大家常把月经称为“大姨妈”，其实这说明应该与月经成为知己知彼的好朋友。如何利用好这个女性特有的生理周期，适时进行调理，让身体机能的运作更顺畅？广东省中医院皮肤科主任医师髌玉红表示，月经是否规律，是女性气血是否通畅、内分泌功能是否正常的一个标志。我们可以透过月经的规律、状态，来判断身体气血和内分泌的状况。注意经期前后不同时期的保养，也有利于气血的更新。
经前「疏泄」：需防大怒
高潮自慰用品 西地那非助勃 印度卡玛双效片 印度第五代威尔钢 艾力达助勃延时 印度双效乐威庄 威尔刚viagra 乐威庄 白鐕双效片 秘密罪恶春药 午夜失忆水 天使的泪蓝宝石
女性从性成熟之后，每个月来月经，子宫内膜剥脱，下个月就会有一个全新的气血状态。髌玉红表示，从上次月经结束开始，气血慢慢累积。到了经期前，气血达到饱满状态。此时身体会出现许多胀满现象，如乳房胀满、头胀、下腹部胀满等不适。因此，月经前应保持「通畅」「疏泄」的状态，任何瘀阻都会使瘀血停留在子宫里。经前与经期，都要注意防止受寒、大怒、过度劳累和熬夜，不要加重淤堵。
髌玉红表示，大怒会引起肝气上逆，淤阻血液的流动：“在临床中，我发现很多女性，如果在月经期大怒的话，月经容易戛然而止，其实就是变成了淤血淤积在体内，如果后面没有好好调理，就容易留下病根。”
经期防寒：保暖小腿和后背
乖乖水 ED PE 他达那非 伐地那非 伟哥 催情 催情春药 催情水 催情液 催情产品 延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡 威尔钢
防寒是很多现代人容易忽略的问题。 「现在女孩来月经普遍偏早，因此从小就要有保暖意识，尤其月经期间不要受寒。」髌玉红表示，防止受寒包括饮食和起居两方面。
「夏天大家都开空调，如果在月经期，要特别注意保暖小腿、肩膀和后背，特别是颈后大椎穴附近。因为小腿外侧是脾胃、阳明经，与子宫相通。而后背是人体的督脉，也是人体的阳气所在。」另一方面，髌玉红提醒，月经期要少吃生冷、少吃生冷的东西。 “很多人年轻时不会有经痛的问题，但长期受寒就容易逐渐变成宫寒。”
此外，过度劳累和熬夜会造成气血消耗，消耗次数多了，气血虚损，就容易造成月经量少、经行不畅通等情况。很多女性经前规律性感冒、头痛就是因为经前气血虚损而引起。
经后补益：经后一周是黄金进补期
经期结束后子宫完成了更新换代，气血最空虚。此时气血进入新的积蓄周期，需要好好补气血。这时可适当地用一些补血补气的食物，如阿胶、红枣、龙眼肉，以及八珍汤、姜枣茶等补气血的食疗方。
一般女性的月经周期是五到七天，那么月经后的五到七天就是排卵期。一般女性的黄金进补期，就是月经结束后的这1周内，在这段时间补益气血，事半功倍。如果是备孕女性，可在这段时间进行滋补，适当吃一些海参、花胶。
玫瑰养颜茶： 经后补气血
媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳
许多女性喜欢喝玫瑰花茶养颜，髌玉红建议可在玫瑰花茶中加几颗枸杞、适量冰糖，缓解玫瑰花的温燥，又能滋养养血、养肝肾。此外，也可在冲泡玫瑰花待稍微放凉后，加入适量蜂蜜，既能疏肝解郁、活血调经，又能调补脾胃、润泽肌肤。
在不同特殊时期喝玫瑰花茶，能发挥不同功效。经前一周喝，能疏肝理气、预防经痛；经期结束后一周内喝，则偏重补养气血。
经期前，体质虚寒的女性可以将玫瑰花茶搭配生姜红糖，可解郁行气、温暖子宫，预防经痛；经期后，体质虚寒的女性，玫瑰花茶搭配龙眼肉、红枣，可和血调经。
