日別アーカイブ:

プロテインもそうですが運動後３０分以内に栄養補給するのが疲労回復等には一番効果があると言われています。
栄養補給といっても食べればなんでもいいというわけではなくやはりタンパク質や炭水化物が多めの物がよいそうです。
かといって毎日の練習に粉のジュニアプロテインと牛乳を持って行くわけにもいきません (^^ゞ
なのでうちはウイダーｉｎゼリーのプロテインを持たせてます。
 

 
私がお世話になってたトレーナーの方にウイダーインゼリーの栄養成分を見てもらったところ「疲労回復にはちょうどいいと思いますよ」と言ってもらえたこともあるので自分もテニスした後に摂るようにしています。
 
本当はおにぎりを作ってあげて持たせるのが経済的にはいいのですがそこまで出来ないもので (-_-;)
なので定期的に楽天で最安値を探して写真のように箱買いしてます。
といっても「ＧＥＮＫＹ（ゲンキー）」というお店がポイントを考慮すると一番安くてそれより安いところは出てこないですね。
 
ちなみに青い方の「エネルギー」は試合中のチェンジコートの時とかの栄養補給用です。
あくまでも試合用に買っているのに普段の練習にこっそり持って行って私に怒られることもしばしば・・・(- -#)
 
サッカーＪリーグの話しになりますが２０１１年に柏レイソルがＪ２優勝、翌年Ｊ１での優勝しました。
その時には元日本代表の工藤選手や現ブンデスリーガ・ハノーファーの酒井宏樹選手達のユースからトップチームに上がった若い選手達の活躍が注目されました。
彼らが成長した要因の一つとしてクラブハウスの隣にレストランを作ったことが実を結んだと言われています。
トップチーム、ユース、ジュニアユースとカテゴリーに関係なく練習後にすぐに食事、栄養補給、栄養面でのサポートが出来る環境を整えたことで選手の怪我も少なくなり、身体の成長もしっかりサポートできたのが良かったそうです。
 
錦織君の活躍でテニスも盛り上がりをみせてるのもありますが、一昔前に比べてジュニアテニスもずいぶん注目されるようになりましたよね。
そのうちジュニア選手には練習後に食事を取らせてから帰宅させます、なんてテニスクラブが現れるかもしれないですね(^^;)
会費が凄く高くなりそうですけど・・・(･∀･;)
 
 

【1ケース納品】森永製菓 ウイダーインゼリー プロテイン ヨーグルト味 180g×6個 （ウィダーインゼリー／ウイダーinゼリー）★全品ポイント10倍！（P10倍）★★税抜5000円以上で送料無料★【10P13Dec14】激安祭 価格：914円（税込、送料別）

【1ケース納品】森永製菓 ウイダーインゼリー エネルギー マスカット味 180g×6個 （ウィダーインゼリー／ウイダーinゼリー）★全品ポイント10倍！（P10倍）★★税抜5000円以上で送料無料★【10P13Dec14】激安祭 価格：914円（税込、送料別）