1. 内部湿度和热量的变化
湿度通常指我们通常所感受到的水湿度，分为外部湿度和内部湿度。内部湿度是一种病理产物，其常见原因是正常功能丧失。消化不良、暴饮暴食、摄入过多油腻、甜食、浓稠食物，增加胃、肝、胆的负担，而胃、肝、胆最容易吸收，脾脏也最容易吸收，脾脏功能失调，身体就会“滞水”。如果外部水分过多，例如潮水潮湿或居住环境潮湿，会导致外来水分侵入人体。外部水分滞留在体表，脾脏运动失调或脾脏运动失调，导致水分滞留，从而产生内部水分。这是最精准的补水方法。
热是一种热。就像你嗜辣，吃很多辛辣食物，人体内部就会发热。体温升高，体温上升，体温持续上升。水长时间浸泡在水中也会变热，导致水渗入并产生热量。湿度和热量是人体内存在的同一种现象。
湿热是人体的主要特殊物理特性。脾、胃、肝等器官内部湿热，水气滞留，经寒热交替，形成湿热。由于受热，水气湿润，因此水气运行正常。
《黄帝内经》中文译文：“胶状物之变，轻大疔。”通常指黏稠、油腻的食物，导致口腔内湿热，容易患病。《医学概要》中文译文：“若人患病，平日必湿燥，血燥。”即刻湿冷，体内湿气沉重，容易触发，有些人血燥热。《温热版》中文译文：“饮水，内热外湿，内湿。体内脾湿，温小，但体温偏低。热多的人，胃湿多；脾湿多的人。湿热的人在病时受热，形成湿热。”
2. 室内湿度和温度诊断
1. 湿热失衡：脾、胃、肝的病因是湿热，但湿热分布不均。脾胃湿热，体感沉重，湿热表现为身体沉重，脾肿大，胃闷。热感与前文类似。肝胆湿热。体内出现热感，口干舌燥，大便干涩。尿色红润，湿热表现与前文类似。
2 脾胃温热，肝胆温热，脾胃温热。
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病症、下胀、纳呆、呕恶。上述症状均由肝胆液和胃引起。脾胃受累，脾胃受累，健康受损，胃受累，胃受累，胃受累，胃受累，胃受累。后期脾胃症状与之相关。脾胃湿热是由于湿热导致脾胃邪气所致。后期脾胃症状与脾胃症状相关。肝胆、热、脾胃症状。肝胆症状如脾胃热燥、咽喉肿痛。
3.肝胆湿热导致肝胆湿热、排泄不畅、肝郁、沟通障碍、肋下疼痛、脾胃胀热，从而引起腹痛症状。症状包括肝胆热肿、湿疹、睾丸肿胀、胸痛。症状包括黄臭和瘙痒。脾胃湿热症状。
4. 脾胃肝热时，脾胃湿热，之后会消退；肝胆湿润，温度尽可能短。因为脾胃湿热，所以热也湿，热也大。症状包括胃灼痛、头晕、口干、口干、口黏、水酸、头晕、恶心、尿黄、大便少、舌苔黄、痰多等。
3.饮用时保持内部湿度
1. 蔬菜：很多芳香蔬菜，如生姜、萝卜等，但也有少量水分，不能食用，可以食用，含有少量芳香蔬菜，并可用于除湿。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，具有良好的除湿效果。
