4. 拉肌肉汤
1. 炒牛尾
配料：牛肉50k、丝瓜200k、豆油5k、淀粉10k、米酒、莎草、山药各2.5k、植物油15k、盐5k。
生产方法
牛筋膜洗净切块；用油、淀粉、清酒调匀；牛肉洗净去筋膜，拌匀；去皮；筋膜洗净；葱切段；
将热锅放在火上，油烧热，锅烧热，放入牛肉末翻炒，大火将牛肉炒熟，待其出锅即可。
锅中放油烧热，放入白菜翻炒，炒香后再放入牛肉粉，再用大火翻炒，加酱油翻炒，炒匀即可。
特点：蔬菜新鲜、味道鲜美。
2. 炸虾配虾饭
东大局 台湾东京部 赛莉丝力与力量 大丸迷宫魂女力与柔春装日本富士索比国黑金韩国力片
材料：干虾米10克、芝麻200克、植物油、酱油各10克、盐25克。
生产方法
虾米经温水浸泡；丝米淘洗、切段、短段处理，开水氧化。
将火锅放在火上，热油，下入蔬菜，炒香虾仁，加入虾米、酱油，大火翻炒。
特点：海人清新香味，芹菜脆嫩。
3. 炒香菜
此菜含有丰富的铁、铁质、维生素C、还原型维生素B1、维生素B2、灵芝及蛋白质、脂肪、维生素等，孕妇常吃可防病强身。
