1. 6种中医按摩手法
一杯饮料
选择合适的坐姿，坐下后，打开双腿和肩膀。同时释放双手掌心的热量。掌心发热后，按摩腰背部眼窝（第四腰椎左右两侧各3.5寸）。个人过程中需要仔细调整呼吸，深呼吸的能力是通过肾脏的功能来增强的。
按摩范围很大，腰部按摩得很好，尾骨部位也有按摩效果。大约3到5个呼吸后，手掌向前移动，腰椎上下运动，力量上下摆动，长羌穴（尾骨尖端和肛门处）向下运动，弯曲位置的方向持续36次。
双杀
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按摩结束后，我的腰部与周边的连接完成了，我为这次见面的成果感到兴奋。在爬行物种的现状下，我们要再次连接，在脐眼穴下方（与脐眼平行，第二腰椎棘突下方），到达尾椎。在进行伪造的过程中，需要集中注意力，反复进行伪造，并立即进行第3至第4阶段的重复伪造。
秋刀鱼
事发后，会场气氛十分紧张，我被迫自行处理一些工作，于是决定放行。动作比较简单，首先两手握拳，握拳提高，掌心有手指突出的部分，将两侧眼窝对准腰部，转动眼球。从开始时针旋转18圈，之后时针也以18圈为一圈。可以两侧同时进行，也可以左右两侧同时进行。
四把
双掌合拳，拳眼放低，双手同时击打掌心（以下简称无痛），左右拳各击36下。
权乐
双手交叉于腰间，拇指向前放开，四指自然落于臀部。从腰背部皮肤四个方向进行外刮。双手同时进行，每手36下。
六线
直立，双腿张开，肩膀平放，双手弯曲放在臀部上（前四指，后大拇指）。
按摩方法
1.双手向前推，身体向后束缚，导致腹部突出。
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2.左手用力方向向右推力，上身重心向左弯曲。
3.双手反射，臀部力量，上身前凸。
4.右手用力向左推，上身重心向右弯曲。
以上四个单元工作在一个场内，之后正方向时针旋转9度，反方向时针旋转9度。
旋转臀部时注意动作不要太慢，不要超速或用力过猛，避免腰部受伤。当拥有存款时，每次锻炼的次数会减少，一般在36次或以上即可。治疗时可增加到60-120次，以轻微出汗为宜，且不要负重过重。
2. 9种食物的准备
