一、肩膀有点酸痛是怎么引起的
颈椎为整个脊椎中椎骨体积最小，但其活动度最大、活动频率最多，因而也最易引起劳损、退化及外伤。椎动脉在颈。至颈；横突孔段其内侧是易发生退化的钩椎关节，以致对椎动脉产生压迫性刺激，又由于该段椎动脉壁有丰富的交感神经节后纤维网，所以在椎动脉受压迫刺激的同时也刺激了颈交感神经而出现胃肠、心血管症状甚至少数可出现Homer综合征等交感神经症状。
根据颈椎的生物力学特点，在颈椎由半屈一中立一半伸这一日常生活最常使用的范围内，颈5、6。和颈6、7，的活动范围最大，颈5、6。和颈6、7，也就较其他部位最容易发生退化。颈椎间盘首先发生退化，髓核自薄弱部位突出。产生压迫症状。在后纵韧带薄弱的情况下易向后突出，脊髓是否受压还取决于椎管的状态即有无椎管狭窄，椎间盘向后突出压迫刺激窦椎神经而出现颈部疼痛，脊髓的血管首先受压，前中央动脉或沟动脉的受压引起运动障碍，脊髓后动脉受压则引起感觉
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障碍。若主要是脊髓的前角或前索受压则出现一侧或两侧的椎体束症状，以运动障碍为主。脊髓的病理变化程度取决于受压的强度和时间的长短。一旦脊髓变性则很难恢复，因此应早日治疗。髓核向侧后突出或钩椎关节，小关节突关节的增生均可对脊神经根产生压迫刺激而引起神经根充血水肿以及无菌性炎症，产生与脊神经根分布相一致的感觉、运动及反射障碍。由前述的椎动脉解剖特点，钩椎关节的增生退化或其关节囊滑膜的充血，肿胀及渗出，髓核的脱出，颈椎不稳以及椎动脉硬化均可使椎动脉受压或刺激椎动脉壁上的交感神经而使椎动脉痉挛、狭窄，从而产生椎动脉供血不足的症状。
颈部外伤引起的骨关节及周围软组织的损伤，但未压迫刺激脊髓及神经患者有明显的外伤史，颈枕部疼痛，颈部活动困难呈「军人颈」外观，受伤部位有明显压痛点，肌肉呈痉挛状态，颈椎活动受限。 X光检查是最基本的，可观察责枢椎的情况。 CT可清楚显示骨折线及骨块的移位。
凡寒冷、潮湿、慢性损伤及不良体位如高枕、长期低头工作等均可引起颈背部肌筋膜组织出现水肿、充血以及无菌性炎症，患者主诉颈背部弥漫性疼痛，晨起时重，活动后可稍减轻，但活动过多后再次加重，自觉性检查
本文就是向我们详细讲解了肩颈酸痛是怎么引起的，并且在治疗的期间最好要调整好自己的姿势的，不要让自己过于的进行劳累的，尤其是不能够低头进行工作，要多活动活动自己的颈椎的，那样才可以不让颈椎活动受到限制的。
二、按摩缓解肩膀有点酸痛
1.按摩后颈部穴位
风风结
双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。 “风”，指穴内气血为风气也；“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻
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木，按摩这里可以有效缓解。
风池穴
风池穴有两个，也在后脑。中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。平常如果偏头痛，就按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。
2.按摩手背三穴位
中木洞
中渚位于小指和无名指指间，下方约2公分处（手腕侧）的部位。用手指触摸时，大约是在小指和无名指指骨之间的凹处。
