1. 生气地、烦躁地做饭
中医将其概括为“好怒”，并将其视为一种疾病。根据中医理论，好怒可分为三种类型：正肝病、正肝郁结、肝炎、脾肝病等。传统的心理调理方法能够克服不良情绪，使人调整自身状态，平复怒气。但当情绪特别激动时，也可能导致意识涣散、神志不清、注意力分散等情况，从而消除怒气，平复情绪。
1. 肝脏抑制
频繁流露出悲伤，胸口发出威胁声
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肿胀疼痛或吐痰疼痛等。肝抑制的病因是抑郁、精神刺激或精神创伤。
措施：第一步是运用心理健康护理方法来控制精神状态，找出根本原因并指导治疗方法。可以食用的食物包括对肝脏有镇静作用的食物，例如绿甘蓝、企鹅、西红柿、芡实、百合、柚子、柑橘类水果、香棕榈、佛手柑等。
2. 肝脏炎症
催情症状包括嗜睡、眼红疼痛和口苦。该病的病因是肝脏问题、过度吸烟饮酒以及暴饮暴食（尤其是食用甜、油腻、辛辣食物）等多种因素共同作用的结果。
补救措施：避免吸烟，限制饮酒，避免食用甜腻的脂肪、辛辣食物，适量食用对肝脏有害的食物，如苦瓜、苦白菜、红柿子、四季豆、豆芽、黄豆芽、大白菜、大白菜、白菜、金针白菜、油白菜、甜瓜、百合、青梅、柑橘类水果等。
3、脾脏和肝脏
症状包括疲乏、食欲不振、腹胀、疼痛和排便次数减少。许多病因都与脾胃虚弱、肝气过盛以及脾功能失调有关。
策略：需要脾脏健康，饮食健康，食用有益健康的食物和饮料，例如豆类、糯米、荞麦、栗子、莲子、黄瓜、山药、大枣、西葫芦、芫荽、南瓜、柑橘类水果、柳条泡菜等。
2. 烹饪和狂躁的饮食习惯
1. 干米粥
配料：10至15个炸玉米粒、100个糯米粒、10个糖霜或10朵白菊花。
首先，将秋子放入沙锅中，煸出淡淡的香气，待其冷却后，煎煮或用白菊花煎煮，留下残渣，待糯米粥熟透后加入，加入冰糖，再次煮沸1-2小时，即可享用。此方可进行5-7次自然疗法。适用于：肝炎、眼红疼痛。
2. 豆粥
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配料：竹子米3~5块，糯米50~100块。
使用方法：将梔子翇织子织织织末，预先煮好的粥，待粥煮好后，加入梔子末，立即煮沸即可。一个疗程服用2至3天，每日服用第二剂。肝火旺盛，引起头痛和剧痛。
3. 米粥
配料：新鲜椴树皮、糯米。
如何食用粥：粥的功效非常显著，粥是用新鲜燕麦和煮熟的米饭熬制而成。它能有效化痰、补益、助消化、祛痰。曾如里诗珍写道：“粥，吃得方便。”
