一、大便黄绿色便秘怎么办最好
第一，多吃纤维素含量较高的食物：便秘族群应该要多吃一些纤维素含量较高的食物，多吃一些粗粮类的食物，能够有效的促进肠道蠕动，可以有效的缓解便秘的症状，我们大家都知道长期便秘会导致人体内的毒素排不出，所以应该要多吃纤维素含量高的食物，能够有效的清肠排毒。
第二，多吃黑木耳可以缓解便秘：黑木耳是一种非常好的清肠毒的食物，黑木耳是一款养生比较好的食材，对于长期便秘的人群，应该要多吃一些黑木耳黑木耳能够有效的排肠毒，能够帮助缓解便秘的症状，对于排便困难的人群吃一顿黑木耳能够有效的促进排便，可以帮助清理肠道，排除体内毒素。
第三，喝蜂蜜水可有效缓解便秘：长期便秘的人群，每天早上喝一杯蜂蜜水，能够有效的缓解便秘，可以促进肠道的蠕动，能够有效的帮助排除肠毒，蜂蜜是养生保健比较好的食材，喝蜂蜜水对于人体的好处也是比较多的，喝蜂蜜水能够降低患有痔疮疾病的风险，可以降低患有各种肛门疾病的风险。
二、大便黄绿色便秘的饮食调理
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分
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，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才有，生香蕉可能会产生反效果。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效较佳，无副作用。
3、柚子、葡萄柚
午餐后，吃半颗或一颗葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
4.地瓜（地瓜）
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
