菱形皮肤
菱形皮是肩胛骨之间的一小块深层皮肤。其主要功能是使肩胛骨向肩关节内运动或发出叫声。目前正在进行菱形皮的纵横分割研究，担任菱形肌城（Rhombus Hada City）的顾问。菱形皮的水平方向刺激范围更大，肩关节的宽度也更大。
正交晶系皮肤
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这种如石头般坚硬的皮肤和肌肉非常有趣。它呈现出多种多样的趋势，质地各异，纹理也千差万别，动作也各具特色。最常见的视角是身体的上半部分，而上半部分的主要功能区域是肩关节上方及身体其他部位。主要的学习活动类型多种多样。肩胛骨结构较小，皮肤功能性强。中间斜肌（日式菱形肌）的功能是收紧肩关节。同时，也可以拥有这种皮肤。最后，斜肌下部的功能是降低肩胛骨。
4. 判断铁器是否还能使用一段时间
1. 向下俯冲的双臂船
这套动作的主要表现是背部的呈现。双膝微屈，双手握住一侧手臂（掌心与胸口方向一致或抬起），身体前倾，下背部和下半身下沉，用手臂抬起肘部和肩膀。或者采取高耸肩部姿势（挺胸，肩膀向前推），稍稍保持该姿势，然后将背部贴紧皮肤，收紧肌肉力量。
2. 移动要求
背部需保持挺直，身体前侧可与地面平行伸展，背部力量要强健，手臂抬起，胸部可伸展至最高点，肩膀也可伸展。每次做4-5组，每组8-12组，第一组负重较轻，后组负重逐渐减轻，第12组左右交替，每组左右交替休息一分钟。向上吸气，向下释放压力。
3.移动控制键
上半身不合适，逃脱和借力的能力不足。
4. 低角度、半武装的船
这项工作的重点在于背部外侧和背部下方。一手持枪，一手放在胸前，另一只手和同侧膝盖并拢。（双肩平放，）背部皮肤充分伸展，将军的扶手到达下背部位置，腰部略微停顿，然后背部皮肤完全伸展，束缚感减轻。
5.完全转换的一侧
每次施工4-5对，每对8-12对，第一对重量较轻，后对重量逐渐减轻，第12对左右各一，每对左右各休息一分钟。吸气时间向上，排气压力向下。
6. 大腿僵硬
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这是腰部的动作，这个动作的主要动作是下背部的运动，臀部大，双腿向两侧分开，手臂向上抬起，双腿自然分开，肩膀保持水平，大腿伸直，腰部伸直，头部保持正直，上半身与地面平行。
7. 腰背部皮肤切除
利用上身力量，每组做 4-5 个动作，每组做 8-12 个动作，第一组重量稍轻，后组负重受限，第 12 组左右发力，每组休息一分钟左右发力。
8. 保持力量
当枪身位于身体前方时，枪无需触地，移动也无必要。背部皮肤最容易受伤，背部皮肤最长，脊柱两侧的皮肤最容易受损，移动时背部皮肤也无需用力。
防范措施
未来人类拥有强健的体魄、持久的性能、不必要的半衰期成本以及额外的需求。所有权是拥有身体和运动能力的基本原则。未来人类的运动量、不必要的力量以及运动量将达到身体和运动能力的目的。
