1. Shuichi：低脂或脱脂酸 + 杏仁核
早上吃完早餐，走到镜子前，那一刻简直像做梦一样：今天没早吃早餐，中午才吃午饭，还喝了不少酒，而且时间已经过去很久了。在这种情况下，如果你正处于忙碌时期，就应该少量添加一些方便食品，比如低脂或脱脂的酸味食品，再加一点杏仁核。家乡有很多美食，但你却没机会吃。
2. 舒吉：整粒大麦碎+水果+豆腐
你知道吗？早起的时候，你没胃口；早起的时候，你又胃口大开。一开始，东西方口味都比较淡。吃完之后，可以加一块全麦面包。后来，我试了一下，负责第一层花期的生产。下次，我会加一小杯100%纯果汁，然后再加一杯豆子。我不知道该怎么看待这件事，我已经从会议中醒来了。
3. 舒山：全麦面条+蔬菜
一份快捷又健康的便当。如果去餐厅，你可以吃掉所有的小麦和米饭，只加一个鸡蛋（更健康的吃法是只吃蛋白质，当然价格也更高）。蔬菜可以搭配日式蔬菜。令人欣喜的是，玉碗饭的顶部盖着厚厚的米饭，最后放上一份低脂奶制品。
4. 舒4：新冠参+大麦片+水莓
您是来官方公告栏吃早餐的吗？结果，这就是故事的真相，采油区地表的石油爆炸情况也很清楚。最好的吃法是吃些健康的零食，比如浸泡过泡沫果肉的果汁、浸泡过泡沫果肉的干果汁、干果汁、李子岗、即食大麦条、散装全麦食品、新鲜水果或瓜类。
5. 护香：香料+果汁+干大麦
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因此，当您启动汽车时，你们每个人都能享用一份健康的早餐。到门口后，您可以把它带到西边，放在一个包装里：低脂大豆、一根香、一罐100%纯天然果汁（4人份）、一袋大麦。
周氏六：青稞汤+年糕
美味又健康的早餐已经为您准备好了！同时，一杯冰淇淋可以用微波炉加热1分钟。加热后的水果和果汁就可以上桌了。这样既方便快捷，又能吃得饱饱的，是个不错的选择。
7. 工作日：牛肉包+水果+全麦谷类
我白天不需要睡觉，下午也不需要吃快餐。早餐来碗牛肉怎么样？
4. 秋季如何减少施肥
