，過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。
