1、夜间口干舌燥的原因是失眠。
1.心理、精神因素
焦虑、躁狂焦虑或情绪抑郁、心境不佳等都是造成失眠的原因。日常生活中受到的影响、工作学习中的强度、企图心和社会环境的变化等，员工生活产生的心理生理反应，脑功能的系统性异常，大脑功能紊乱，由此引起的失眠；
2.身体疾病
心血管疾病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节炎、夜间心血管疾病、睡眠综合症、睡眠综合症、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节炎、夜间皮肤肌肉疾病、睡眠综合症、睡眠综合症个体心脏病、失血等。3
.生理
环境变化，员工的生理反应，乘坐汽车、轮船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能造成员工失眠。环境适应能力强的人，性格敏感的人，适应能力差，环境一变，就容易入睡。4
. 生活方式
导致睡眠问题，这种情况我经常看到。例如，喝饮料或茶叶，夜里喝酒，睡前吃东西或准备夜宵，吃饱不消化，吸烟量大，睡前剧烈运动，睡前过度脑力活动，上夜班，睡眠时间短，睡眠时间和起床时间不规律。
2. 如何促进睡眠
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1. 入睡需要自我沉思
，人不需要心情低落，思绪闭合，双眼紧闭，想象最美的景象，达到欣喜若狂的幻觉，想象力得以发展摄影故事，故事如同戏剧，感慨万千，傲骨无人知晓。2
.
睡前可以喝多少热饮多少，睡前喝一杯茶，喝绿茶，稍微引起食物刺激，身体极度兴奋，从而导致失眠
。3. 在与世隔绝的外界
，很多人心神不宁，沉默寡言，听到什么动静，或者光线射进眼睛，就睡着了。我遇到类似情况的时候，能够隔绝耳朵里的声音，隔绝噪音，隔绝射进眼睛的光线，心静了就可以了，想睡多久就睡多久。
4.
睡觉是睡着的时候最重要的事，可以坐在床上面向教室坐着，可以像在公共办公室一样受到约束，是一种自我认同，最重要的事就是睡觉，然后咪咪就睡着了。
3.长期睡眠不足很危险。
