一、3歲寶寶食譜做法
早餐：鮮奶果麥片
材料：什錦果麥片半杯，鮮奶200亳升
製法：將果麥片及鮮奶混合均勻即可。
注：除了什錦果麥片
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，任何口味的玉米谷類脆片都是不錯的選擇，可按小朋友的喜好來變化，或者每天更換不同的口味也很棒。
早點：小烤餅
材料：麵粉125克，鹽1/2小匙，鮮奶50亳升，無鹽奶油15克，糖1/2大匙，發粉1/2大匙。
製法：麵粉、發粉等過篩，與其他食材一起拌勻，再揉成團狀，並分成10等份。 烤箱預熱至160度，放入麵糰烘烤12分鐘即可。
搭配：原味優酪乳150亳升
午餐：全麥三明治
材料：全麥吐司麵包2片，小黃瓜10克，乳酪片10克，火腿片15克，雞蛋半個，沙拉醬1/2大匙。
製法：全麥吐司麵包去邊，塗上少許沙拉醬，夾入其他食材，用模型扣出即可。
注：除了小黃瓜以外，大番茄或生菜都是很好的替換食材。
搭配：綜合果汁
材料：獼猴桃、鳳梨、蘋果、甜橙各50克，冷開水100亳升
製法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁機中，加冷開水一起打磨均勻，過濾殘渣即可飲用。
午點：米粉湯
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材料：米粉60克，蝦皮1克，芹菜3克，豆腐皮5克，高湯180亳升，油3亳升，鹽2克。
鍋內放油，先爆香蝦皮，倒入高湯燒開，放入其他材料及鹽煮3分鐘即成。
晚餐：香菇炒豬肝
香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克。
製作方法
1.先將香菇、黑木耳分別洗净，溫水中泡發。 脹發後，撈出，浸泡水勿棄，待用。
2.將香菇洗净后切成片狀，黑木耳撕成花瓣狀，洗净，待用。
