2. 要有良好的生活习惯

洗脸、刷牙要用热水，常换洗衣物。常引起皮肤过敏的枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。

3. 锻炼身体，增强抵抗力

规律地适当做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏性体质有显著效果。

　4. 正确选用保养品

过敏性体质的肌肤异常敏感，因此在选择保养品时一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的产品，对肌肤刺激大，容易引起过敏。

　5. 随身携带治疗过敏的药品

不少人都将扑尔敏、金芙敏等治疗过敏的药带在身边，以备不时之需，这点小编是赞成的。

对某些症状严重的患者采用减敏

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治疗法，有助于改变过敏体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变​​病人血清，使其稀释。在皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。

四、过敏性体质患者的注意事项

 

过敏性体质是指容易发生各种过敏反应的机体状态。过敏反应则是指某种抗原（过敏原）经由吸入、食入、注射或接触等途径进入人体后，机体出现一组器官或全身性的免疫反应，导致相应器官的功能障碍或组织损伤。常见的过敏反应和过敏性疾病有湿疹、荨麻疹、接触性皮肤炎，包括虫咬性过敏等，消化道食物过敏、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、支气管气喘、药物过敏等，严重者会发生过敏性休克、危及生命。

如果小儿常发生上述过敏反应或过敏性疾病，过敏反应较一般患者严重，或对多种过敏原过敏，家长就要考虑小儿属于过敏性体质了。

过敏性体质患者饮食注意：

过敏性体质族群常见的食物过敏症状如下：呼吸系统出现鼻炎、气喘、咳嗽症状；眼睛搔痒或红肿；皮肤出现风块疹、湿疹、血管水肿、红斑、搔痒现象；消化系统则可能产生腹泻、恶心、呕吐、腹泻、消化道出血、口部搔痒感有异物感等。

可能引起过敏的食物有：牛奶、黄豆、花生、蛋和鱼、核果类、甲壳类海鲜（如虾蟹）、面粉等。现代食品工业发达，也有一些人因为食品添加物而过敏，例如色素、抗氧化剂、防腐剂等。这类含有添加物的食物，如蜜饯、金针和一些糖果，过敏患者还是少吃为妙，以免诱发气喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接触，也可能造成皮肤发痒、红肿的过敏反应，例如香蕉、鳄梨、奇异果、栗子、木瓜等。

过敏性体质患者居家卫生注意：

1.消除室内尘螨，可每周用55℃以上的热水洗涤床上用品，并在阳光下晒干，使用高支棉被套。

2.保持室内干燥通风，不要使

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用厚窗帘。不要让屋内充满烟雾。

3.家长或客人不在室内吸烟，避免带孩子到吸烟的公共场所。

4.定期清洁空调过滤网。

5.减少家中的植物装饰。盆栽植物中潮湿的土壤是理想的霉菌繁殖地，容易导致孩子真菌过敏。

6.不用填充的或长绒毛玩具，不铺设地毯和挂毯。

7.避免饲养小动物。

8.对室内尘土过敏，则应保持室内清洁，避免居家用品聚积灰尘。应避免使用地毯及易积灰的家具，避免用棉花、羽毛等充填玩具。

另外配合适当的运动及保持乐观的心情，对过敏性体质的改善是非常有帮助的。