怪我をしない身体

今日、怪我の多い学生をピックアップして、フィジカルトレーナーの方に勉強会を開いてもらいました。

私自身は現役時代、ほとんど大きな怪我をすることがなかったので、マッサージやアロマ等には興味はあっても、正直、悩まされたり、勉強をする機会があまりありませんでした。

コーチという立場になると、経験を元に何かを伝えることも多いのですが、経験していないことはなかなか・・・

今回の勉強会は、本当に貴重な時間となりました。

普段の姿勢、立ち方、歩き方の大切さ。テニス以前の問題と感じることが多かったです。

大切なのは

『動きを意識しながら正しく使うこと。』『普段から意識を忘れないこと』

怪我が少なかったという私も、背が大きいことが嫌で自ら猫背にしてしまった一人。

しかし、力を生まなければならないので、お尻は発達し反り上がっているという、決して良いとはいえない身体です。

本当になぜ、怪我をしなかったのか不思議です。

小学校1年生から続けた水泳?ダッシュ系よりも持久系の方が強い筋肉が多かったから?

サボっていたから???イヤイヤ、大学の前半までは(たまに)練習中手を抜くことはありましたが、その後は一切なかったです!!!

姿勢の良い指導者にならなければ!!!

日々意識していきたいと思います。image1


カテゴリー: My Tennis Life | 投稿者岡本聖子 06:01 | コメントをどうぞ

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