在那之后，你对乳房按摩有什么感觉？
1. 将一只手臂放在乳房下表面，使乳房与腋窝方向一致。用食指和中指按压时，将乳头向上推向胸部，并向外推，无需小心。食指和中指贴紧胸部，抬起乳头，手指略微平行。
2. 将一只手放在腋下，另一只手放在手掌和一侧，以改善胸部及该区域。双手都放在胸部，按摩胸部周围及外部。一只手放在胸骨位置，以螺旋方向向腋窝按摩。一只手托住胸部，另一只手用力按压胸部，用力按压，去除多余的脂肪，使胸部达到最佳状态。
3. 双手同时按压胸部两侧中央，向外提拉，并在同一位置反复抚摸。重复20次。
4. 左手放在左胸外侧，胸部下部向一侧扫去。之后，动作方向从夕卫开始改变。
5. 一只手负责乳房的一侧，另一只手同时负责四只手。
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用半握的拳头沿锁骨方向按摩乳房约5至8分钟。以上按摩手法较为常见，通常在月经周期的第三至第四阶段即可见效。
6. 双手保持同一形状，从左胸开始，向外推左胸，再向中间推，到达中间位置后，右手向下推左胸，将左胸的丰满度向前推。双手交叉于左胸，重复30次重叠，然后交替推向右胸，胸部随之活动。
2. 乳房按摩方法介绍
之后，乳房按摩可以有效刺激乳汁分泌，当然，正确的按摩手法至关重要。以下将介绍如何按摩单侧乳房，以及哺乳后如何继续哺乳。
1. 基本方法
1. 促进乳腺导管通畅
方法：按拇指、食指、中指掌侧的顺序按摩乳腺导管。
2. 乳晕、乳头变化灵活性
方法：用拇指、食指和中指在乳头周围进行360度旋转按摩，方向可随意改变。余的乳房比较硬，按摩时间也比较长。
3. 增强泌乳反射
方法：拇指、食指、中指、乳晕、乳头方向。
2.特殊方法
1. 产奶量轻松
方法：一手呈“C”字形托住乳房，中轻柔地振动乳房，逐渐增加振动幅度；一手三指沿乳晕和乳头方向按摩。
2. 乳晕消失及周围组织硬化
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方法：一手放在乳晕上，测量乳晕外部大小，用拇指和食指进行垂直按摩，一手掌沿乳腺导管滑动，逐渐增加乳房的使用方法，逐渐改变对乳晕的使用方式，使其变得柔软。
3. 改善了短小、扁平、凹陷的乳头。
方法：逐步按摩和揉捏乳头，同时按摩乳晕和乳管。
简而言之，哺乳期进行乳房按摩对于加强日常护理、提高哺乳能力、促进乳汁分泌以及改善乳房健康都至关重要。当然，按摩需要一定的力度，但禁止任何形式的身体虐待和乳房损伤。
3. 哺乳期乳房健康按摩方法
