药用保健认知，人体五脏六腑，足部功能，经常刺激足部，气血旺盛，通达络通。医学专家公认，经常按摩可以刺激足部及脚部的反射区，促进血液循环，增加皮肤的抵抗力，刺激足部皮肤，使体内脏腑及身体其他部位也能达到一定的疗效。足部有许多与反射区相适应的臂膀和器官或身体部位，经常按摩足部，可以强健腿部，使腿部皮肉丰满，促进血液循环，强身健体，增强免疫力，保护防御。治疗头痛失眠的好方法，手掌中央凹陷处为肾泉穴，手掌凹陷处为心经穴，心经穴为心包经穴，效果屡试不爽，头痛可以得到缓解。使用方法：睡前使用按摩轮，坐在高度适中的椅子上，全身放松，双腿自然下垂，将双腿在按摩轮上来回移动，即可使用。
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不必要剧烈，需要逐渐加速、快速加速、用力较大，交替选择需要谨慎使用的运动按摩方法。一只脚运动按摩；一只脚运动按摩，一只脚静态刺激按摩；一只脚朝同一方向运动；一只脚朝相反方向运动。关键是要保持稳定并经常使用，最好的方法是每次都按摩，每次按摩20-30分钟。按摩足部时，可以采用均匀渗透的疗法，可以用均匀的力度和速度按摩手指关节。
4. 足部治疗头痛
头部晕轮需要自我药疗保健的反射区：大小脏器、三叉神经、额头、耳穴、内耳迷路、泌尿系统。
头部晕轮健康自我药疗及按摩部位：小头顶、耳洞、内耳迷路。
1.小脑（反射区与交叉点）：大拇指与指尖的交点与横线中间的位置，是小脑反射区，是颈部的强健部位，也是颈部的连接处。按摩时，要先向外推，推完再回到外推。
2、大拇指（有交叉点的反射区）：大拇指调整到个人脚趾的脚底，按摩方向为上下按摩。
3.三叉神十字（反射区和十字架）：
大拇指外侧是骨头，下面是皮肤，按摩方向是先下后上。
4、额头（有交点的反射区）：足大脚趾末端五指处，足背下方。按摩方向为先下后上。
5、耳穴（有交点的反射区）：第四、五趾及脚掌、脚底的皮肤。按摩时，上下按摩后，再向内侧按摩。
6、内耳迷路：位于足背下部，近足第一骨头部隆起，行走时有颗粒状凸起感。小凸颗粒经人工放置后达到一定程度。
