水
想到水，就想到多喝水，但生活中多喝水反而能降低生病率。平时我喝很多水，身体缺水的时候就需要补充水分。我从来没有这么胆小怕事，生病过。
大和
它有保护心血管、促进消化、降血压、降血脂的功效，经常食用可谓是山之大物，而且有助于我们减肥、增加自身免疫力的功效。
蒜
经过家庭的不断研究，大蒜可以通过激活不同类型的食物来增强自身的免疫系统。这是因为大蒜具有许多特定的功效，例如抗炎、抗菌、保护心血管和肝脏、止血等作用。平时大蒜是不必要的。即使吃大蒜，它也会帮助你增强免疫系统。
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3.免疫学的建立和解释
免疫力是人体自身的防御机制，是人体排除外来侵入物质（毒力、病菌等）、衰老、受伤、死亡、人体对感染人体的抵抗力，是一种“异样”的生理反应。
免疫干预
“免疫”是一个词，在中国明代医书《免疫法》中就可以看到，“免疫”是指身体对疾病的抵抗力、对外界环境抵抗能力的劣势、以及精神上的抵抗力。
免疫力是人体抵抗外来入侵的能力，也是人体维持自身内环境的能力。空气中充满了各种微生物：细菌、病原体、滋养细胞、蜂窝织炎、真菌等等。在人体免疫系统不足的情况下，病原体可能唾手可得。人体天然存在针对不同病原体的抗体，导致反复感染，但抗体具有特异性和时间性，例如球菌抗体的存在时间较短，人体不易受到球菌反复入侵，或无力抵抗其他病原体的感染。
现代医学表明，免疫系统是衰老分泌的罪魁祸首，免疫功能下降是衰老的最重要原因。人体免疫系统具有特殊的防御能力，可以入侵人体内部，消灭病原菌，使病原菌因衰老而衰亡，对人体造成攻击，抑制人体的体质，掌控人体内环境，建立人体内环境，维持人体的健康。然而，人体的免疫功能30年来一直处于活跃状态，从始至终，各种变化令人恐惧，肆虐，不断向前发展。
4. 免疫系统减弱的长期危害分析
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免疫力低下，身体容易受到感染或患癌症；免疫力过强，身体容易受到感染或患癌症；免疫力过强对身体造成伤害，产生自身免疫性疾病等。
各种原因导致免疫系统无法正常运作，而在这种情况下，很容易诱发细菌、病原体、真菌等感染，这是免疫系统被削弱的最直接表现，而免疫系统被削弱又是一种容易引发疾病的疾病。由于常见的疾病，身体的磨损会导致全身乏力、食欲不振、精神衰弱、疲乏无力、食欲不振、睡眠障碍等。每一次生育都需要长期的天赋，并且不断重复。从那时起，我一直饱受体能、智力、体育锻炼不佳以及严重疾病的困扰。
其根本原因是免疫系统减弱或不健康。当身体的免疫功能受损，或免疫系统不健康时，就会出现以下问题：感冒、扁桃体炎、哮喘、哮喘、肺炎、肺炎。
感觉累了，工作没做完，累得不行，去了医院，身体还是不舒服，休息了一会儿，没过多久就没力气了，感觉筋疲力尽。另外，由于各种情况，可能会造成蛋白质质量的不足，平时可以少量补充，提高蛋白质的质量，也可以改善海鲜的质量。
