生活習慣を改善したお蔭（？）で45歳にして1人目の長男を授かること出来た思っている僕にとって、健康診断の結果は気になります。
若い頃は、暴飲、暴食、ヘビースモーカーで運動不足、メタボ、シアリス 通販生活習慣による男性不妊になるような生活をしていたので、
血糖値も150超え、尿酸値8超えと高く、このままいけば、糖尿病、痛風などになるよと言われていました。
今年は、やや血糖値や尿酸値が高いですが、以前に比べると随分良くなりました。
血糖値が高いと、糖尿病など生活習慣病になりやすいだけでなく、それをきっかけにEDや男性不妊にもなりやすいといわれています。
妊活を期に生活習慣を改善したのが結果的に良い方向に向かっています。
血糖値を上げないために
血糖値妊活を始めたころは、妻の勧めで、妊活サプリを飲んでいましたが、忙しさを言い訳にして3日坊主になったりを繰り返していましたが、
血糖値があがるとEDになるという話をドクターに聞いて、真剣に取り組むようになりました。
子どもが欲しいという気持ちはありましたが、妊活という言葉よりEDになるという危機感があったのも確かです。
実際には、血糖値を上げない生活＝妊活(男性不妊対策）にもなっていましした。
かといって特別な事ではなく、タバコを止め、食生活を少しづつ改善し、定期度な運動を摂りいれたというだけかもしれません。
ポイントはベビーステップ
ベビーステップとは、赤ちゃんの成長のように少しづつ歩みを進めるという事で、習慣を変える方法として人気の方法です。
僕の場合も、妊活のため、威哥王血糖値をさげてEDにならない為の生活習慣の改善は、まさにベビーステップでした。
ダイエットで話題のライザップのように、短期間で結果にコミットする事が目的ではないので、
出来る事を確実に続けることが重要でした。
↓ ちなみにライザップは最近、自宅でライザップできるなんていうのもある ↓
