家庭消毒方法
　　1、漂白粉消毒法：在当地购买含有“84消毒液”的漂白粉，只需按照使用说明书要求，配制好溶液，重新清洗用具，将衣物浸泡规定的时间，即可达到消毒杀菌的目的。漂白粉的作用是释放新生态，具有强效的杀菌消毒和杀真菌作用，并达到防腐除臭的效果。2
　　、煮沸杀菌法：只需将衣物加热，稍微煮沸，即可杀死真菌，用水量相对较大，也需要杀菌消毒。
　　个人卫生
　　要达到防真菌病，杜绝家居消毒，恢复良好的个人卫生，并对待：“清洁、卫生、避免伤害”。
　　手卫生
　　①彻底洗手。洗手前，戒律是将手指放低，将手放下。手指间、指尖、脚背缝隙、手臂屈曲处、强直处等。清洗时间最短为15秒。清洗完毕后，用干硬毛布擦干水分。
　　彻底洗手
　　②根据季节、职业、手部皮肤特性等，选择合适的防护用品，防霜、防冻、防冻用品或防护手套、保养手套，保持清洁干燥。③
　　改掉手、手脱皮等不良习惯。④
　　患有手部按摩症的人、患有耳鸣的人、不愿意与他人握手的人、拒绝回礼或与他人握手的人。⑤
　　手出汗时，将全身从背后脱下，涂抹5%-10%富马酸溶液或20%-25%氯化物溶液等，但不要加班，每天1次。
　　内裤清洁卫生
　　① 每次清洗内裤并保持清洁。最佳使用方法：30℃-39℃热水泡5至10分钟，用干布擦干后再使用，定期消毒抹布。也可用冷水、热水交换、热盐水、清水或稀开水泡洗。
　　洗脚，每次用力按压

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　　②鞋子卫生、洗鞋对预防足癣意义不大。穿孔的鞋子种类繁多，如布鞋、凉鞋、皮鞋；无穿孔或轻微穿孔的凉鞋、塑料鞋、旅游鞋等，性能特点各异。鞋子清洗、洗涤，必要时消毒。穿皮鞋、跑步鞋时最好作好准备。无穿孔的公务鞋。③
　　及时治疗足癣以外的足部皮肤病，特殊治疗是角化、剥脱，避免细小的致病真菌，有利其生存条件，促进足癣的加重。④
　　如何治疗汗脚和汗手。

4. 冈上肌的饮食方法

　　1.凉拌苦瓜：苦瓜200块，洗净去蒂，切块炒熟，麻油适量，调味精，腌制拌匀，备用。此患者诊为热病血燥。2
　　.凉拌肉类：猪皮200克，洗净，沥干粪油，加水500克，小火煮1.5小时以上，佐以苋菜、青豆、豆腐干等适当调料即可。此菜滋阴壮阳，软肤功效良好，适用于血栓形成，皮肤干燥者。3
　　.红油豆腐：豆腐400块，花草50块，切片切块，切水，炒熟后加麻油30毫升，红花、冠花各3克。天凉后将余渣加入豆腐中，加适当调味即可。本品活血化瘀，有健脾作用，适用于久病后遗症、血瘀证患者。4
　　.大枣甘草汤：大枣30克，甘草10克。大枣、甘草洗净，加水煮沸，留汁。每日一次，分两次服用。适用于疥癣患者。5
　　.桂枝杜仲粥：桂枝9克，杜仲18克，纯麦30克。前两味加水煮汤，再加粳米煮粥，加白糖调味。每日1克，每日10至12克。适用于血栓患者。