カテゴリー別アーカイブ: 健康

たなぴーの職場のデスクにノートパソコンが２台ある。

１台は通常の業務用で、もう１台は専用のシステム用。

２台同時に使用しているので、マウスも２個あり、たまに間違えて使ってしまう。

左側のパソコンを操作しようとしても反応しない。マウスをみたら右側のパソコンのマウスだった。

その逆もありで、煩わしいので、左側のパソコンのマウスは左手付近に置き、左手で操作することにした。

右クリックと左クリックを間違えたり、素早い操作ができない等まだまだだけど、少し少し慣らしているところ。

サービスのトスが安定するのでは？と、テニスにも応用できるのではと密かに期待しているのだ。

今週は、ずっと風邪＆花粉症に悩まされた。

熱がなかったけど、鼻水がでるわ咳がでるわでつらかった。。。

その症状では、風邪か花粉症かわからないじゃないかと思われるが、花粉症の場合、鼻水はサラサラで透明に近い。

ネバネバして痰がからんでくるのは、明らかに風邪だと自己判断した。

この時期、医院は混雑しているから、行く気になれずかといって、仕事は休めない。。。

自己流で治すしかないと決め、ひたすら水分を摂取。

水分を飲みまくる→トイレが近くなる→ウィルスを排出。と単純に考えた。

朝ペットボトルを２本鞄に入れて出勤。１日１リットル以上飲んだ。

効果があったかわからないけど、月曜日の体調を１０点だとすれば、８０点くらいに回復したかと思う。

まだ、声がつまったりむせたりするからね。完全回復が待ち遠しいわ。

先週の火曜日から風邪気味の上、花粉症も加わってのダブルパンチ。

つらいっす。

４月に異動することが決まり、引き継ぎ等で休めないので、夜家に帰る頃にはクタクタ。。。

花粉症の人は、症状が悪化するので、風邪はダメですね。

早く治さなきゃ。

花粉症真っ盛りのこの時期。

セレスタミン錠とサイザル錠を同時に服用すると、異常に眠いので、寝る前にサイザル錠だけ飲むことにした。

朝出かける前に、アラミストという点鼻液をシュッ、シュッ、と鼻の中にスプレー。

これで対策が十分だったけど、今日はやたらに目が痒かった。

いっそ、目玉をくりぬいて別の目玉と交換したくなるほど。

点眼薬ももらっているけど、昨日まで目は何ともなかったから、油断した。

明日から１日４回点眼。持ち歩かなきゃ。

去年の９月から、できるだけ炭水化物を摂らない糖質制限を始めてほぼ半年になる。

体重５㎏減、体脂肪３％減に腹囲が５㎝細くなったけど、ここ最近は変化ないようだ。

テニスでいえば、ランキングが頭打ちになったような感じ。（違うか？）

リバウンドしないだけマシかもしれないけど、理想をいえば、あと体重で５㎏、体脂肪も５％減らしたい。

春が近づき、暖かくなるから痩せやすくなるかな？

待ち遠しいぞ、夏（春は花粉症で嫌いだ）。

久しぶりのブログ更新。

たなぴーの職場のホームページを見てもらえばわかるが、毎日のようにページが更新されている。

更新作業をやっているのがたなぴーだったりする。

仕事でホームページの作業ばかりやっていれば、自宅のパソコンを触るのも少しばかり遠慮したくなる。

加えて、昨日から自宅のサーバーが不調で、インターネット接続ができなかった。

マンションのコンシェルジュに頼んで、管理会社に連絡してもらい、つい先頃復調したばかり。

部屋にあるＨＵＢの故障だった。

さて、昨夜、寝る前に花粉症の薬、セレスタミンとザイザルを飲んだら、朝なかなか起きられなくて結局１０時近くに起きた。

頭痛がひどく、 スクールのレッスンもウォーミングアップ中は、ガンガン頭が割れんばかりの痛みだった。

それでも夢中でプレーしているうちに、頭痛を忘れてしまった。

テニスは頭痛薬の効果があるカモ？

９月から始まった「糖質制限」ダイエット。

その後、横浜市が健康サポートする横浜ウォーキングポイントを併せて順調に３か月を経過した。

体重が５キロ減、体脂肪率が３％減、ＢＭＩも順調に改善。

順調のようだけど、どの項目もまだ目標の数値まで達成していない。

昨日は実家に寄って、寿司をたらふく食べてしまった。

これ食べろあれ食べろと出してくるお菓子に手を出してしまったし。

そろそろダイエット疲れが出てきたか？

２３日（日）に参加したテニス大会。

３回線で対戦した相手は、ご夫婦のミックスペア。

ご主人がベテランで一つ上の上級者クラスレベルだったけど、たなぴーのペアＮさんの若いパワーには勝てないとみたか、徹底的にたなぴーを攻めてきた。

かなり競った展開で、ゲーム２－３。

第６ゲーム中、突然相手の女性の足が痛み出した。

動くのもつらそうで、棄権された。

以前、ゆちゃあむが肉離れしたときと状況が似ているので、肉離れかもしれない。

早く回復されることを祈りたい。

それにしても、以前ブログで先々週、先週と スクールのレッスン中に、女性が足を痛めてリタイアしたことを書いた。

そして、何と今週もたなぴーとテニスをしていた女性が足を痛めた・・・。

３週続けて・・・。何の因果か？たなぴーが呪われている？

女性の皆さん、要注意だ。

今日は久しぶりの雨。

雨が降っていなければ、仕事帰りに隣の駅まで歩いたり、夕食後に夜の街を歩いたりできるのに。残念。

１２日連続１万歩以上歩いたのに、今日途切れてしまった。

仕方ない。仕切り直して明日から１万歩目指してがんばろうっと。

それにしても、１万歩以上歩くのは、思ったより大変。

デスクワークがメインの事務職では、思ったより歩数が増えない。エレベーターを避け階段を利用したり、エスカレーターを歩いたりしている。

人目がないところでは、足踏み足踏み・・・。知っている人に会えば、「最近寒くなりましたねえ。」と言い訳しているのだ。

夜寝る前に歩数計を確認したら、１万歩まであと少しなんてよくある。

「むう、このままでは眠れん。」とばかり、部屋の中をぐるぐる歩いたり足踏み足踏み・・・。

涙ぐましい努力がまた明日から続くのだ。

ＡＴＰツアーファイナルが終わった。

今年は、錦織選手の飛躍に沸いた年だったね。

錦織選手のおかげで、テニスを始める子供が増えているらしいし、何年振りかにテニスを再開する人も多いらしい。

ラケットが売れ、ガットの張り替えでテニスショップは、うれしい悲鳴だとか・・・？

ところで、先週の スクールで、振替の女性が足を負傷してリタイアしたら、今度は昨日のレッスンでも、振替で来ていた女性が足を痛めてリタイア。

どうも肉離れらしい。

この女性、レッスン初めの球出しウォーミングアップから、打ったボールがネットを越せないほど飛ばない。

Ｎコーチがガットを確認し、別のラケットに変えさせた。どうも古いガットで打っていたらしい。

久しぶりのテニスでは、古いガットは張り替え、身体ももう若くはないことを自覚しないと、思わぬケガをしてしまう。

要注意だね。