1. 药疗方法
1. 自我洞
头孔
点按风府穴：将手掌心贴于耳后，手中指弯曲，将指点置于头部，然后点按风府穴于正中线约1分钟，力量要适中。风府穴又称治脉穴，规律位置，此穴可防治头、颈疼痛，保平安，防中风。
百穴4神：以掌心贴于头顶，中指贴于头顶，再以头顶百穴接引4神，约1至3分钟，视能力而定。百穴为引一穴，奇穴为接引四神，奇穴为头部，所有穴位，两穴，可预防头痛，头晕，失眠，健忘，肛门肛门，阴穴等。
日本紫藤草吧 台湾紫藤草吧 日本紫藤草台湾局 日本紫藤草美容国黑金异养顺宫日本紫藤草的副作用紫藤草有效产品日本紫藤草日本紫藤草的小贴士日本紫藤草示例日本紫藤草无效日本紫藤草评论日本紫藤草方法
印堂：以手中指及指尖，置于两眉正中穴，约1分钟钟。有太阳穴外侧奇穴、恒穴、额头头痛穴、鼻梁凹陷、鼻渊等。
太阳穴：在手掌中指指腹处另取穴位，按摩太阳穴两侧，穴法手法结合，约1分钟钟。因太阳穴在外，故有奇穴，按此穴可治头痛、眼疾等。
点人中：将左手中指放在中指指腹处。点人中除了名水沟之外，主脉络之穴，按此穴可醒神，神志紊乱，风邪惊悸，腰痛剧烈者。
上肢按摩
坐姿，先将右手大拇指、左手中指置于中穴，小指中指置于小穴，再将右手大拇指、小指指腹置于谷穴。
左手手指置于右上肢各孔内，孔位同上。
下肢按摩
然后，将手的中指指腹分开，按摩两侧的三条腿，三穴与中穴相结合，三穴结合，两穴结合。
2.艾灸保健法
自灸保健法
艾灸时常用自我灸，因为使用方便，而且克制力也很好。
坐姿，全身自然放松，呼吸
日本紫藤正品 日本紫藤鞋底金标 日本紫藤草根正品口含包装 美丽国家黑金 美国黑金 最佳评论 2H2D持久液安全有效 VIGRX PLUS VIMAX阴帽增大大丸一草 硬华佗金丹 GHB FM2 DDK强效娱乐 应酬宴CAYENNE 邪魔山专用 日本贵妇攻星精华
平舆，思绪散乱，灸处暴露。灸时要小心，防止火星落于皮肤，以免灼伤伤口。
悬灸上肢穴位：内。
悬灸下肢部位：玉泉、扶三里、三阴交。
被动灸法
施灸的对象也是忙于灸疗的人，柱灸的施灸和有条件的施灸可以等量齐观，视情况而定。柱灸的难度一般比较高，需要细心学习和操作；有条件的施灸难度相对较小，容易掌握，每个人可以根据自己的感觉进行选择。
受灸者一般采取仰卧或俯卧姿势。全身放纵，释放不必要的紧张，并感受情绪的愉悦。之后，暴露需要施灸的部位。施灸者保持静止，呈坐姿，让双手、手臂和身体自然放松，意念空灵，手法娴熟，身心放松，不急不躁，神通透彻。
被动灸法多用于胸、腹、腰部，治穴在海穴、关元穴、中元穴、神辰穴、华佗棘穴、肾穴、命门穴。
3.按摩养生法
拍手
坐姿，头身正直，手掌到位，头掌到位，前后笔直，节拍均衡，力道要柔韧，手掌节拍约20下。
