焦慮失眠怎麼辦 如何調理失眠2

  失眠偏方五:

雞蛋2個,枸杞15克,紅棗10枚。 先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟,日服2次。 主治失眠、健忘。

  失眠偏方六:

乾龍眼肉、芡實各15克,粳米100克,去心蓮子6克,白糖適量。 將芡實煮熟去殼,搗碎成米粒狀; 粳米淘洗乾淨放入鍋中,加蓮子、龍眼肉、芡實及清水,煮成粥后調入白糖,每日1劑。

  失眠偏方七:

花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內或杯內,等花生葉的色澤泡下后飲下,約10分鐘左右,即能入睡。

  失眠偏方八:

丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。 共研細末,加白酒適量,調成膏狀,貼於臍中,再以棉花墊於臍上,用膠布固定,每晚換藥一次。

  失眠偏方九:

枸杞30克,炒棗仁40克,

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五味子10克。 和勻,分成5份。 每日取1份,放入茶杯中開水沖泡,代茶頻飲。 或日飲3次,但每次不少於500毫升。

  失眠偏方十:

鮮丹參16克,鮮酸棗根30克。 水煎,日服2次。 主治失眠、健忘、夜多怪夢。

四、改善失眠食療方法

 

一、魚肚水鴨湯

【原料】

魚肚90克,水鴨1隻(約500克),懷山藥、桂圓肉各30克,鹽、味精各少許。

【製作】

1.水鴨宰殺乾淨、斬件; 魚肚用水浸開,切絲; 懷山藥洗浸1小時; 桂圓肉洗凈。

2.把全部材料放入燉盅内,加開水適量,加蓋小火隔水燉3小時,調味供用。

【功效】

益氣養血,養陰退熱。 適. 用於氣血虛弱、脾胃不足而致虛煩失眠,形體早衰,症見肌熱煩渴,胃納不佳,或面色潮紅等。

【說明】

湯中魚肚即魚縹,又名魚膠,性味甘平,健脾養血,補腎益精。 鴨又名艦鴨,性味甘涼,補中益氣,滋陰泄熱。

【注意】

感冒及脾胃虚寒者不宜用本汤。

 二、滋补气血润颜汤

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【原料】

党参、当归各15克,鳝鱼500克,丝瓜ioo克,盐、葱、醋、姜、料酒各适量。

【制作】

将党参、当归、丝瓜洗净,党参、丝瓜切成薄片,当归切成约2厘米长小段。鳝鱼去头并从背剖开,去骨、内脏和尾后洗净,少、切成约3厘米长的细丝。然后把党参、当归装入一纱布袋,扎紧口与鳝鱼丝一同入锅,加适量水,大火烧开后改小火煨1小时左右,至肉熟软时捞出药袋加入丝瓜片、盐、葱、姜、醋调料,搅匀煮沸即成。

【功效】

滋補氣血,潤顏除皺。 適用於久病體虛而致失眠多夢、疲乏無力、盆血者。

三、二烏鯉魚湯

【原料】

制首烏15克,黑豆30克,鮮鯉魚1條(約500克),陳皮末、鹽各適量。

【製作】

1.鯉魚去除鱗、鰓、腸雜,乾冷鹽水中洗净。

2.黑豆洗净,制首烏洗净切片,一併入鍋加水煮1小時,然後棄渣取汁,並加入陳皮末偎煮鯉魚。 魚熟后調味,食魚喝湯。

【功效】

健腦滋體,烏髮潤顏,降低血脂。 適用於失眠虛熱、高血壓、高頭髮過早花白、貧血、健忘、冠心病等。


カテゴリー: 2H2D持久液官网 | 投稿者gdeghger 20:56 | コメントをどうぞ

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